logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 22, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Cele mai bune plante pentru slabit

Fie ca accelereaza metabolismul, reduc pofta de mancare, detoxifica sau elimina excesul de apa din organism, unele plante pot fi de un real folos in combaterea excesului ponderal. Alaturi de un regim alimentar echilibat si o activitate fizica regulata, ele pot aduce beneficii importante, sporind efectul eforturilor deja angajate prin dieta si miscare. Nu trebuie decat sa le iei sub forma de pudra sau infuzie si sa ai rabdare, caci rezultatele apar negresit, dar nu peste noapte.

29.09.2015

Natalia Talmacec

12462

Timp estimat de citire:

3 minute, 39 secunde

Descopera care sunt cele mai indicate plante in curele de slabire si cum te pot ajuta ele sa dai jos rontunjimile deranjante.

Inainte de a incepe prezentarile, e necesar sa precizam faptul ca oricat de mult ti-ai pune sperantele in puterea plantelor de a trage silueta prin inel, acest lucru nu se poate intampla. Plantele, indiferent de intensitatea si cmplexitatea efectului lor, nu pot face minuni, daca nu ai grija la ceea ce pui in farfurie si nu urmezi un program sustinut de exercitii fizice de cateva ore pe saptamana. Acestea fiind zise, iata care sunt principalii tai „fito-coechipieri” in confruntarea cu kilogramele in plus:

Konjac, un super supresor natural al apetitului

Radacina de tip tubercul a konjacului – o planta perena cultivata in Japonia, China si alte tari din Asia – este bogata in glucomannan, un fel special de fibre care au capacitaea de a absorbi de cel putin saizeci de ori greutatea lor in apa, de aproape trei ori mai mult decat taratele de ovaz. Din acest motiv, konjacul este grozav in diete: ajuns in tractul digestiv se umfla foarte mult si confera  senzatie de satietate, pe care o mentin timp indelungat. In plus, konjacul este aproape lipsit de calorii.

Cum poti folosi konjacul?

Il gasesti sub forma de pudra (faina) pe care o poti consuma in timpul meselor, cate 1 g impreuna cu un pahar de apa. E recomadata folosirea cu precautie a acestui tip de fibre in cazul persoanelor care sufera de constipatie cronica. Acestea sunt nemaipomenite, in schimb, daca ai un tranzit incetinit sau o constipatie banala. Vei uita cat ai zice „konjac” de aceste tulburari digestive neplacute.

Griffonia are efect anti-rontaiala

Originara din Africa de Vest, Griffonia Simplicifolia este o planta frecvent utilizata ca suplimentar alimentar pentru pierderea in greutate, un somn linistit si contra depresiei. Semintele acesteia contin 5-hidroxitriptofan (5-HTP), un precursor al serotoninei din creier, neurotransmitatorul implicat in reglararea dispozitiei, mai cunoscut cu denumirea „hormonul fericirii”, drept pentru care planta este de ajutor in controlul comportamentelor alimentare compulsive, asa cum sunt rontaielile.

Cum poti folosi griffonia?

Studiile medicale in cadrul carora a fost testata griffonia ca parte a programelor de slabire au aratat ca pentru a avea efectul scontat e nevoie de o doza cuprinsa intre 750 si 900 mg de extract uscat pe zi. Potrivit specialistilor, cel mai bun moment pentru administrarea extractului este in jurul orei 18, iar pentru o absorbtie optima, acesta e bine sa fie luat impreuna cu o bucatica de ciocolata care sa faciliteze trecerea 5-HTP in creier.

Mate, un bun arzator de grasimi

Ceaiul Mate, bautura traditionala a tribului Quechua din muntii Anzi, este foarte popular in mult tari sud-americane inca din antichitate, iar acum si-a raspandit faima in toata lumea. Frunzele aspre ale acestei plante sunt bogate in vitamine, minerale, dar si confeina si teobromina, care  accelereaza arderea grasimilor stocate in ficat si testuturile adipoase. Gratie cofeinei din compozitie, ceaiul mate creste cheltuielele de energie ale corpului in repaus. Cu alte cuvinte, creste rara metabolismului bazal.

Cum poti folosi mate?

Prepara o infuzie din 5 g de planta la un litru de apa fierbinte, pe care s-o consumi pe tot parcursul zilei. E importanta sa stii ca o ceasca din aceasta infuzie contine circa 70 mg de cafeina. Prin urmare, nu exagera daca te stii cu probleme cardiace sau cu insomnie.

Anghinarea, perfecta inainte de masa

Frunze de anghinare contin substante amare care stimuleaza secretia de bila si evacuarea acesteia in duoden, pentru a facilita digestia. Tocmai de aceea, planta este recomandata in caz de afectiuni biliare, indigestie, dar si cand vine vorba de slabit. Prin cresterea secretiei biliare, anghinarea este un excelent detoxifiant, stimuleaza functia de drenaj a ficatului, regleaza tranzitul si topeste grasimile care se depun pe artere.

Cum poti folosi anghinarea?

Fie iti prepari o infuzie din 1 g de planta la o cana de apa fierbinte, fie iei cateva picaturi de tinctura, cu 5-10 minute inainte de mese.

Sursa: www.santemagazine.fr

Natalia Talmacec

 

Etichete:

anghinare, ceai mate, grasimi, metabolis, plante slabit, recomandat

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Whole30, dieta care face furori în SUA
Dacă îți era dor de o dietă care să reducă drastic consumul de carbohidrați și să fie destu..

04.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Tot ce trebuie să știi despre dieta Stockholm sau dieta cardiologilor

31.12.2020

Liliana Costache
diete
O nouă dietă de slăbit: dieta metabolismului accelerat

18.12.2020

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos – 10 reguli și secrete pentru o siluetă de vis

15.12.2020

Stan Stefan
diete
Înfometarea, dieta perfectă sau drumul sigur spre obezitate?

11.12.2020

Stan Stefan
diete
Lista alimentelor cu calorii negative

11.12.2020

Liliana Costache
diete
Greutatea corporală: 4 pași ca să redobândești controlul, fără a ține regim

10.12.2020

Natalia Talmacec
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016206
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332234
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337930
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284546
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142062



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sport Retete

Recomandări din alte categorii

Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne