logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Am întrebat ChatGPT care sunt cele mai sănătoase alimente. Vezi ce răspuns a dat inteligența artificială

          iunie 8, 2023

          Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales

          iunie 8, 2023

          Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Sarea amară – beneficii și utilizări

          iunie 8, 2023

          Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023
diete

Cele mai bune plante pentru slabit

Fie ca accelereaza metabolismul, reduc pofta de mancare, detoxifica sau elimina excesul de apa din organism, unele plante pot fi de un real folos in combaterea excesului ponderal. Alaturi de un regim alimentar echilibat si o activitate fizica regulata, ele pot aduce beneficii importante, sporind efectul eforturilor deja angajate prin dieta si miscare. Nu trebuie decat sa le iei sub forma de pudra sau infuzie si sa ai rabdare, caci rezultatele apar negresit, dar nu peste noapte.

29.09.2015

Natalia Talmacec

13433

Timp estimat de citire:

3 minute, 39 secunde

Descopera care sunt cele mai indicate plante in curele de slabire si cum te pot ajuta ele sa dai jos rontunjimile deranjante.

Inainte de a incepe prezentarile, e necesar sa precizam faptul ca oricat de mult ti-ai pune sperantele in puterea plantelor de a trage silueta prin inel, acest lucru nu se poate intampla. Plantele, indiferent de intensitatea si cmplexitatea efectului lor, nu pot face minuni, daca nu ai grija la ceea ce pui in farfurie si nu urmezi un program sustinut de exercitii fizice de cateva ore pe saptamana. Acestea fiind zise, iata care sunt principalii tai „fito-coechipieri” in confruntarea cu kilogramele in plus:

Konjac, un super supresor natural al apetitului

Radacina de tip tubercul a konjacului – o planta perena cultivata in Japonia, China si alte tari din Asia – este bogata in glucomannan, un fel special de fibre care au capacitaea de a absorbi de cel putin saizeci de ori greutatea lor in apa, de aproape trei ori mai mult decat taratele de ovaz. Din acest motiv, konjacul este grozav in diete: ajuns in tractul digestiv se umfla foarte mult si confera  senzatie de satietate, pe care o mentin timp indelungat. In plus, konjacul este aproape lipsit de calorii.

Cum poti folosi konjacul?

Il gasesti sub forma de pudra (faina) pe care o poti consuma in timpul meselor, cate 1 g impreuna cu un pahar de apa. E recomadata folosirea cu precautie a acestui tip de fibre in cazul persoanelor care sufera de constipatie cronica. Acestea sunt nemaipomenite, in schimb, daca ai un tranzit incetinit sau o constipatie banala. Vei uita cat ai zice „konjac” de aceste tulburari digestive neplacute.

Griffonia are efect anti-rontaiala

Originara din Africa de Vest, Griffonia Simplicifolia este o planta frecvent utilizata ca suplimentar alimentar pentru pierderea in greutate, un somn linistit si contra depresiei. Semintele acesteia contin 5-hidroxitriptofan (5-HTP), un precursor al serotoninei din creier, neurotransmitatorul implicat in reglararea dispozitiei, mai cunoscut cu denumirea „hormonul fericirii”, drept pentru care planta este de ajutor in controlul comportamentelor alimentare compulsive, asa cum sunt rontaielile.

Cum poti folosi griffonia?

Studiile medicale in cadrul carora a fost testata griffonia ca parte a programelor de slabire au aratat ca pentru a avea efectul scontat e nevoie de o doza cuprinsa intre 750 si 900 mg de extract uscat pe zi. Potrivit specialistilor, cel mai bun moment pentru administrarea extractului este in jurul orei 18, iar pentru o absorbtie optima, acesta e bine sa fie luat impreuna cu o bucatica de ciocolata care sa faciliteze trecerea 5-HTP in creier.

Mate, un bun arzator de grasimi

Ceaiul Mate, bautura traditionala a tribului Quechua din muntii Anzi, este foarte popular in mult tari sud-americane inca din antichitate, iar acum si-a raspandit faima in toata lumea. Frunzele aspre ale acestei plante sunt bogate in vitamine, minerale, dar si confeina si teobromina, care  accelereaza arderea grasimilor stocate in ficat si testuturile adipoase. Gratie cofeinei din compozitie, ceaiul mate creste cheltuielele de energie ale corpului in repaus. Cu alte cuvinte, creste rara metabolismului bazal.

Cum poti folosi mate?

Prepara o infuzie din 5 g de planta la un litru de apa fierbinte, pe care s-o consumi pe tot parcursul zilei. E importanta sa stii ca o ceasca din aceasta infuzie contine circa 70 mg de cafeina. Prin urmare, nu exagera daca te stii cu probleme cardiace sau cu insomnie.

Anghinarea, perfecta inainte de masa

Frunze de anghinare contin substante amare care stimuleaza secretia de bila si evacuarea acesteia in duoden, pentru a facilita digestia. Tocmai de aceea, planta este recomandata in caz de afectiuni biliare, indigestie, dar si cand vine vorba de slabit. Prin cresterea secretiei biliare, anghinarea este un excelent detoxifiant, stimuleaza functia de drenaj a ficatului, regleaza tranzitul si topeste grasimile care se depun pe artere.

Cum poti folosi anghinarea?

Fie iti prepari o infuzie din 1 g de planta la o cana de apa fierbinte, fie iei cateva picaturi de tinctura, cu 5-10 minute inainte de mese.

Sursa: www.santemagazine.fr

Natalia Talmacec

 

Etichete:

anghinare, ceai mate, grasimi, metabolis, plante slabit, recomandat

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate
Un program foarte încărcat vine „la pachet” cu o serie de consecințe negative care evoluează..

24.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Post intermitent - cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

22.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta celor 5 factori - ce este și cum te ajută

17.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Post intermitent (fasting): beneficii și alte informații

03.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

20.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032126
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346087
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348794
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295201
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161640

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sanatate Reviste Editorial

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Body Positivity – Pro și Contra
Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne