logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
          Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023

          Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
psihologie

Depaseste-ti complexele legate de aspectul fizic la plaja

Vara este sinonima cu vacanta, plecarea in concediul asteptat si retrait cu intensitate maxima in fiecare an. Pe masura ce ziua plecarii se apropie, parca devenim tot mai nelinistiti... Chiar inainte de a iesi pe usa ne intrebam ingrijorati: „Oare am uitat ceva?”, si trecem in revista rapid continutul bagajelor. De multe ori, nu realizam ca am luat, poate, cu noi mai multe decat credeam, si ca acel surplus de bagaje ne poate strica vacanta...

03.11.2010

Psiholog Carmen Maria Finat

3998

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 5 secunde

Majoritatea oamenilor sufera de un complex sau altul la un moment dat pe parcursul vietii. Complexele de inferioritate sau de superioritate, intelectuale sau fizice deja fac parte integranta din peisajul cotidian in zilele noastre, si multa lume le ignora, gaseste modalitati de a le rezolva sau pur si simplu le reprima. Intr-un fel, complexele seamana cu temutele fobii, in absenta elementului, situatiei care le declanseaza, ele raman cuminti in psihicul nostru fara a ne pune prea mari probleme. Ce ne facem atunci cand avem de ales intre o situatie potential placuta, dar care ne va scoate la suprafata temerile legate de aspectul fizic si evitarea reactivarii lor? Mersul la plaja este chiar una dintre aceste situatii, care, desi placuta in sine, aduce la suprafata chiar si cele mai mici complexe legate de felul in care aratam. Explicatia acestui fapt rezida in simbolismul cultural al hainelor.

Hainele, masca pentru imperfectiuni

Desi la inceput hainele aveau un rol strict de protectie impotriva frigului, ulterior au devenit instrumente de afirmare a statutului social, obiecte de infrumusetare si, nu in ultimul rand, un veritabil scut, o masca menita sa ne protejeze de privirile indiscrete ale celorlalti. Hainele ascund imperfectiunile si evidentiaza atuurile corpului nostru.
Astazi, hainele au devenit intr-o atat de mare masura parte integranta din viata noastra incat au ajuns sa faca parte din psihismul si din personalitatea noastra ca fiind o reflexie a acesteia, astfel incat fara ele ne simtim invariabil vulnerabili si expusi, lipsiti de aparare. Aceasta situatie este in mod clar una in care toate complexele noastre fizice ies la suprafata, dar cum putem oare sa ii facem fata cu succes reusind totodata sa ne si simtim bine?

Pasi pentru depasirea complexelor

  • Primul pas in rezolvarea problemei este constientizarea colectivitatii. Atunci cand ne aflam pe plaja, la strand sau la piscina, nu avem altceva de facut decat sa ne uitam in jurul nostru. Vom descoperi ca nu suntem singurii in aceasta situatie, ca la plaja majoritatea oamenilor se simt la fel de incomod  ca si noi. O practica uzuala pentru combaterea temerii de a vorbi in public o constituie accea ca vorbitorul sa-si imagineze ca cei care il asculta sunt imbracati numai in costum de baie, pentru a-si depasi astfel teama de ridicol, sau cu alte cuvinte complexele. Pe plaja, insa, toti au acest atuu, deoarece toata lumea este in costum de baie, la fel de expusa.
  • Un al doilea pas deosebit de important il constituie constientizarea propriului aspect fizic, a propriilor puncte forte din infatisare.

Pasul anterior ne va aduce la acelasi nivel cu ceilalti, determinandu-ne sa ne simtim mai in largul nostru, dar de ce sa ne multumim doar cu atat? Pana la urma in vacanta ar trebui sa ne simtim „extraordinar” si nu doar „bine”, asa cum ne simtim in restul timpului. Daca vom avea o atitudine pozitiva asupra propriei infatisari, implicit vom influenta parerea altora, determinand singuri gradul in care suntem placuti sau acceptati de ceilalti.

Iata, asadar, ca putem scapa de surplusul de bagaje, pentru ca data viitoare, cand vom pleca in vacanta sa putem lua cu noi doar ceea ce ne va face concediul mai placut si libertatea. Libertatea de a face tot ceea ce ne-am propus, fara a ne teme de nimic.

Psiholog Carmen Maria Finat
Etichete

Etichete:

costume de baie, cum alegi costumul de baie

Articole recomandate din categoria Psihologie

Bulimia - boală sau efect?
Bulimia este o tulburare de alimentație însoțită de incapacitatea persoanei de a-și percepe cor..

12.09.2023

Psiholog Sorina Cristea
psihologie
Body Positivity – Pro și Contra

24.05.2023

Dr. Corina Zugravu
psihologie
Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

03.05.2023

Dr. Corina Zugravu
psihologie
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

21.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
psihologie
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033872
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348109
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350530
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296297
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165999

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Vedete Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne