File de cod pe gratar pentru un pranz light

Este felul ideal de mancare daca iti doresti un pranz light! Ai nevoie doar de 20 de minute, de 1 lingura de ulei de masline, 300g de file de cod, o rosie taiata si 100g de cascaval light.Pregateste cuptorul la 180grade. Incalzeste uleiul, asezoneaza pestele cu sare si piper negru si prajeste-l aproximav 2-3 minute.  Lasa codul in cuptor pentru inca 5 minute. Taie o rosie in felii si aseaza-le deasupra pestelui.  Incalzeste cascavalul impreuna cu vinul timp de cateva secunde. Aceasta combinatie aseaz-o peste rosii.  Mai lasa in cuptor timp de 10 minute pana cand prinde o culoare aurie. Pofta buna!