logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
          alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
retete

Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?

Când prepari ciocolată de casă ai ocazia să personalizezi aromele, dulceața și textura după bunul plac. Spre deosebire de opțiunile cumpărate din magazine, ciocolata de casă îți oferă control deplin asupra ingredientelor. Astfel este perfectă pentru oricine caută un răsfăț culinar mai sănătos și mai natural.

28.12.2024

Irina Gache
Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 28 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook
Cuprins
1. Rețetă simplă și delicioasă de ciocolată de casă cu lapte

Fie că preferi ciocolata cremoasă cu lapte sau pe cea neagră intensă, prepararea ciocolatei acasă poate fi atât distractivă, cât și creativă. Iată o rețetă de ciocolată de casă cu lapte, ușor de făcut și cu doar câteva ingrediente. Această rețetă de ciocolată de casă poate fi personalizată cu îndulcitorul și aromele preferate.

Rețetă simplă și delicioasă de ciocolată de casă cu lapte

Pentru această rețetă de ciocolată de casă ai nevoie de doar 5 ingrediente:

  • Unt de cacao – Asigură-te că folosești unt de cacao alimentar, deoarece există și unt special pentru cosmetice.
  • Lapte praf – Dacă vrei să faci rețeta vegană, folosește lapte praf de cocos.
  • Pudră de cacao (neîndulcită)
  • Sare – Un vârf de cuțit de sare îmbunătățește aroma de cacao și îi adaugă profunzime.
  • Îndulcitor (opțional) – Poți alege zahăr pudră sau stevia, eritritol sau sucraloză dacă vrei calorii reduse și o ciocolată de casă bună și pentru persoanele cu diabet. Evită însă îndulcitorii lichizi, cum ar fi mierea sau siropul de arțar, deoarece pot face ciocolata să se închege. Dacă ai doar zahăr granulat, râșnește-l ca să-l transformi în zahăr pudră.

Unelte necesare pentru ciocolata de casă:

  • Formă de silicon pentru ciocolată
  • Spatulă de silicon
  • Două vase pentru bain-marie

Începe prin a pregăti vasele pentru bain-marie, adăugând câțiva centimetri de apă într-o cratiță medie. Acoper-o cu un bol rezistent la căldură care este puțin mai mare decât circumferința cratiței. Asigură-te că partea de jos a bolului nu atinge apa.

La foc mediu adu apa la fierbere. Între timp, dacă ai o bucată mare de unt de cacao, tai-o în bucăți mici, uniforme. Acest lucru îl va ajuta să se topească rapid și uniform, fără să se ardă. Adaugă untul de cacao în bol și amestecă ușor, dar des, pentru a reduce riscul de ardere.

După ce s-a topit complet, se adaugă pudra de cacao și laptele praf și se amestecă pentru a se omogeniza bine.

Adaugă îndulcitorul sub formă de pudră pe care îl alegi (cernându-l pentru a evita granulozitatea) și amestecă încă o dată până la omogenizare. Oprește focul și scoate bolul din tigaie.

Acum este momentul să adaugi orice arome suplimentare, imediat după ce îndepărtezi bolul de pe foc. Poți adăuga, de exemplu: esențe de vanilie sau rom, cafea, condimente, fructe liofilizate, bucăți de nuci, etc.

Apoi, lasă compoziția să se răcească timp de câteva minute. Nu lasă prea mult să se răcească, altfel ciocolata va începe să se solidifice. Se amestecă o ultimă dată.

Dacă ai mixer special pentru ciocolată, folosește-l pentru a măcina ciocolată de casă câteva ore. Astfel, particulele din ciocolată se vor mărunți, până când nu vor mai fi perceptibile de limba umană – ca în cazul ciocolatei din comerț, devenind foarte fină și cremoasă. De asemenea, poți face acest lucru manual cu un mortar și un pisălog (câteva minute, până îți obosește brațul)i.

Apoi toarnă amestecul în forma aleasă (poți folosi și forme mici ca să faci bomboane de ciocolată de casă) și lasă la congelator să se întărească. Procesul de întărire la congelator ar trebui să dureze doar 20-30 de minute și apoi poate fi transferată la frigider (sau păstrată în congelator).

Această ciocolată de casă cu lapte se păstrează cel mai bine la frigider, cu o durată de valabilitate de două săptămâni. De asemenea, poți păstra ciocolata de casă în congelator pentru aproximativ 3 luni.

Surse: https://www.alphafoodie.com/how-to-make-homemade-milk-chocolate/

Foto: Shutterstock.com

Data publicarii: 28.12.2024

Etichete

Etichete:

ciocolata de casa, cum sa prepari ciocolata de casa, ingrediente ciocolata de casa, reteta ciocolata de casa

Articole recomandate din categoria Dulciuri Sanatoase

Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?
Cum să prepari cea mai bună ciocolată de casă?
Când prepari ciocolată de casă ai ocazia să personalizezi aromele, dulceața și textura după b..

28.12.2024

Irina Gache
retete
Biscuiți de Crăciun: cinci rețete cu care nu dai greș
Biscuiți de Crăciun: cinci rețete cu care nu dai greș

23.12.2024

Irina Gache
retete
Rețetă de cozonac cu mac, perfectă pentru începători
Rețetă de cozonac cu mac, perfectă pentru începători

05.12.2024

Cătălin Țânțăreanu
retete
3 rețete perfecte de prăjitură cu cireșe. Un deliciu pentru orice ocazie
3 rețete perfecte de prăjitură cu cireșe. Un deliciu pentru orice ocazie

20.07.2024

Elena Cornelia Dobre
retete
Biscuiți cu fulgi de ovăz: rețete și secrete
Biscuiți cu fulgi de ovăz: rețete și secrete

16.05.2024

Elena Cornelia Dobre
retete
Cum sa prepari clătite cu ovăz în doar câteva minute? 5 rețete simple
Cum sa prepari clătite cu ovăz în doar câteva minute? 5 rețete simple

14.05.2024

Cătălin Țânțăreanu
retete
Cele mai simple rețete de clătite de dietă
Cele mai simple rețete de clătite de dietă

03.04.2024

Natalia Talmacec
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Sanatate Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne