logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Dieta franceza

Poate ca ai auzit deja ca frantuzoaicele nu se ingrasa niciodata, insa stii ce dieta speciala urmeaza ele? Dieta franceza este, de fapt, opusul unei diete! Iti vom arata, in randurile ce urmeaza, ce stil de viata adopta frantuzoaicele si in ce consta faimosul “paradox francez”!

28.08.2014

tonica

8401

Timp estimat de citire:

2 minute, 32 secunde

Descopera cum se urmeaza dieta franceza si care este motivul pentru care frantuzoaicele nu se ingrasa niciodata!

De ce nu se ingrasa frantuzoaicele?

Dieta franceza este motivul pentru care frantuzoaicele nu se ingrasa si, totusi, orice aliment este permis! Croissante, un pahar de vin rosu, unt, friptura si ciocolata – sunt doar cateva dintre alimentele pe care le poti consuma in cadrul dietei franceze, fara sa te ingrasi! Suna prea frumos ca sa fie adevarat? Iti aratam cum!

Mireille Guilliano, autoarea cartii “Frantuzoaicele nu se ingrasa”, propune o dieta franceza, pe cat de inedita, pe atat de eficienta in slabire! Fara sa renunti la alimentele care iti plac, vei reusi sa slabesti.

Iata regulile de slabit propuse in aceasta carte si inspirate din stilul de viata al frantuzoaicelor:

  • Mananca doar alimente de foarte buna calitate, in portii mici.
  • Alege intotdeauna calitatea in defavoarea cantitatii atunci cand iti alegi mancarea.
  • Savureaza fiecare bucatica de mancare.
  • Mergi mult pe jos si fa, cat de des posibil, exercitii cu greutati.
  • Ia trei mese pe zi, la aceleasi ore.
  • Respira adanc (da, o respiratie corecta ajuta la slabit si mentine sanatatea organismului per ansamblu!).
  • Mentine-ti o postura corecta.

Dieta franceza presupune patru etape usor de urmat:

1. Noteaza-ti timp de 3 saptamani tot ce mananci si bei, pentru a putea analiza ce alimente trebuie sa introduci sau sa scoti din alimentatie.

2. In urmatoarele 3 luni, citeste si documenteaza-te cat mai mult cu privire la mancarea pe care o consuma francezii in mod regulat. De asemenea, documenteaza-te cu privire la portiile corecte. Nu uita sa bei multa apa!

3. Aceasta faza este dedicata obtinerii si stabilizarii greutatii tale tinta.

4. Practic, cea de-a patra etapa a dietei franceze se refera la tot restul vietii tale, in care aplici obiceiurile dobandite.

Ce alimente sunt recomandate in dieta franceza?

In perioada in care vrei sa slabesti, trebuie totusi sa faci cateva sacrificii, chiar si in dieta franceza. Paradoxul francez consta in faptul ca francezii beau vin, mananca ciocolata si par sa se bucure de toate micile placeri ale vietii, fara a se ingrasa, insa daca vrei sa slabesti trebuie sa renunti la alimentele care ingrasa.

In primele doua zile ale dietei franceza, Mireille Guiliano recomanda sa mananci doar supa de praz si sa bei multa apa. Aceasta supa de praz te ajuta sa scapi de toxine si sa iti micsorezi stomacul. Dupa primele doua zile, adaugi legume, peste si fructe, cu accent pe ingredientele proaspete si de sezon. Gustarile pot sa constea in doua iaurturi pe zi si poti bea cate un pahar de vin sau sampanie in fiecare zi. Chiar si dulciurile sunt permise, insa in cantitati foarte mici (de exemplu, o patratica de ciocolata).

Afla mai multe despre dieta franceza si descopera cateva retete dietetice in acest articol!

Etichete:

de ce nu se ingrasa frantuzoaicele, dieta franceza, dieta mireille guiliano

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027359
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341846
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291785
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155260

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Evenimente Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne