Despre sport si alimentatia sanatoasa cu antrenorul Cristi Radulescu

Timp estimat de citire:

3 minute, 4 secunde

Se trezeste la ora 8 dimineata, mananca fructe proaspete, dupa care isi incepe programul de jogging ce dureaza cel putin o ora. Masa de pranz consta in legume, orez brun si piept de pui sau curcan la gratar si peste, iar seara salate si din nou fructe. Este instructor de fitness la cel mai excusivist club de profil din Ploiesti, Gold Gym, si sustine ca bucuria de a impartasi cu oamenii experienta dobandita de el de-a lungul anilor il face sa se simta un om implinit.

Slab sau Gras: Care este tendinta romanilor in ceea ce priveste inclinatia lor catre sport?
Cristi Radulescu: Probabil am sa te surpind, insa tendinta este una in crestere. Sunt parca mai multi, insa problema este alta. Vin la sala, se apuca de antrenamente, sunt incantati de idee, dar la scurt timp abandoneaza. Multi dintre ei nu inteleg ca sportul nu trebuie privit ca o sarcina in plus, un efort dificil de depus, ci trebuie urmarita starea psihica si fizica de dupa. Daca ar face asta, in scurt timp ar ajunge sa constate ca nu mai pot trai fara sport.

Slab sau Gras: Ce crezi despre materia „sport” din sistemul nostru educational?
Cristi Radulescu: Ma declar dezamagit. In opinia mea, fiecare zi de curs ar trebui sa inceapa cu o ora de sport. Ma rog, pentru unii poate parea deplasata afirmatia mea, insa este ceea ce cred. Copiii ar fi mai productivi, mai inventivi si mult mai atenti daca ar face sport. Pe langa faptul ca sportul este tratat ca o materie inutila atat de copii, cat si de profesori, exista si parinti care le procura copiilor adeverinte medicale menite sa-i scuteasca de aceasta disciplina. Trist.

Slab sau Gras: Romanii mananca sanatos?
Cristi Radulescu: Acum,in vremurile astea nu. Cel putin nu la fel de sanatos ca in perioada comunista si imediat urmatoare. Acum avem fructe frumoase, dar lipsite de gust. Fast-food-urile si carnea din abundenta, preparata necorespunzator, sunt la loc de cinste astazi, iar micii sunt peste tot.

Slab sau Gras: Stiu ca te-ai implicat in diferite campanii menite sa atraga tinerii catre sport. Ati avut rezultatele scontate?
Cristi Radulescu: Nu pot spune ca sunt nemultumit de rezultate, insa clar se putea si mai bine. Stiu ca actiunile noastre nu sunt de ajuns, dar nici nu putem ramane indiferenti din cauza acestui motiv. Ne luptam si chiar daca nu se face primavara cu o floare, vom continua proiectele incepute.

Slab sau Gras: Sportul are limite de varsta?
Cristi Radulescu: Absolut nu! Sunt copii care sunt dusi de parinti de la varste foarte fragede la bazin, tenis de masa, de camp, fotbal. Chiar de la trei ani sunt indreptati catre sport. La polul opus, sunt oameni care au peste 70 de ani care au o conditie fizica de fier, intrecandu-i lejer pe cei cu 30-40 de ani mai tineri. Cunosc un domn care are 78 de ani si alearga mai mult si mai repede decat un adolescent de 19 ani.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei Slab sau Gras?
Cristi Radulescu: In primul rand, chiar daca suna a cliseu, trebuie sa faca sport, miscare, cel putin treizeci de minute pe zi. Si neaparat sa fie atenti la alimentatie. Urmand aceste doua sfaturi, vor fi mai fericiti.

Interviu: Vali Morarescu