logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
terapii-alternative

Dieta de purificare a organismului

La debutul primaverii organismul este supra-incarcat de toxinele acumulate peste iarna din cauza alimentatiei sarace in nutrienti, dar bogate in grasimi si zaharuri, precum si a sedentarismului. Multi oameni se confrunta cu o astenie de primavara, cauzata, printre alte motive, si de acesti factori, de aceea o dieta de purificare a organismului poate fi o alegere foarte buna.

02.07.2013

tonica

8866

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 32 secunde

Dieta de detoxifiere poate dura intre 2 si 10 zile, in functie de disponibilitatea ta. Poti alege un weekend in care sa nu-ti faci alte planuri decat sa iti ingrijesti trupul si sufletul sau te poti debarasa de toxine pe parcursul unei saptamani intregi. Cele mai multe persoane care incep o dieta de purificare a organismului au dureri de cap si se simt slabite, de aceea, daca nu ai mai tinut niciodata un astfel de regim alimentar, este recomandat sa mizezi pe detoxifiere in weekend.

Regulile acestei diete de curatare a organismului sunt cat se poate de clare, insa greu de urmat pentru cei ce nu sunt obisnuiti sa-si impuna o disciplina alimentara stricta: elimina din alimentatie mancarurile procesate, semi-preparate, grase, ce contin substante nocive (zaharuri, arome sintetice, conservanti, coloranti artificiali), carnea de porc sau vita, cafeaua, alcoolul si tutunul.

In timpul dietei de purificare a organismului ai voie sa consumi doar legume crude, fructe proaspete, putina carne slaba, ciuperci sau fructe de mare, ceaiuri de plante, sucuri si shake-uri de fructe sau legume preparate in casa, lactate degresate si apa, multa apa plata.

Iata cateva dintre cele mai bune alimente care te ajuta sa-ti purifici organismul:

– Anghinare: anghinarea este un excelent diuretic si purificator biliar, fiind de asemenea bogata in vitamina C.

– Sparanghel: plin de vitamine si minerale, sparanghelul are putine calorii si favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.

– Praz: prazul este bogat in fibre, iar fibrele au rolul de a elimina toxinele acumulate in colon; prazul este, astfel, un aliment bun pentru purificarea si vitaminizarea organismului.

– Creson de gradina si papadie: ca toate verdeturile, cresonul si papadia pot fi incorporate in orice dieta de purificare a organismului tinuta primavara; primul regenereaza microorganismele benefice ale florei intestinale si combate balonarea, in timp ce papadia purifica sistemul renal.

Daca te intrebi ce si cum ar trebui sa mananci intr-o zi in care tii dieta de purificare a organismului pentru a obtine cele mai bune rezultate – si, de ce nu, pentru a pierde cateva kilograme – te poti inspira din meniul creat de Natalia Rose, specialist in nutritie si autor al cartii “Detox 4 Women” (Detoxifierea pentru femei).

In cartea sa, Rose propune un meniu zilnic bazat pe trei mese principale si trei gustari, pe care il poti urma in weekend.

Exemplu de meniu pentru cura de detoxifiere

Dimineata: suc sau shake natural de legume, ceai de plante cu indulcitor din stevie

Gustare: o mana de fructe de padure sau fructe

Pranz: salata de cruditati cu bucati de avocado

Gustare: platou de legume crude cu sos dietetic (iaurt degresat cu un catel de usturoi sau alt sos light)

Cina: peste la gratar cu legume inabusite

Gustare: 50 g de ciocolata amaruie

Etichete

Etichete:

dieta de detoxifiere, dieta de purificare a organismului

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceaiurile pentru slăbit
Metoda ideală de a slăbi: să bei o poțiune magică și kilogramele în plus să dispară ca prin..

22.09.2023

Dr. Ramona Damian
terapii alternative
Dieta minune cu ceai de chimen negru

20.09.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

31.08.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Ceai de păpădie - proprietăți, beneficii, sfaturi pentru consum

29.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceaiul negru - elixir de energie și vitalitate

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Beneficiile terapeutice ale ceaiului de sunătoare

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai verde - beneficii și recomandări de consum

25.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033816
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348046
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350507
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296264
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165878

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Dieta militară, scurtă și eficientă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne