logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Cura cu sfecla rosie: slabeste 4 kg in 2 saptamani!

Cura cu sfecla rosie este una dintre cele mai eficiente metode de pierdere in greutate si, in acelasi timp, de detoxifiere a organismului. Intrucat aceasta leguma aduce multe alte beneficii organismului, este recomandat sa faca parte din alimentatia noastra chiar si in afara unei diete de slabire.

05.08.2014

Oana Anghel

26028

Timp estimat de citire:

2 minute, 58 secunde

Aflati in continuare in ce consta cura cu sfecla rosie si care sunt beneficiile acestei legume asupra sanatatii.

Ce beneficii aduce sfecla rosie organismului

Sfecla rosie este bogata in principii nutritive, fiind recomandata in special persoanelor care se confrunta cu afectiuni ale sangelui, celor care sufera de anemie, de hepatita cronica, de diabet, de gastrita hiperacida, de hipertensiune, de ateroscleroza, de boli renale, de constipatie, de varice, copiilor si femeilor insarcinate. Aceasta leguma este bogata in fier, fosfor, potasiu, caroten, vitaminele A, B1, B2, B3 si B6, proteine si fibre alimentare.

Pentru a beneficia la maximum de proprietatile nutritive ale sfeclei rosii, alege legume tari, rotunde, fara pete si de culoare rosu inchis, cu frunze si radacini verzi. Frunzele pot fi consumate in salata. Evita sfeclele cu forme alungite si cu coaja sarita pe alocuri, caci acestea vor deveni tari, fibroase si vor avea un gust foarte puternic. Pentru a le pastra proaspete pana la 3 saptamani, introdu-le la frigider intr-o cutie de plastic. Evita insa sa le bagi in congelator, intrucat se vor inmuia in momentul prepararii.

Cum se tine cura cu sfecla rosie

Sfecla rosie poate fi consumata cruda, fiarta, coapta sau conservata, fie ca atare, fie intr-o salata cu usturoi, ceapa, ulei de masline, sare si otet. Daca vrei s-o consumi cruda, da-o pe razatoare si asezoneaz-o cu ulei de masline si zeama de lamaie. Poti obtine o salata delicioasa si din sfecla rosie fiarta sau coapta. Fierbe-o in apa cu sare, cel putin o ora, fara a o curata de coaja, in acest fel pastrandu-si culoarea si savoarea. Daca o coci in cuptor, ai grija sa n-o scoti inainte de a fi complet coapta pentru a-si pastra toate proprietatile nutritive.

In timpul dietei, este foarte important sa consumi zilnic 3 litri de apa, dar si suc de sfecla rosie. Acesta se va bea inaintea celor trei mese principale, intrucat, gratie concentratiei de fibre, va diminua considerabil apetitul si va imbunatati tranzitul intestinal. Pentru prepararea acestui suc ai nevoie de 6 sfecle rosii, 10 morcovi si 10 portocale, care se vor mixa, licoarea rezultata fiind apoi introdusa la frigider intr-un recipient inchis.

Cura cu sfecla rosie se desfasoara astfel: in fiecare dimineata, bea suc de lamaie pe stomacul gol, cu o ora inainte de a lua micul-dejun. Meniul este aproximativ acelasi in fiecare zi:

Mic-dejun: un pahar de suc de sfecla rosie, o ceasca de ceai sau de cafea cu lapte degresat, o felie de paine integrala prajita, 70 g branza proaspata cu 0% grasimi sau un iaurt degresat, un mar;

Pranz: un pahar mare de suc de sfecla rosie, o salata (castraveti, rosii, spanac sau frunze de sfecla rosie, salata verde, nuci, ulei de masline), orez pregatit la cuptor insotit fie de carne de pui fara piele, fie de peste la cuptor, o portocala;

Cina: un pahar de suc de sfecla rosie, supa de legume si vinete coapte la cuptor, un mar sau o felie de pepene galben sau rosu.

La capatul celor 14 zile cat dureaza cura cu sfecla rosie, cel mai probabil vei fi scapat de cel putin 4 kg. Nu uita ca rezultatele oricarei diete depind in mare masura si de efortul fizic depus, asa ca 30 de minute activitate fizica intensa sau 60-90 de minute de plimbare usoara vor face minuni pentru silueta ta.  

Oana Anghel

Taguri:

Etichete:

cat slabesc cu sfecla rosie, cura cu sfecla rosie, dieta cu sfecla rosie

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027363
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345641
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155268

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Evenimente Noutati Reviste

Recomandări din alte categorii

Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne