logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in calciu

          Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

          decembrie 4, 2023
          Gustari cu putine calorii

          10 idei de gustări cu puține calorii

          decembrie 4, 2023
          Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          decembrie 4, 2023
          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          decembrie 5, 2023
          Dieta pentru sanatatea rinichilor

          Dieta pentru sănătatea rinichilor

          decembrie 4, 2023
          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          decembrie 4, 2023
          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
retete

Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

Dacă ești la dietă, asta nu te împiedică să încerci rețete alternative ale preparatelor tale preferate. A venit sezonul prunelor și totodată și al celebrelor găluște cu prune. Iată o rețetă a deliciosului desert care nu are gluten, are o cantitate scăzută de carbohidrați și de grăsimi. Este foarte simplu să o faci!

28.09.2023

Miruna Purcel

421

Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

1 minut, 59 secunde

Ingrediente:

  • 500 grame de brânză degresată grunjoasă
  • 2 ouă
  • îndulcitor
  • 30 grame de griș fără carbohidrați
  • coaj[ de lămâie rasă
  • esență de vanilie
  • un praf de sare
  • pesmet
  • scorțișoară măcinată
  • prune

Mod de preparare:

  1. Se amestecă toate ingrediente bine până ce obținem o compoziție omogenă și o modelăm sub formă de bilă. O lăsăm la „dospit” 20-30 de minute pentru a-i da timp grișului să absoarbă umiditatea din brânză.
  2. Începem să formăm biluțe în care punem jumătate de prună sau chiar una întreagă, după preferință.
  3. Punem apă la fiert cu puțină sare.
  4. Pesmetul trebuie rumenit în tigaie, opțional puteți adăuga o lingură de ulei de cocos.
  5. Când acesta începe să se rumenească adăugăm îndulcitor și esențe.
  6. În apa ce fierbe adăugăm găluștele modelate și așteptăm să plutească. (aprox 5-7 min). Când s-au ridicat le mai lăsăm 3 minute pe foc.
  7. Le scoatem din oală și le tăvălim prin pesmet, iar desertul este gata!

5 beneficii ale prunelor de care nu știai! Iată de ce trebuie să le consumi în această toamnă

Prunele au un conținut relativ scăzut de calorii, dar conțin o cantitate suficientă de vitamine și minerale importante. Prunele și sucul de prune sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a ameliora constipația. S-a dovedit că consumul de prune proaspete sau uscate este mai eficient în tratarea constipației decât multe alte tipuri de laxative, conform healthline.com.

Prunele sunt bogate în antioxidanți polifenoli, care pot reduce inflamația și pot reduce riscul apariției mai multor boli cronice. Prunele sunt o sursă bună de fibre și s-a dovedit că reduc nivelul zaharurilor din sânge. Prunele au mai multe proprietăți care pot aduce beneficii sănătății osoase prin prevenirea sau inversarea pierderii osoase, ceea ce poate reduce riscul afecțiunilor precum osteoporoza.

Etichete

Etichete:

galuste cu prune

Articole recomandate din categoria Dulciuri Sanatoase

Dulciuri cu putine calorii
Dulciuri delicioase, cu puține calorii - spor la gătit!
Ți-ai închipuit vreodată că poți savura biscuiți delicioși, tarte și prăjituri fără să �..

22.08.2023

Diana Sorescu
retete
3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară
3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

31.05.2023

Miruna Purcel
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
E timpul pentru banana bread: 3 rețete pe care să le încerci
E timpul pentru banana bread: 3 rețete pe care să le încerci

24.03.2021

Natalia Talmacec
retete
Gogoși cu miere și ovăz
Gogoși cu miere și ovăz

01.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Biscuiți cu cocos
Biscuiți cu cocos

28.01.2021

Marius Vasilescu
retete
Slab sau Gras recomandă: rețetă de turtă dulce fără zahăr
Slab sau Gras recomandă: rețetă de turtă dulce fără zahăr

28.01.2021

Natalia Talmacec
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035074
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349515
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351773
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297152
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168684

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Retete Vedete

Recomandări din alte categorii

Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun
Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne