logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
terapii-alternative

Dieta de purificare a organismului

La debutul primaverii organismul este supra-incarcat de toxinele acumulate peste iarna din cauza alimentatiei sarace in nutrienti, dar bogate in grasimi si zaharuri, precum si a sedentarismului. Multi oameni se confrunta cu o astenie de primavara, cauzata, printre alte motive, si de acesti factori, de aceea o dieta de purificare a organismului poate fi o alegere foarte buna.

02.07.2013

tonica

8406

Timp estimat de citire:

2 minute, 32 secunde

Dieta de detoxifiere poate dura intre 2 si 10 zile, in functie de disponibilitatea ta. Poti alege un weekend in care sa nu-ti faci alte planuri decat sa iti ingrijesti trupul si sufletul sau te poti debarasa de toxine pe parcursul unei saptamani intregi. Cele mai multe persoane care incep o dieta de purificare a organismului au dureri de cap si se simt slabite, de aceea, daca nu ai mai tinut niciodata un astfel de regim alimentar, este recomandat sa mizezi pe detoxifiere in weekend.

Regulile acestei diete de curatare a organismului sunt cat se poate de clare, insa greu de urmat pentru cei ce nu sunt obisnuiti sa-si impuna o disciplina alimentara stricta: elimina din alimentatie mancarurile procesate, semi-preparate, grase, ce contin substante nocive (zaharuri, arome sintetice, conservanti, coloranti artificiali), carnea de porc sau vita, cafeaua, alcoolul si tutunul.

In timpul dietei de purificare a organismului ai voie sa consumi doar legume crude, fructe proaspete, putina carne slaba, ciuperci sau fructe de mare, ceaiuri de plante, sucuri si shake-uri de fructe sau legume preparate in casa, lactate degresate si apa, multa apa plata.

Iata cateva dintre cele mai bune alimente care te ajuta sa-ti purifici organismul:

– Anghinare: anghinarea este un excelent diuretic si purificator biliar, fiind de asemenea bogata in vitamina C.

– Sparanghel: plin de vitamine si minerale, sparanghelul are putine calorii si favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.

– Praz: prazul este bogat in fibre, iar fibrele au rolul de a elimina toxinele acumulate in colon; prazul este, astfel, un aliment bun pentru purificarea si vitaminizarea organismului.

– Creson de gradina si papadie: ca toate verdeturile, cresonul si papadia pot fi incorporate in orice dieta de purificare a organismului tinuta primavara; primul regenereaza microorganismele benefice ale florei intestinale si combate balonarea, in timp ce papadia purifica sistemul renal.

Daca te intrebi ce si cum ar trebui sa mananci intr-o zi in care tii dieta de purificare a organismului pentru a obtine cele mai bune rezultate – si, de ce nu, pentru a pierde cateva kilograme – te poti inspira din meniul creat de Natalia Rose, specialist in nutritie si autor al cartii “Detox 4 Women” (Detoxifierea pentru femei).

In cartea sa, Rose propune un meniu zilnic bazat pe trei mese principale si trei gustari, pe care il poti urma in weekend.

Exemplu de meniu pentru cura de detoxifiere

Dimineata: suc sau shake natural de legume, ceai de plante cu indulcitor din stevie

Gustare: o mana de fructe de padure sau fructe

Pranz: salata de cruditati cu bucati de avocado

Gustare: platou de legume crude cu sos dietetic (iaurt degresat cu un catel de usturoi sau alt sos light)

Cina: peste la gratar cu legume inabusite

Gustare: 50 g de ciocolata amaruie

Etichete:

dieta de detoxifiere, dieta de purificare a organismului

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat
Afinele sunt probabil cele mai bune fructe pentru organism. Pe lângă faptul că ajută la menține..

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

08.12.2020

Stefan Stan
terapii alternative
Cea mai bună rețetă de socată

29.10.2020

tonica
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027359
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341846
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291785
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155260

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Evenimente Retete Vedete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne