logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
psihologie

Depaseste-ti complexele legate de aspectul fizic la plaja

Vara este sinonima cu vacanta, plecarea in concediul asteptat si retrait cu intensitate maxima in fiecare an. Pe masura ce ziua plecarii se apropie, parca devenim tot mai nelinistiti... Chiar inainte de a iesi pe usa ne intrebam ingrijorati: „Oare am uitat ceva?”, si trecem in revista rapid continutul bagajelor. De multe ori, nu realizam ca am luat, poate, cu noi mai multe decat credeam, si ca acel surplus de bagaje ne poate strica vacanta...

03.11.2010

Psiholog Carmen Maria Finat

3755

Timp estimat de citire:

3 minute, 5 secunde

Majoritatea oamenilor sufera de un complex sau altul la un moment dat pe parcursul vietii. Complexele de inferioritate sau de superioritate, intelectuale sau fizice deja fac parte integranta din peisajul cotidian in zilele noastre, si multa lume le ignora, gaseste modalitati de a le rezolva sau pur si simplu le reprima. Intr-un fel, complexele seamana cu temutele fobii, in absenta elementului, situatiei care le declanseaza, ele raman cuminti in psihicul nostru fara a ne pune prea mari probleme. Ce ne facem atunci cand avem de ales intre o situatie potential placuta, dar care ne va scoate la suprafata temerile legate de aspectul fizic si evitarea reactivarii lor? Mersul la plaja este chiar una dintre aceste situatii, care, desi placuta in sine, aduce la suprafata chiar si cele mai mici complexe legate de felul in care aratam. Explicatia acestui fapt rezida in simbolismul cultural al hainelor.

Hainele, masca pentru imperfectiuni

Desi la inceput hainele aveau un rol strict de protectie impotriva frigului, ulterior au devenit instrumente de afirmare a statutului social, obiecte de infrumusetare si, nu in ultimul rand, un veritabil scut, o masca menita sa ne protejeze de privirile indiscrete ale celorlalti. Hainele ascund imperfectiunile si evidentiaza atuurile corpului nostru.
Astazi, hainele au devenit intr-o atat de mare masura parte integranta din viata noastra incat au ajuns sa faca parte din psihismul si din personalitatea noastra ca fiind o reflexie a acesteia, astfel incat fara ele ne simtim invariabil vulnerabili si expusi, lipsiti de aparare. Aceasta situatie este in mod clar una in care toate complexele noastre fizice ies la suprafata, dar cum putem oare sa ii facem fata cu succes reusind totodata sa ne si simtim bine?

Pasi pentru depasirea complexelor

  • Primul pas in rezolvarea problemei este constientizarea colectivitatii. Atunci cand ne aflam pe plaja, la strand sau la piscina, nu avem altceva de facut decat sa ne uitam in jurul nostru. Vom descoperi ca nu suntem singurii in aceasta situatie, ca la plaja majoritatea oamenilor se simt la fel de incomod  ca si noi. O practica uzuala pentru combaterea temerii de a vorbi in public o constituie accea ca vorbitorul sa-si imagineze ca cei care il asculta sunt imbracati numai in costum de baie, pentru a-si depasi astfel teama de ridicol, sau cu alte cuvinte complexele. Pe plaja, insa, toti au acest atuu, deoarece toata lumea este in costum de baie, la fel de expusa.
  • Un al doilea pas deosebit de important il constituie constientizarea propriului aspect fizic, a propriilor puncte forte din infatisare.

Pasul anterior ne va aduce la acelasi nivel cu ceilalti, determinandu-ne sa ne simtim mai in largul nostru, dar de ce sa ne multumim doar cu atat? Pana la urma in vacanta ar trebui sa ne simtim „extraordinar” si nu doar „bine”, asa cum ne simtim in restul timpului. Daca vom avea o atitudine pozitiva asupra propriei infatisari, implicit vom influenta parerea altora, determinand singuri gradul in care suntem placuti sau acceptati de ceilalti.

Iata, asadar, ca putem scapa de surplusul de bagaje, pentru ca data viitoare, cand vom pleca in vacanta sa putem lua cu noi doar ceea ce ne va face concediul mai placut si libertatea. Libertatea de a face tot ceea ce ne-am propus, fara a ne teme de nimic.

Psiholog Carmen Maria Finat

Etichete:

costume de baie, cum alegi costumul de baie

Articole recomandate din categoria Psihologie

3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună
Trăim într-o lume în care este din ce în ce mai greu să filtrezi informațiile de calitate de z..

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026627
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341192
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345119
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291304
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154246

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Sport Sanatate Psihologie

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Dieta cu orez
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne