logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
terapii-alternative

Dieta de purificare a organismului

La debutul primaverii organismul este supra-incarcat de toxinele acumulate peste iarna din cauza alimentatiei sarace in nutrienti, dar bogate in grasimi si zaharuri, precum si a sedentarismului. Multi oameni se confrunta cu o astenie de primavara, cauzata, printre alte motive, si de acesti factori, de aceea o dieta de purificare a organismului poate fi o alegere foarte buna.

02.07.2013

tonica

8732

Timp estimat de citire:

2 minute, 32 secunde

Dieta de detoxifiere poate dura intre 2 si 10 zile, in functie de disponibilitatea ta. Poti alege un weekend in care sa nu-ti faci alte planuri decat sa iti ingrijesti trupul si sufletul sau te poti debarasa de toxine pe parcursul unei saptamani intregi. Cele mai multe persoane care incep o dieta de purificare a organismului au dureri de cap si se simt slabite, de aceea, daca nu ai mai tinut niciodata un astfel de regim alimentar, este recomandat sa mizezi pe detoxifiere in weekend.

Regulile acestei diete de curatare a organismului sunt cat se poate de clare, insa greu de urmat pentru cei ce nu sunt obisnuiti sa-si impuna o disciplina alimentara stricta: elimina din alimentatie mancarurile procesate, semi-preparate, grase, ce contin substante nocive (zaharuri, arome sintetice, conservanti, coloranti artificiali), carnea de porc sau vita, cafeaua, alcoolul si tutunul.

In timpul dietei de purificare a organismului ai voie sa consumi doar legume crude, fructe proaspete, putina carne slaba, ciuperci sau fructe de mare, ceaiuri de plante, sucuri si shake-uri de fructe sau legume preparate in casa, lactate degresate si apa, multa apa plata.

Iata cateva dintre cele mai bune alimente care te ajuta sa-ti purifici organismul:

– Anghinare: anghinarea este un excelent diuretic si purificator biliar, fiind de asemenea bogata in vitamina C.

– Sparanghel: plin de vitamine si minerale, sparanghelul are putine calorii si favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.

– Praz: prazul este bogat in fibre, iar fibrele au rolul de a elimina toxinele acumulate in colon; prazul este, astfel, un aliment bun pentru purificarea si vitaminizarea organismului.

– Creson de gradina si papadie: ca toate verdeturile, cresonul si papadia pot fi incorporate in orice dieta de purificare a organismului tinuta primavara; primul regenereaza microorganismele benefice ale florei intestinale si combate balonarea, in timp ce papadia purifica sistemul renal.

Daca te intrebi ce si cum ar trebui sa mananci intr-o zi in care tii dieta de purificare a organismului pentru a obtine cele mai bune rezultate – si, de ce nu, pentru a pierde cateva kilograme – te poti inspira din meniul creat de Natalia Rose, specialist in nutritie si autor al cartii “Detox 4 Women” (Detoxifierea pentru femei).

In cartea sa, Rose propune un meniu zilnic bazat pe trei mese principale si trei gustari, pe care il poti urma in weekend.

Exemplu de meniu pentru cura de detoxifiere

Dimineata: suc sau shake natural de legume, ceai de plante cu indulcitor din stevie

Gustare: o mana de fructe de padure sau fructe

Pranz: salata de cruditati cu bucati de avocado

Gustare: platou de legume crude cu sos dietetic (iaurt degresat cu un catel de usturoi sau alt sos light)

Cina: peste la gratar cu legume inabusite

Gustare: 50 g de ciocolata amaruie

Etichete:

dieta de detoxifiere, dieta de purificare a organismului

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

5 plante pentru sănătatea ficatului
Bolile de ficat sunt foarte răspândite. Unele sunt reversibile printr-un tratament adecvat (steato..

09.09.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Ayurveda și scăderea în greutate

01.07.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031216
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348165
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294476
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160076

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Psihologie Vedete Noutati

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne