logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in calciu

          Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

          decembrie 4, 2023
          Gustari cu putine calorii

          10 idei de gustări cu puține calorii

          decembrie 4, 2023
          Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
          Briose dietetice

          Rețete dulci de brioșe dietetice

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru sanatatea rinichilor

          Dieta pentru sănătatea rinichilor

          decembrie 4, 2023
          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          noiembrie 23, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sport

Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

Jim Arrington, un bărbat de 90 ani din Statele Unite, deține titlul oficial de cel mai bătrân culturist din lume. El a petrecut zeci de ani sculptându-și corpul și continuă nu doar să participe, ci să și câștige competiții de bodybuilding chiar și la această venerabilă vârstă.

14.08.2023

Natalia Talmacec

725

Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Fost agent de vânzări și actualmente pensionar și străbunic, Jim Arrington reprezintă dovada vie că atunci când o persoană își propune cu adevărat să obțină ceva, nimic nu-i poate sta în cale. Născut prematur, cu circa șase săptămâni înainte de termen și cu o greutate de numai 2,5 kg, Arrington și-a petrecut copilăria, confruntându-se cu multiple probleme de sănătate, inclusiv cu astm bronșic. Lucrurile însă nu aveau să rămână așa. Nonagenarul a povestit, într-un interviu pentru Cartea Recordurilor, că în cele din urmă s-a săturat să fie firav și a început să ridice greutăți în 1947, pe când avea 15 ani. În timp, pasiunea lui pentru fitness a crescut, iar el nu s-a oprit niciodată din a se antrena.

„Am decis că nu mai pot rămâne așa”, a comentat Arrington, referindu-se la faptul că era bolnăvicios. „Voiam să fiu un supererou”, a completat acesta.

Se antrenează și concurează până în prezent

De-a lungul timpului, Jim Arrington a participat cu regularitate la spectacole de culturism, inclusiv la aproximativ 20 de ediții ale faimosului concurs Muscle Beach din Santa Monica, California. Cel mai recent eveniment la care a fost prezent este IFBB Professional League din Reno, Nevada, în 2022, unde s-a clasat pe locul al treilea la categoria bărbaților de peste 70 de ani și pe primul loc la categoria celor de peste 80 de ani.

Arrington declară că încă nu are planuri de retragere. Ca dovadă, el este văzut adesea la Gold’s Gym din Venice Beach, sala celebrităților din Los Angeles. De obicei, el se antrenează de două ori pe săptămână, timp de cel puțin două ore.

Formula succesului său

Recordmenul nonagenar mărturisește că, în opinia lui, adaptarea este cheia succesului. El a încercat mereu să vadă ce funcționează pentru el și nu a ezitat să facă schimbările necesare. Și-a modificat frecvent rutina de antrenament pentru a-și surprinde corpul și a-l menține în alertă.

De asemenea, venerabilul culturist consideră că munca în sala de forță reprezintă doar o parte a reușitei sale. El spune că a trebuit să-și modifice și dieta, pe măsura ce a înaintat în vârstă. Dacă în trecut obișnuia să bea mult lapte și să consume multă carne de vită, fiind două mari surse de proteine la care nu era alergic, odată ce a îmbătrânit, el a trebuit să reducă aportul acestor alimente. Asta pentru că, pe lângă faptul că-i susține efortul de a-și dezvolta musculatura, consumul acestora începuseră să nu-i facă bine, favorizând procesele inflamatorii. Acum, pentru proteine, el mănâncă preponderent ciuperci și, în general, alege mult mai atent ceea ce pune în farfurie.

Nu în ultimul rând, Arrington precizează că motivația de a merge mai departe vine la el ca un bumerang: „Ceea ce mă inspiră sunt oamenii care vin și spun că eu îi inspir”.


 

Surse: www.generationiron.com, www.guinnessworldrecords.com, www.theguardian.com

Etichete

Etichete:

antenamente, bodybuilder, cartea recordurilor, culturism

Articole recomandate din categoria Sport

Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..

18.09.2023

Dr. Corina Zugravu
sport
Fructe si legume
Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

12.09.2023

Irina Chelarescu
nutritie sanatoasa
Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă
Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

14.08.2023

Natalia Talmacec
sport
Fandari
Fandările, exerciții simple și eficiente - Iată beneficiile lor!

09.08.2023

Stan Stefan
sport
Modalități de a arde calorii fără a merge la sală în timpul verii
Modalități de a arde calorii fără a merge la sală în timpul verii

03.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
sport
Transpiratia si slabitul
Transpiri și slăbești?!

21.07.2023

Dr. Alin Popescu
sport
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

08.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035024
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349454
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351747
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297143
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168625

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Retete

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta pentru sănătatea rinichilor
Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă
Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne