logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          august 17, 2026
          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          august 17, 2026
          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          iulie 22, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          august 27, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • 6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
          cum te ajută antrenamentul de forță după vârsta de 40 de ani

          Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă

          august 18, 2026
          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
retete

Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?

Când prepari ciocolată de casă ai ocazia să personalizezi aromele, dulceața și textura după bunul plac. Spre deosebire de opțiunile cumpărate din magazine, ciocolata de casă îți oferă control deplin asupra ingredientelor. Astfel este perfectă pentru oricine caută un răsfăț culinar mai sănătos și mai natural.

28.12.2024

Irina Gache
Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 28 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook
Cuprins
1. Rețetă simplă și delicioasă de ciocolată de casă cu lapte

Fie că preferi ciocolata cremoasă cu lapte sau pe cea neagră intensă, prepararea ciocolatei acasă poate fi atât distractivă, cât și creativă. Iată o rețetă de ciocolată de casă cu lapte, ușor de făcut și cu doar câteva ingrediente. Această rețetă de ciocolată de casă poate fi personalizată cu îndulcitorul și aromele preferate.

Rețetă simplă și delicioasă de ciocolată de casă cu lapte

Pentru această rețetă de ciocolată de casă ai nevoie de doar 5 ingrediente:

  • Unt de cacao – Asigură-te că folosești unt de cacao alimentar, deoarece există și unt special pentru cosmetice.
  • Lapte praf – Dacă vrei să faci rețeta vegană, folosește lapte praf de cocos.
  • Pudră de cacao (neîndulcită)
  • Sare – Un vârf de cuțit de sare îmbunătățește aroma de cacao și îi adaugă profunzime.
  • Îndulcitor (opțional) – Poți alege zahăr pudră sau stevia, eritritol sau sucraloză dacă vrei calorii reduse și o ciocolată de casă bună și pentru persoanele cu diabet. Evită însă îndulcitorii lichizi, cum ar fi mierea sau siropul de arțar, deoarece pot face ciocolata să se închege. Dacă ai doar zahăr granulat, râșnește-l ca să-l transformi în zahăr pudră.

Unelte necesare pentru ciocolata de casă:

  • Formă de silicon pentru ciocolată
  • Spatulă de silicon
  • Două vase pentru bain-marie

Începe prin a pregăti vasele pentru bain-marie, adăugând câțiva centimetri de apă într-o cratiță medie. Acoper-o cu un bol rezistent la căldură care este puțin mai mare decât circumferința cratiței. Asigură-te că partea de jos a bolului nu atinge apa.

La foc mediu adu apa la fierbere. Între timp, dacă ai o bucată mare de unt de cacao, tai-o în bucăți mici, uniforme. Acest lucru îl va ajuta să se topească rapid și uniform, fără să se ardă. Adaugă untul de cacao în bol și amestecă ușor, dar des, pentru a reduce riscul de ardere.

După ce s-a topit complet, se adaugă pudra de cacao și laptele praf și se amestecă pentru a se omogeniza bine.

Adaugă îndulcitorul sub formă de pudră pe care îl alegi (cernându-l pentru a evita granulozitatea) și amestecă încă o dată până la omogenizare. Oprește focul și scoate bolul din tigaie.

Acum este momentul să adaugi orice arome suplimentare, imediat după ce îndepărtezi bolul de pe foc. Poți adăuga, de exemplu: esențe de vanilie sau rom, cafea, condimente, fructe liofilizate, bucăți de nuci, etc.

Apoi, lasă compoziția să se răcească timp de câteva minute. Nu lasă prea mult să se răcească, altfel ciocolata va începe să se solidifice. Se amestecă o ultimă dată.

Dacă ai mixer special pentru ciocolată, folosește-l pentru a măcina ciocolată de casă câteva ore. Astfel, particulele din ciocolată se vor mărunți, până când nu vor mai fi perceptibile de limba umană – ca în cazul ciocolatei din comerț, devenind foarte fină și cremoasă. De asemenea, poți face acest lucru manual cu un mortar și un pisălog (câteva minute, până îți obosește brațul)i.

Apoi toarnă amestecul în forma aleasă (poți folosi și forme mici ca să faci bomboane de ciocolată de casă) și lasă la congelator să se întărească. Procesul de întărire la congelator ar trebui să dureze doar 20-30 de minute și apoi poate fi transferată la frigider (sau păstrată în congelator).

Această ciocolată de casă cu lapte se păstrează cel mai bine la frigider, cu o durată de valabilitate de două săptămâni. De asemenea, poți păstra ciocolata de casă în congelator pentru aproximativ 3 luni.

Surse: https://www.alphafoodie.com/how-to-make-homemade-milk-chocolate/

Foto: Shutterstock.com

Data publicarii: 28.12.2024

Etichete

Etichete:

ciocolata de casa, cum sa prepari ciocolata de casa, ingrediente ciocolata de casa, reteta ciocolata de casa

Articole recomandate din categoria Dulciuri Sanatoase

Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?
Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?
Când prepari ciocolată de casă ai ocazia să personalizezi aromele, dulceața și textura după b..

28.12.2024

Irina Gache
retete
Biscuiți de Crăciun: cinci rețete cu care nu dai greș
Biscuiți de Crăciun: cinci rețete cu care nu dai greș

23.12.2024

Irina Gache
retete
Rețetă de cozonac cu mac, perfectă pentru începători
Rețetă de cozonac cu mac, perfectă pentru începători

05.12.2024

Cătălin Țânțăreanu
retete
3 rețete perfecte de prăjitură cu cireșe. Un deliciu pentru orice ocazie
3 rețete perfecte de prăjitură cu cireșe. Un deliciu pentru orice ocazie

20.07.2024

Elena Cornelia Dobre
retete
Biscuiți cu fulgi de ovăz: rețete și secrete
Biscuiți cu fulgi de ovăz: rețete și secrete

16.05.2024

Elena Cornelia Dobre
retete
Cum sa prepari clătite cu ovăz în doar câteva minute? 5 rețete simple
Cum sa prepari clătite cu ovăz în doar câteva minute? 5 rețete simple

14.05.2024

Cătălin Țânțăreanu
retete
Cele mai simple rețete de clătite de dietă
Cele mai simple rețete de clătite de dietă

03.04.2024

Natalia Talmacec
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sanatate Sport Retete

Recomandări din alte categorii

Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal
6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Ce este sindromul de intestin permeabil și ce soluții există?
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne