logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
diete

Garcinia, arma ta secreta in lupta cu grasimile

Te-ai pricopsit cu rotunjimi nedorite si incerci de ceva vreme sa le faci disparute, dar ele se incapataneaza sa bata in retragere? Daca vrei sa le vii de hac, actioneaza fara ezitare. Mai intai insa, rescrie-ti planul de atac.

12.06.2019

Natalia Talmacec
Garcinia, arma ta secreta in lupta cu grasimile
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 0 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Confruntarea cu kilogramele in plus nu-i deloc o misiune usoara. Sunt o multime de obstacole si curse intinse, care te pot tine in loc, uneori, mai mult decat te-ai astepta. In cazul in care te afli intr-un atare impas si te bate gandul sa capitulezi, trage adanc aer in piept, regrupeaza-ti fortele si pregateste o noua ofensiva. Pentru a-ti spori sansele de izbanda, de data aceasta intra in lupta, completandu-ti mijloacele cu unul dintre cele mai eficiente „focoase” – extractul de Garcinia Cambogia.

De provenienta exotica

Garcinia Cambogia este un copac care creste in India si Asia de Sud-Est si face niste fructe neobisnuite. Acestea au forma unui mic dovleac, al caror diamentru nu sare de cinci centimetri, si sunt atat de acre incat rareori sunt consumate ca atare, fiind, de regula, folosite la gatit. De fapt, pana sa le fie pus in valoare adevaratul potential, ele au ocupat un loc de cinste in bucataria tropicala, coaja lor fiind utilizata drept condiment, de sine statator, in special pentru aromatizarea preparatelor din peste sau in amestecuri, de tip curry. Intre timp, oamenii de stiinta au descoperit ca aceasta este una dintre putinele surse semnificative de acid hidroxicitric (HCA), o molecula cu virtuti anti-obezitate exraordinare.

O substanta, mai multe obiective tintite

Studiile care au pus garcinia sub lupa au girat includerea ei in formulele suplimentelor alimentare pentru scaderea in greutate din mai multe considerente. In primul rand, deoarece si-a dovedit eficienta in reducerea tesutului adipos. Concret, HCA, compusul sau activ anterior mentionat, face mai dificila digestia si absorbtia carbohidratilor prezenti in alimentatie, prin inhibarea a doua enzime-cheie in metabolizarea acestora: alfa-amilaza pancreatica si alfa-glucozidaza intestinala. HCA blocheaza si ATP-citratulaza, o enzima cu rol esential in transformarea excesului de glucide in acizi grasi si stocarea acestora in adipocite. De asemenea, HCA stimuleaza lipoliza, adica „arderea” grasimilor in mitocondriile celulare pentru a obtine energie.

Suplimentele alimentare cu garcinia favorizeaza procesul de oxidare a grasimilor, mai cunoscut cu denumirea de lipoliza sau „ardere a grasimilor”. Acest efect poate fi imbunatatit prin asocierea cu exercitiile aerobice.

Suprimarea apetitului, alt mare atu

Garcinia mai ofera un ajutor nepretuit in timpul programelor de slabit, inducand si mentinand senzatia de satietate, prin reducerea nivelului neuropeptidului Y, un neurotransmitator secretat in hipotalamus, raspuzator pentru cresterea apetitului si comanda ingestiei de alimente. Mai mult decat atat, studiile in vitro au aratat ca HCA sporeste substantial disponibilitatea serotoninei, asa-numitul „hormon al fericirii”. In felul acesta, garcinia astampara si „foamea emotionala”, cea care ridica adesea cele mai mari probleme in cursa catre silueta de vis.

Protejeaza sanatatea

Dincolo de contributia avuta la reducerea excesului ponderal, garcinia mai face ceva foarte important pentru tine. Mai multe studii pe animale, dar si pe subiecti umani au confirmat ca aceasta amelioreaza o serie de factori de risc pentru bolile cronice, asa ca stresul oxidativ, rezistenta la insulina sau hiperlipidemia. Elocvente in acest sens sunt rezultatele unei ample cercetari americano-indiene din 2004, care a urmarit efectele administrarii acestei substante in cazul persoanelor cu obezitate in stadii incipiente. Dupa opt saptamani in care partincipantii au luat zilnic 2.800 mg de Garcinia Cambogia, s-au constatat urmatoarele:

  • Nivelul colesterolului total a sczaut cu 6,3%
  • Nivelul LDL, colesterolul „rau” a scazut cu cu 12,3%
  • Nivelul HDL, colesterolul „bun” a crescut cu 10,7%
  • Nivelul trigliceridelor a cazut cu 8,6%

In Asia, garcinia este folosita in mod traditional la prepararea diverselor alimente, dar si ca remediu in caz de probleme digestive sau suferinte reumatismale.

Data publicarii: 12.06.2019Data ultimei actualizari: 02.08.2024

Etichete

Etichete:

acid hidroxicitric, dieta de slabit, garcinia, garcinia cambogia, pastile de slabit, pierdere in greutate, recomandat, suplimente de slabit
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Tot mai multe persoane interesate de un stil de viață sănătos și de co..

20.06.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

10.06.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple

21.05.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

14.05.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
dieta de 16 zile
Human Being Diet: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

02.05.2025

Natalia Talmacec
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Psihologie Noutati Reviste

Recomandări din alte categorii

Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne