logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
psihologie

Depaseste-ti complexele legate de aspectul fizic la plaja

Vara este sinonima cu vacanta, plecarea in concediul asteptat si retrait cu intensitate maxima in fiecare an. Pe masura ce ziua plecarii se apropie, parca devenim tot mai nelinistiti... Chiar inainte de a iesi pe usa ne intrebam ingrijorati: „Oare am uitat ceva?”, si trecem in revista rapid continutul bagajelor. De multe ori, nu realizam ca am luat, poate, cu noi mai multe decat credeam, si ca acel surplus de bagaje ne poate strica vacanta...

03.11.2010

Psiholog Carmen Maria Finat

3510

Timp estimat de citire:

3 minute, 5 secunde

Majoritatea oamenilor sufera de un complex sau altul la un moment dat pe parcursul vietii. Complexele de inferioritate sau de superioritate, intelectuale sau fizice deja fac parte integranta din peisajul cotidian in zilele noastre, si multa lume le ignora, gaseste modalitati de a le rezolva sau pur si simplu le reprima. Intr-un fel, complexele seamana cu temutele fobii, in absenta elementului, situatiei care le declanseaza, ele raman cuminti in psihicul nostru fara a ne pune prea mari probleme. Ce ne facem atunci cand avem de ales intre o situatie potential placuta, dar care ne va scoate la suprafata temerile legate de aspectul fizic si evitarea reactivarii lor? Mersul la plaja este chiar una dintre aceste situatii, care, desi placuta in sine, aduce la suprafata chiar si cele mai mici complexe legate de felul in care aratam. Explicatia acestui fapt rezida in simbolismul cultural al hainelor.

Hainele, masca pentru imperfectiuni

Desi la inceput hainele aveau un rol strict de protectie impotriva frigului, ulterior au devenit instrumente de afirmare a statutului social, obiecte de infrumusetare si, nu in ultimul rand, un veritabil scut, o masca menita sa ne protejeze de privirile indiscrete ale celorlalti. Hainele ascund imperfectiunile si evidentiaza atuurile corpului nostru.
Astazi, hainele au devenit intr-o atat de mare masura parte integranta din viata noastra incat au ajuns sa faca parte din psihismul si din personalitatea noastra ca fiind o reflexie a acesteia, astfel incat fara ele ne simtim invariabil vulnerabili si expusi, lipsiti de aparare. Aceasta situatie este in mod clar una in care toate complexele noastre fizice ies la suprafata, dar cum putem oare sa ii facem fata cu succes reusind totodata sa ne si simtim bine?

Pasi pentru depasirea complexelor

  • Primul pas in rezolvarea problemei este constientizarea colectivitatii. Atunci cand ne aflam pe plaja, la strand sau la piscina, nu avem altceva de facut decat sa ne uitam in jurul nostru. Vom descoperi ca nu suntem singurii in aceasta situatie, ca la plaja majoritatea oamenilor se simt la fel de incomod  ca si noi. O practica uzuala pentru combaterea temerii de a vorbi in public o constituie accea ca vorbitorul sa-si imagineze ca cei care il asculta sunt imbracati numai in costum de baie, pentru a-si depasi astfel teama de ridicol, sau cu alte cuvinte complexele. Pe plaja, insa, toti au acest atuu, deoarece toata lumea este in costum de baie, la fel de expusa.
  • Un al doilea pas deosebit de important il constituie constientizarea propriului aspect fizic, a propriilor puncte forte din infatisare.

Pasul anterior ne va aduce la acelasi nivel cu ceilalti, determinandu-ne sa ne simtim mai in largul nostru, dar de ce sa ne multumim doar cu atat? Pana la urma in vacanta ar trebui sa ne simtim „extraordinar” si nu doar „bine”, asa cum ne simtim in restul timpului. Daca vom avea o atitudine pozitiva asupra propriei infatisari, implicit vom influenta parerea altora, determinand singuri gradul in care suntem placuti sau acceptati de ceilalti.

Iata, asadar, ca putem scapa de surplusul de bagaje, pentru ca data viitoare, cand vom pleca in vacanta sa putem lua cu noi doar ceea ce ne va face concediul mai placut si libertatea. Libertatea de a face tot ceea ce ne-am propus, fara a ne teme de nimic.

Psiholog Carmen Maria Finat

Etichete:

costume de baie, cum alegi costumul de baie

Articole recomandate din categoria Psihologie

Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă
Preocuparea pentru calitatea alimentelor consumate este lăudabilă și încurajată, întru..

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Tulburările de alimentație la adolescenți – ce rol are social media

19.10.2020

Stan Stefan
psihologie
8 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o nouă dietă

25.09.2020

Stan Stefan
psihologie
Psiholog: „Rușinea – de a nu fi mai slabi sau mai bine făcuți, mai altfel decât suntem de fapt – sapă o gaură întunecoasă și adâncă în sufletele noastre”

25.09.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Bigorexia, obsesia pentru mușchi și oroarea de grăsime

12.08.2020

Natalia Talmacec
psihologie



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015970
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332030
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337770
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284368
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141789



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Reviste Sanatate

Recomandări din alte categorii

Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Retete de sanatate de la Naturalis
5 exerciții cardio pentru acasă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne