logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Care sunt alimentele care pătează dinții?

Dinții pătați sunt adeseori asociați cu lipsa igienei orale, însă cauza aspectului lor inestetic poate să fie și una de natură alimentară. Există o serie de alimente care pătează dinții, iar în mod normal efectul acestora este unul temporar. Totuși, dacă subt consumate frecvent, alimentele care pătează dinții își pot pune o amprentă mai puternică asupra acestora, modificându-le aspectul pentru o perioadă îndelungată.

15.06.2023

Cătălin Țânțăreanu
Care sunt alimentele care pătează dinții?
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

6 minute, 5 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook
Cuprins
1. Ciocolata
2. Dulciurile
3. Citricele
4. Sfecla roșie
5. Sosul se soia
6. Băuturile carbogazoase
7. Bulionul
8. Cafeaua
9. Ceaiul verde și ceaiul negru
10. Fructele de pădure
11. Strugurii roșii
12. Turmericul
13. Cum să eviți pătarea dinților

În cele ce urmează, îți vom prezenta o listă a celor mai cunoscute alimente care pătează dinții, astfel încât să poți evita o astfel de problemă destul de neplăcută.

Ciocolata

Puțini știu că ciocolate se numără printre alimentele care pătează dinții, poate și datorită faptului că este consumată cu moderație. Într-adevăr, câteva tablete de ciocolată savurate ocazional nu dăunează aspectului danturii, dar lucrurile se schimbă dacă îți faci un obicei de a consuma zilnic acest aliment.

Ciocolata conține multă cacao, iar acesta este principalul ingredient care afectează aspectul dinților. Cu cât concentrația de cacao este mai mare, cu atât sunt mai multe argumente pentru a considera ciocolata un aliment care pătează dinții.

Dulciurile

Nu doar ciocolata, ci și majoritatea dulciurilor sunt alimente care pătează dinții, indiferent de ingrediente și de tipul de îndulcitor folosit. Explicația stă în faptul că dulciurile favorizează dezvoltarea florei bacteriene la nivelul dinților, ceea ce duce la formarea plăcii dentare, care modifică aspectul acestora.

Citricele

Deși lăudate pentru conținutul bogat de vitamina C și alte substanțe benefice pentru organism, citricele șunt și ele alimente care pătează dinții. Acestea conțin acid citric, care degradează smalțul dinților făcându-l să-și schimbe culoarea. Așadar, indiferent că vorbim de lămâi, portocale, grapefruit, mandarine sau lime, toate sunt alimente care pătează dinții și trebuie consumate cu moderație.

Sfecla roșie

Fie că e consumată crudă, fiartă sau sub formă de suc, sfecla roșie face parte din categoria alimentelor care pătează dinții. Aceasta conține o cantitate mare de substanțe colorante, astfel că până și o simplă mușcătură sau o înghițitură de suc conferă dinților o nuanță roșiatică ce persistă câteva minute.

Sosul se soia

Soia ca atare nu poate fi considerată aliment care pătează dinții, însă sosul obținut pe baza acestui ingredient are un astfel de inconvenient. Acesta este obținut în urma unui proces de fermentare în care sunt implicate mucegaiuri și bacterii, care conferă acea culoare închisă ce afectează și aspectul dinților.

Băuturile carbogazoase

Blamate pentru conținutul ridicat de zahăr, cofeină și alte substanțe nocive, băuturile carbogazoase nu puteau lipsi nici din lista alimentelor care pătează dinții. Acestea afectează aspectul dinților prin două mecanisme, mai precis zahărul care favorizează formarea plăcii dentare și aciditatea care atacă smalțul.

Bulionul

Ingredient nelipsit din multe mâncăruri, bulionul sau sucul de roșii este și el un aliment care pătează dinții. Acest neajuns nu se datorează culorii sale pronunțate, așa cum te-ai fi așteptat, ci faptului că are o aciditate ridicată. După cum am mai spus, soluțiile acide atacă smalțul dinților, modificând culoarea naturală a acestora.

Cafeaua

Dacă obișnuiești să îți începi dimineața cu o cafea și să mai bei 2-3 cești pe parcursul zilei, avem o veste proastă pentru tine. Ai ghicit, și cafeaua este un aliment care pătează dinții, din cauza conținutului ridicat de tanin. Acesta nu doar că se impregnează în smalțul dinților, dar are și un pH acid, care îi deteriorează.

Ceaiul verde și ceaiul negru

Greu de crezut că și ceaiurile se numără printre alimentele care pătează dinții, însă din păcate este adevărat. Ne referim în special la ceaiul negru și la ceaiul verde, care conțin tanin, și care acționează prin același mecanism descris mai sus în cazul cafelei.

Și celelalte ceaiuri conțin anumiți coloranți naturali din plante, însă trebuie să consumi cantități impresionante pentru a-ți afecta dantura, astfel că nu le putem considera pe toate alimente care pătează dinții.

Fructele de pădure

Una dintre caracteristicile definitorii ale fructelor de pădure este culoarea foarte pronunțată. Culoarea este dată de conținutul bogat de flavonoizi, care au darul de a colora și limba sau dinții atunci aceste fructe sunt consumate.

Prin urmare, trebuie să adăugăm și fructele de pădure pe lista alimentelor care pătează dinții, iar dintre acestea se remarcă în mod special afinele, coacăzele și murele.

Strugurii roșii

Strugurii roșii conțin și ei flavonoide, la care se mai adaugă o cantitate importantă de tanin, așa că avem două argumente solide pentru a-i menționa printre alimentele care pătează dinții. Cu cât strugurii au o culoare mai închisă, cu atât colorează mai puternic smalțul dinților, iar aceeași regulă este valabilă și în cazul vinurilor roșii.

Turmericul

Încheiem cu un condiment exotic tot mai popular în ultima vreme, datorită savorii pe care o dă mâncărurilor, dar și proprietăților sale benefice pentru sănătate. Există însă și un mic neajuns, constând în faptul că principala substanță activă care îi dă și culoarea specifică – curcumina – colorează și dinții, dându-le o nuanță gălbuie.

Cum să eviți pătarea dinților

Cel mai simplu mod de a evita pătarea dinților este să eviți alimentele enumerate mai sus, însă trebuie să recunoaștem și noi că este destul de dificil să faci acest lucru. În plus, multe dintre ele aduc o serie de beneficii pentru sănătate, astfel că ar fi total greșit să le elimini din alimentație.

Cel mai bine este să le consumi în cantități mici sau în mod ocazional. De asemenea, nu trebuie să ignori igiena dentară, ceea ce presupune să te speli pe dinți zilnic, dimineața și seara.

Oricât de tentant ar părea, nu te spăla pe dinți imediat după ce ai consumat astfel de alimente, pentru că în acest mod nu vei face decât să ajuți coloranții să se impregneze mai bine în smalț sau gingii. Cel mai bine este să aștepți o jumătate de oră după masă, după care îți poți clăti bine gura și te poți spăla pe dinți.

Dacă ai eșuat în tentativa ta de a-ți menține culoarea naturală a dinților, sfatul nostru este să nu încerci să rezolvi problema pe cont propriu, folosind diferite produse sau metode de înălbire a dinților, pentru că le poți deteriora și mai mult smalțul. În astfel de situații, cel mai bine este să mergi la un medic stomatolog, iar acesta îți va spune cum trebuie să procedezi și te va ajuta să redai dinților aspectul lor natural.

Data publicarii: 15.06.2023Data ultimei actualizari: 22.06.2023

Etichete

Etichete:

alimente dantura, articol-de-top, ciocolata, dinti, dinti patati, igiena orala

Articole recomandate din categoria Sanatate

semne că ai cortizol crescut
Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde
Te simți mai mereu fără energie, deși dormi suficient? Ai luat..

01.07.2025

Natalia Talmacec
sanatate
obiceiuri care afectează ficatul
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

20.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
renunțarea la gluten
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

13.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

11.06.2025

Oana Baltoc
sanatate
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

28.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

16.05.2025

tonica
sanatate
ce este diabetul de tip 5
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

12.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Psihologie Reviste Noutati

Recomandări din alte categorii

Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne