logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021

          Tensiunea arterială mai ridicată noaptea decât ziua poate crește riscul de Alzheimer

          februarie 11, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Dieta cu ciocolata, delicioasa si eficienta in lupta cu kilogramele!

Ai fi visat vreodată că poți să mănânci ciocolată dimineața, la prânz și seara și să slăbești? Toți ne gândim la ciocolată ca la o plăcere vinovată, dar cu această dietă o poți consuma de trei ori pe zi și tot vei continua să slăbești!

29.10.2014

Raluca Baciu

4261

Timp estimat de citire:

2 minute, 20 secunde
Cuprins
1. Cum funcționează dieta cu ciocolată?
2. Dieta de 1.250 de calorii pe bază de ciocolată

Descoperă cum se ține dieta cu ciocolată și cum poți să slăbești în timp ce mănânci ciocolată dimineața, la prânz și seara!

Cum funcționează dieta cu ciocolată?

Un studiu de la Univesitatea din California a descoperit că persoanele care consumă frecvent ciocolată au mai puțină grăsime în organism. Chiar dacă are un conținut mai mare de calorii decât multe alte alimente, cercetătorii arată că ciocolata îți face metabolismul să lucreze mai intens.

Studiile din ultimii ani arată că ciocolata are numeroase beneficii pentru sănătate: reduce tensiunea arterială, îți menține pielea catifelată, diminuează nivelul de colesterol și protejează împotriva diabetului de tip 2. Flavonoizii din boabele de cacao sunt antioxidanții responsabili de beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei.

Dieta cu ciocolată încorporează trei porții zilnice de ciocolată ce te ajută să beneficiezi de aceste proprietăți ale ciocolatei și, de asemenea, să scapi de 3 kilograme în două săptămâni.

Dieta de 1.250 de calorii pe bază de ciocolată

Pentru a mânca ciocolată și a începe să slăbești, este esențial să adopți o dietă de nu mai mult de 1.250 de calorii pe zi. Îți poți crea dieta așa cum dorești, urmând modelul de mai jos:

Dieta cu ciocolată: Mic dejun 250 de calorii

  • o felie de pâine prăjită cu 2 lingurițe de crema de ciocolată și o banană mică SAU
  • salată de fructe și un croissant proaspăt cu ciocolată SAU
  • omletă dintr-un ou pe pâine prăjită cu o ceașcă de ciocolată caldă

Dieta cu ciocolată: Prânz 400 de calorii

  • 1 lipie integrală umplută cu frunze de salată și câțiva creveți fierți și decorticati, cu dressing degresat, o bucățică de ciocolată amăruie SAU
  • Sandviș cu ton și porumb și un deșert pe baza de spumă de ciocolată SAU
  • Salată de somon afumat, castraveți, roșii cherry și orez brun

Dieta cu ciocolată: Cină 500 de calorii

  • Două felii subțiri de friptură de porc la cuptor, 2 cartofi mici la cuptor, un deșert la alegere pe baza de ciocolată (fără a depăși limita de calorii) SAU
  • Paste cu legume și sos pesto, o mâna de pufuleți cu ciocolată SAU
  • Friptură de vită la grătar cu salată verde, un baton mic de ciocolată.

Sursa: mirror.co.uk

Text: Raluca Baciu

Etichete:

beneficii ciocolata, ciocolata slabit, dieta cu ciocolata, dieta de slabit

Articole recomandate din categoria Diete

20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat
Industria dietelor și scăderii în greutate e plină de mituri. Oamenii sunt deseori sfătuiți s..

23.02.2021

Stan Stefan
diete
Dieta suedeză, de la A la Z

19.02.2021

Stan Stefan
diete
Cum mâncăm paste fără a ne îngrășa

17.02.2021

Natalia Talmacec
diete
Strategie câștigătoare: 7 gesturi mici pentru a slăbi fără regim

15.02.2021

Natalia Talmacec
diete
Dieta vegană și dieta vegetariană: mituri frecvente

15.02.2021

Stan Stefan
diete
Dieta MIND, minte sănătoasă într-un corp sănătos

08.02.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Vrei sa slăbești? Citește despre dieta cu 600 de calorii

02.02.2021

Liliana Costache
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1017193
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333099
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338664
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285300
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143204



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Postul intermitent: sfaturi practice
Retete de sanatate de la Naturalis
Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne