logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022

          Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Despre sport si alimentatia sanatoasa cu antrenorul Cristi Radulescu

Cristi Radulescu este deja un brand in orasul sau natal, Ploiesti. Are 35 de ani si prima intalnire cu sportul a avut-o la 9 ani, cand a fost selectat de antrenorul echipei locale de fotbal, Petrolul Ploiesti. Nu s-a simtit atras foarte tare de sportul cu balonul rotund, asa ca si-a indreptat atentia catre bodybuilding si fitness. De mai bine de douazeci de ani are acelasi program si un regim alimentar aproape neschimbat.

04.09.2012

Vali Morarescu

4212

Timp estimat de citire:

3 minute, 4 secunde

Se trezeste la ora 8 dimineata, mananca fructe proaspete, dupa care isi incepe programul de jogging ce dureaza cel putin o ora. Masa de pranz consta in legume, orez brun si piept de pui sau curcan la gratar si peste, iar seara salate si din nou fructe. Este instructor de fitness la cel mai excusivist club de profil din Ploiesti, Gold Gym, si sustine ca bucuria de a impartasi cu oamenii experienta dobandita de el de-a lungul anilor il face sa se simta un om implinit.

Slab sau Gras: Care este tendinta romanilor in ceea ce priveste inclinatia lor catre sport?
Cristi Radulescu: Probabil am sa te surpind, insa tendinta este una in crestere. Sunt parca mai multi, insa problema este alta. Vin la sala, se apuca de antrenamente, sunt incantati de idee, dar la scurt timp abandoneaza. Multi dintre ei nu inteleg ca sportul nu trebuie privit ca o sarcina in plus, un efort dificil de depus, ci trebuie urmarita starea psihica si fizica de dupa. Daca ar face asta, in scurt timp ar ajunge sa constate ca nu mai pot trai fara sport.

Slab sau Gras: Ce crezi despre materia „sport” din sistemul nostru educational?
Cristi Radulescu: Ma declar dezamagit. In opinia mea, fiecare zi de curs ar trebui sa inceapa cu o ora de sport. Ma rog, pentru unii poate parea deplasata afirmatia mea, insa este ceea ce cred. Copiii ar fi mai productivi, mai inventivi si mult mai atenti daca ar face sport. Pe langa faptul ca sportul este tratat ca o materie inutila atat de copii, cat si de profesori, exista si parinti care le procura copiilor adeverinte medicale menite sa-i scuteasca de aceasta disciplina. Trist.

Slab sau Gras: Romanii mananca sanatos?
Cristi Radulescu: Acum,in vremurile astea nu. Cel putin nu la fel de sanatos ca in perioada comunista si imediat urmatoare. Acum avem fructe frumoase, dar lipsite de gust. Fast-food-urile si carnea din abundenta, preparata necorespunzator, sunt la loc de cinste astazi, iar micii sunt peste tot.

Slab sau Gras: Stiu ca te-ai implicat in diferite campanii menite sa atraga tinerii catre sport. Ati avut rezultatele scontate?
Cristi Radulescu: Nu pot spune ca sunt nemultumit de rezultate, insa clar se putea si mai bine. Stiu ca actiunile noastre nu sunt de ajuns, dar nici nu putem ramane indiferenti din cauza acestui motiv. Ne luptam si chiar daca nu se face primavara cu o floare, vom continua proiectele incepute.

Slab sau Gras: Sportul are limite de varsta?
Cristi Radulescu: Absolut nu! Sunt copii care sunt dusi de parinti de la varste foarte fragede la bazin, tenis de masa, de camp, fotbal. Chiar de la trei ani sunt indreptati catre sport. La polul opus, sunt oameni care au peste 70 de ani care au o conditie fizica de fier, intrecandu-i lejer pe cei cu 30-40 de ani mai tineri. Cunosc un domn care are 78 de ani si alearga mai mult si mai repede decat un adolescent de 19 ani.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei Slab sau Gras?
Cristi Radulescu: In primul rand, chiar daca suna a cliseu, trebuie sa faca sport, miscare, cel putin treizeci de minute pe zi. Si neaparat sa fie atenti la alimentatie. Urmand aceste doua sfaturi, vor fi mai fericiti.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

cristi radulescu, fast food, fitness, gold gym ploiesti

Articole recomandate din categoria Sport

Provocare de 30 de zile: tonifiere totală
Brațe mai conturate, abdomen plat, fese ferme și picioare frumos definite. Acestea vor fi..

14.06.2021

Natalia Talmacec
sport
Mituri explicate despre activitatea fizică

10.06.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Hidratează-te corect când faci sport!

05.05.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Ce mănânci înainte de antrenament?

04.05.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

26.04.2021

Natalia Talmacec
sport
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

12.04.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

07.04.2021

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026569
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341150
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345069
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291274
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154165

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Sanatate Sport Editorial

Recomandări din alte categorii

Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne