Dieta cu ciocolata, delicioasa si eficienta in lupta cu kilogramele!
Ai fi visat vreodată că poți să mănânci ciocolată dimineața, la prânz și seara și să slăbești? Toți ne gândim la ciocolată ca la o plăcere vinovată, dar cu această dietă o poți consuma de trei ori pe zi și tot vei continua să slăbești!
29.10.2014
Timp estimat de citire:
2 minute, 20 secundeDescoperă cum se ține dieta cu ciocolată și cum poți să slăbești în timp ce mănânci ciocolată dimineața, la prânz și seara!
Cum funcționează dieta cu ciocolată?
Un studiu de la Univesitatea din California a descoperit că persoanele care consumă frecvent ciocolată au mai puțină grăsime în organism. Chiar dacă are un conținut mai mare de calorii decât multe alte alimente, cercetătorii arată că ciocolata îți face metabolismul să lucreze mai intens.
Studiile din ultimii ani arată că ciocolata are numeroase beneficii pentru sănătate: reduce tensiunea arterială, îți menține pielea catifelată, diminuează nivelul de colesterol și protejează împotriva diabetului de tip 2. Flavonoizii din boabele de cacao sunt antioxidanții responsabili de beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei.
Dieta cu ciocolată încorporează trei porții zilnice de ciocolată ce te ajută să beneficiezi de aceste proprietăți ale ciocolatei și, de asemenea, să scapi de 3 kilograme în două săptămâni.
Dieta de 1.250 de calorii pe bază de ciocolată
Pentru a mânca ciocolată și a începe să slăbești, este esențial să adopți o dietă de nu mai mult de 1.250 de calorii pe zi. Îți poți crea dieta așa cum dorești, urmând modelul de mai jos:
Dieta cu ciocolată: Mic dejun 250 de calorii
- o felie de pâine prăjită cu 2 lingurițe de crema de ciocolată și o banană mică SAU
- salată de fructe și un croissant proaspăt cu ciocolată SAU
- omletă dintr-un ou pe pâine prăjită cu o ceașcă de ciocolată caldă
Dieta cu ciocolată: Prânz 400 de calorii
- 1 lipie integrală umplută cu frunze de salată și câțiva creveți fierți și decorticati, cu dressing degresat, o bucățică de ciocolată amăruie SAU
- Sandviș cu ton și porumb și un deșert pe baza de spumă de ciocolată SAU
- Salată de somon afumat, castraveți, roșii cherry și orez brun
Dieta cu ciocolată: Cină 500 de calorii
- Două felii subțiri de friptură de porc la cuptor, 2 cartofi mici la cuptor, un deșert la alegere pe baza de ciocolată (fără a depăși limita de calorii) SAU
- Paste cu legume și sos pesto, o mâna de pufuleți cu ciocolată SAU
- Friptură de vită la grătar cu salată verde, un baton mic de ciocolată.
Sursa: mirror.co.uk
Text: Raluca Baciu
Cum arată o zi de cheat meal corect
10.09.2026
