logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021

          “Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 3 ceaiuri care te ajuta să slăbești

          aprilie 9, 2021

          Meniu de 7 zile care te ajută să slăbești sănătos

          aprilie 8, 2021
          Obiceiuri simple care îți pot face surprize "la cântar"

          Obiceiuri simple care îți pot face surprize “la cântar”

          aprilie 7, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021

          Stii cate beneficii se ascund in naut?

          aprilie 2, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021

          Alternative la alergat: patru tipuri de mers pentru un corp tonifiat

          aprilie 1, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Giulia: „Fac minimum 500 de abdomene intr-o zi!”

Toti o stim pe Giulia de ani buni: este o voce bine cunoscuta, o prezenta iubita si, de doi ani, o mamica implinita. Ce nu stim toti despre Giulia este ca adora sportul si se antreneaza intens ori de cate ori are ocazia! Daca iti imaginai ca exista o solutie rapida si usoara pentru un abdomen sculptat ca al Giuliei, a venit momentul sa uiti de acest mit – simpatica vedeta munceste mult pentru asta. Te invitam la o discutie sincera si plina de caldura cu Giulia!

31.03.2014

Raluca Baciu

5354

Timp estimat de citire:

5 minute, 29 secunde

Afla secretele siluetei Giuliei si cum a reusit sa slabeasca dupa nastere!

Slab sau Gras: Ti-ai revenit spectaculos dupa nastere! Cum ai reusit?

Giulia: Spectaculos este mult spus, mi-am revenit intr-un timp normal si am slabit kilogramele acumulate in timpul sarcinii intr-un an. Am incercat sa am un stil de viata sanatos fara foarte multe restrictii, am mereu grija la cantitati, iar daca imi este pofta de ceva ce in mod normal nu as manca, doar gust! Am inceput sa fac sport la 4 luni dupa nastere pentru ca am facut cezariana si nu aveam voie. In prima faza am lucrat prin casa, cand aveam timp, 10-15 minute, iar de luni bune merg la Sky Wellness, unde Vlad Matasa, antrenorul meu, se ocupa de mine si de programul meu de antrenament. In acest moment, la doi ani de la nastere, am cu 3 kilograme mai putin decat in momentul in care am ramas insarcinata.

Slab sau Gras: Care este secretul abdomenului tau sculptat?

Giulia: Programul meu de antrenament la sala este scurt si intens, in 50 de minute si nu mai mult lucrez toate grupele musculare. Fac foarte multa izometrie, lucrez cu greutatea corpului sau cu greutati mici si niciodata nu astept prea mult intre exercitii. De fiecare data cand merg la sala fac minim 500 de abdomene. In zilele in care nu merg la sala sigur sunt la sala de repetitii, unde imi pregatesc coregrafiile pentru concerte sau pentru clipuri.

Slab sau Gras: Faci sport des?

Giulia: De 3-4 ori pe saptamana. Depinde mult si de perioada – am luni cand nu merg deloc la sala, pentru ca nu-mi permite programul sau am saptamani cand nu ajung decat de doua ori. Antonia, micuta mea, este un copil extrem de activ si ma gandesc ca alergatul prin casa dupa ea ma ajuta. Imi place sa fac sport pentru ca vreau sa fiu sanatoasa si acest lucru ma ajuta.

Slab sau Gras: Care sunt sporturile pe care le practici cu placere?

Giulia: Imi place sa merg la sala. De curand am descoperit Bootcamp-ul, o tehnica de antrenament foarte solicitanta. Merg la tenis si la echitatie, imi place sa ma dau cu placa si sa schiez.

Slab sau Gras: Iti place sa gatesti? Daca da, care este reteta pe care o pregatesti cel mai des?

Giulia: Cel mai mult imi place sa gatesc, noi suntem o familie de gurmanzi! Cred ca l-am cucerit definitiv pe sotul meu cu mancarurile pe care stiu sa le prepar, iar pentru asta trebuie sa ii multumesc mamei mele! Experimentez mereu retete noi, incerc sa fie toate cat se poate de sanatoase! Am mai multe retete de salate, cu tot felul de combinatii de arome – favorita mea este cea cu dressing de avocado! Supa de rosii este iar la loc de cinste in familia noastra, iar favoritii mei sunt ficateii in sos de rodii!

Slab sau Gras: Suntem curiosi: cum arata o zi obisnuita din viata ta?

Giulia: Ma trezesc dimineata devreme, pregatesc pachetul sotului pentru serviciu, fac cafeaua si ii fac celei mici de mancare. Antonia se trezeste in jurul ore 8:00 si incepe distractia! Intr-o zi obisnuita merg la studio sau la sala de repetitii, unde lucrez la piese noi sau la coregrafii noi, iar daca este final de saptamana sigur ma pregatesc pentru concert, am grija de conturile mele de socializare. Imi place sa fiu conectata cu cei ce imi apreciaza muzica!

Slab sau Gras: Cum te relaxezi dupa o zi stresanta?

Giulia: Ma joc cu micuta mea!

Slab sau Gras: Ce faci daca vrei sa scapi repede de cateva kilograme – sa zicem, inaintea unui eveniment?

Giulia: Nu cred in repede. Am facut greseala aceasta cand eram mica si am slabit in 2 saptamani cam 7-10 kg, oricum, foarte mult. Ma pregateam de un turneu cu trupa Candy si practic m-am infometat, iar consecintele asupra corpului meu sunt vizibile si acum. M-am ales cu un stomac sensibil si vergeturi, asa ca nu recomand nimanui sa slabeasca brusc. Totul trebuie facut treptat! Prefer sa imi aleg piese vestimentare care sa se potriveasca siluetei mele decat sa ma chinui sa slabesc ca sa incap in anumite haine!

Slab sau Gras: Cum ai facut fata poftelor din timpul sarcinii? Care a fost alimentul caruia nu i-ai putut spune „nu”?

Giulia: Nu am facut deloc fata, ci mancam tot ce pofteam. Favoritele mele erau eclerele cu nes!

Slab sau Gras: Din experienta ta, care sunt cele mai bune sfaturi pe care le-ai primit cat ai fost insarcinata?

Giulia: De la mama mea, dar in momentul in care s-a nascut cea mica lucrurile au fost mult mai simple decat ma asteptam!

Slab sau Gras: Multe femei dau vina pe obiceiurile culinare ale partenerului pentru faptul ca se ingrasa dupa casatorie sau dupa ce se muta impreuna. Ea incepe sa gateasca pentru amandoi, lui ii place mancarea grasa si… stii cum decurge povestea. Voi cum va descurcati?

Giulia: Inteleg asta, dar spre exemplu noi, daca nu vrem sa mancam amandoi acelasi lucru, am grija sa pregatesc doua feluri de mancare, nu in cantitati uriase pentru ca se strica, ci cat sa ne ajunga pentru maxim doua zile. In general, nu prea ne lovim de aceasta problema deoarece amandoi mancam cam acelasi lucru, dar se mai intampla ca sotul sa isi doreasca paste sau pizza si, pentru asta, recunosc, apelez din cand in cand la comenzi la domiciliu. Sau iesim in oras si mancam si problema s-a rezolvat.

Slab sau Gras: Ce planuri ai pentru Paste?

Giulia: De Paste vom sta acasa cu familia, ca in fiecare an. Imi place sa gatesc bucatele traditionale specifice acestei Sarbatori si, desi eu mananc foarte putin din tot ce gatesc, ma incanta bucuria celor dragi mie.

5 lucruri pe care nu le stiai despre Giulia

1. In fiecare dimineata, adora sa: isi savureze cafeaua neagra pe divanul din living si sa rasfoiasca reviste de moda.

2. Isi petrece timpul liber: acasa cu pitica.

3. Nu iese din casa fara: o stare de spirit buna.

4. Cea mai frumoasa vacanta a petrecut-o in: Santorini.

5. Crede cu tarie in: fericirea fiecarei clipe.

Interviu: Raluca Baciu

Etichete:

dieta, giulia, slabire dupa nastere

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018498
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334261
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339512
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286241
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144665



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Sport Retete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne