logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          octombrie 14, 2026
          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          octombrie 13, 2026
          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          octombrie 12, 2026
          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          octombrie 9, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          octombrie 9, 2026
          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          septembrie 25, 2026
          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          septembrie 21, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Sardine: beneficii ale consumului regulat, rețete simple, dar sănătoase

          Sardine: beneficii ale consumului regulat, rețete simple, dar sănătoase

          octombrie 26, 2026
          Suplimentele cu colagen: ce beneficii au, când sunt și când nu sunt utile

          Suplimentele cu colagen: ce beneficii au, când sunt și când nu sunt utile

          octombrie 26, 2026
          suplimente cu creatină

          Să-ți crești masa musculară chiar și fără sport? Ce arată un nou studiu despre creatină

          octombrie 7, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Ce trebuie să știi despre astrovirus?

          Ce trebuie să știi despre astrovirus?

          octombrie 26, 2026
          Semne clare că ai artere înfundate

          Semne clare că ai artere înfundate

          octombrie 20, 2026
          Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          octombrie 15, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          septembrie 25, 2026
          ce exerciții ard multe calorii

          8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea

          septembrie 17, 2026
          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

Ela Rose: „Am slabit cu mult sport si putina mancare”

Cunoscuta si la nivel international de cand piesa ei marca David Deejay, „I Can Feel”, a devenit hit in aproape toata Europa, Ela Rose revine pe val in 2015! Am vrut sa aflam cum se mentine in forma, care sunt trucurile ei de slabit si, bineinteles, ce surprize ne pregateste. Va invitam sa o descoperiti pe Ela Rose in interviul pe care ni l-a acordat!

02.04.2015

Raluca Baciu
Ela Rose: „Am slabit cu mult sport si putina mancare”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 58 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Buna, Ela Rose! In primul rand, spune-ne mai multe despre tine. Cum ti-ai inceput cariera muzicala si de ce ai ales acest stil muzical?

Ela Rose: Am inceput sa cant de la 18-19 ani. La 18 ani l-am cunoscut pe David DeeJay (Adi Colceru). El a fost invitat in orasul meu natal, de catre tatal meu (primar la vremea respectiva). Nu am avut niciodata gusturi comerciale si asta se vedea si se auzea. Eram fan muzica house, trance. Cert e ca David, ca si producator/compozitor, nu a avut nevoie de prea multe explicatii sau dovezi, iar aventura a inceput cand m-a auzit fredonand o melodie cateva secunde. Practic, se auzea doar o soapta dar, spune el, i-a placut timbrul meu vocal, faptul ca aveam ceva diferit. Asa am lansat prima mea piesa, „I Can Feel”.

Slab sau Gras: Care este modelul tau in cariera muzicala? Pe cine admiri cel mai mult?

Ela Rose: Nu i-as spune „model”. Ma simt cel mai bine in pielea mea, iar mama e singurul model viabil. Sunt cateva proiecte care au aparut si au crescut enorm in ultimii ani, cum ar fi Ellie Goulding sau The Weekend.

Slab sau Gras: Cum te pregatesti pentru sezonul cald? Faci ceva special la inceput de primavara?

Ela Rose: Cred si din cate stiu si medicii cred la fel, ca problemele de sanatate vin de la alimentatie si sedentarism. In ceea ce ma priveste nu mi-am schimbat foarte mult meniul pe durata iernii, din fericire nu am nici kilograme in plus, dar ma bucur din plin de chestiile care apar numai primavara, in special de flori.

Slab sau Gras: Ai tinut vreodata o dieta drastica de slabit?

Ela Rose: Am stat in SUA o perioada si m-am intors cu un numar „dragut” de kilograme in plus, norocul meu e ca faceam mult sport, fiind voleibalista. M-am chinuit sa scap de kilogramele inestetice prin sport si mancare sanatoasa. Fiind un soc foarte puternic, cand am vazut ca hainele vechi nu ma mai cuprindeau, am dat-o intr-o usoara anorexie. Nici asa nu a fost ok ! Pe scurt, mult sport si foarte, foarte putina mancare (care consta in legume!) a fost dieta mea drastica care s-a intins pe jumatate de an.

Slab sau Gras: Esti adepta tratamentelor de infrumusetare corporala?

Ela Rose: Sunt sincera si spun ca nu am recurs inca la asta. Pur si simplu nu a fost nevoie! M-a ajutat mama, cu genele.

Slab sau Gras: Faci sport? Care este sportul pe care il practici oricand cu placere?

Ela Rose: Nu imi plac spatiile inchise, prin urmare nu sunt fanul salilor de sport sau fitness… In fiecare dimineata merg in parc, alerg, fac diverse exercitii.  Un alt sport preferat: shopping-ul! (n.r.: rade)

Slab sau Gras: Gatesti? Ai o reteta preferata?

Ela Rose: Gatesc destul de rar, pentru ca mananc destul de putin. Sunt mai tot timpul plecata, asa ca mesele mele sunt prin oras. Ideea de gati acasa imi place, imi da o stare de bine si, cand o fac, o fac cu mare drag. O reteta preferata nu am, imi plac ciudateniile. Cand mi se face foame imi vin tot felul de idei trasnite, ultima data am reinventat reteta humusului.

Slab sau Gras: Pentru ca tu esti ardeleanca, sigur ne poti oferi o reteta delicioasa specifica!  

Ela Rose: Imi gateste bunica mea de cand eram copil o supa cu salata verde care se face foarte usor. Baconul este tras la tigaie pana se rumeneste, cu cateva felii de usturoi. Separat, din smantana sau iaurt gras si faina se face o pasta peste care se pune apa fierbinte. Se pune apoi compozitia peste bacon si cand e gatit tot amestecul, adica nu se mai simte gustul de faina, se adauga sare si lamaie. In final, se pune o salata curata, spalata si rupta cu mana, se da putin in clocot si asta cam asta e. Se poate combina cu tot felul de ingrediente extra: cascaval, mozzarella, tot felul de verdeturi, orice ne dicteaza imaginatia.

Slab sau Gras: Ai vreo slabiciune culinara? Exista vreun aliment „interzis” pe care nu poti sa-l refuzi?

Ela Rose: Pizza, intotdeauna pizza, pizza e eterna!

Slab sau Gras: Luna trecuta am sarbatorit Martisorul. Care a fost cel mai frumos dar de 1 martie pe care l-ai primit?

Ela Rose: Am fost surprinsa de un buchet imens de flori cand prietenul meu era plecat. Vorbea cu mine la telefon, chiar in momentul in care florile au ajuns. Eram foarte suparata pentru ca tocmai imi spunea ca nu o sa ajunga sa ne intalnim, nu ma gandeam la nimic. Deci, nu ma asteptam sa sune soneria, sa deschid usa si sa vad curierul cu un imens buchet de flori.

Slab sau Gras: Spune-ne cate ceva despre proiectele tale de viitor. Ce surprize ne pregateste Ela Rose?  

Ela Rose: In scurt timp o sa lansam noul meu single, care ma bucura foarte tare pentru ca e o melodie superba. Sunt multe surprize, mai ales ca am avut o pauza de doi ani, dar o sa le vedeti la timpul lor. Cert e ca o sa fie un an frumos si nu numai… o sa ne distram impreuna!

Ela Rose pe scurt: charismatica, iubitoare, misterioasa

1. Sunt in zodia… Capricorn.

2. Prajitura mea preferata este… Raffaello.

3. Ma relaxez atunci cand… sunt cu oamenii dragi.

4. Destinatia de vacanta favorita este… undeva unde este cald, cu nisip si apa. In orice moment al anului.

5. Prietenii ma alinta… Manu.

Inteviu: Raluca Baciu

 

Data publicarii: 02.04.2015Data ultimei actualizari: 29.11.2016

Etichete

Etichete:

dieta ela rose, ela rose, interviu ela rose

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Retete Vedete Uncategorized

Recomandări din alte categorii

Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Agoniștii receptorilor GLP-1: ce sunt, cum acționează, exemple
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Salate de vară consistente și sănătoase
Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne