Stan Stefan

Articole scrise de stefan.stan


„HAPPY RUN – Race for the cure” ajunge la cea de-a cincea ediție

Fundația Renașterea organizează cea de-a cincea ediție a „Happy Run – Race for the cure – România”, cel mai mare și cel mai de succes eveniment de informare și de strângere de fonduri pentru sănătatea femeii. Evenimentul, o sărbătoare a învingătoarelor în lupta cu cancerul și o acțiune de promovare…

Program scurt pentru triceps

Oricine își dorește să aibă brațe frumoase. Și pentru da impresia de braț tonifiat, e esențial să antrenezi mușchiul triceps. Acesta este situat pe fața posterioară a brațului și se evidențiază prin simpla extensie. Tonifierea mușchiului triceps va preveni bine cunoscutul aspect de braț “lăsat”, dar și depunerile inestetice de…

Actiphedrine, un produs, patru acțiuni de slăbire

Actiphedrine este un supliment alimentar pentru slăbit de înaltă calitate, creat de compania franceză 3Chenes Pharma. Conține numeroase extracte naturale, fiecare având efecte complexe în ceea ce privește arderea grăsimilor, instalarea senzației de sațietate sau prevenirea reteției hidrice. De asemenea, colina și inozitolul sunt substanțe naturale potente cu rol hepatoprotector.…

Scurt program anticelulitic

Celulita… o problemă foarte frecventă în rândul femeilor își poate găsi rezolvarea printr-un stil de viață sănătos. Alături de alimentația echilibrată, hidratare sau masaj, care sunt cu toate importante, și exercițiile fizice au un rol deloc de neglijat. Dacă vrei să scapi de celulită e important să îți antrenezi zonele…

Începe Revvoluția kilogramelor

“Devino ambasador al unui stil de viață sănătos” este invitația pe care cei de la Revvolution te provoacă să o accepți. Acum totul depinde doar de tine, să ocupi unul din cele 10 locuri disponibile pentru a deveni ambasador în cadrul programului Revvolutia kilogramelor! Lasă-te pe mâna specialiștilor Revvolution și…

Genuflexiuni și fandări pentru picioare tonifiate

Musculatura picioarelor, neglijată de mulți practicanți ai fitness-ului, are o importanță deosebită pentru un fizic armonios. Mai mult, coapsele și fesele tonifiate ajută întregul corp, conferind o postură corectă, dar și mai multă forță. Totodată, antrenamentul picioarelor arde multe calorii, fiind implicați mușchi de mari dimensiuni, care, lucrați, solicită multă…

Exerciții pentru abdomen, coapse și fesieri din izometrie

Exercițiile izometrice sunt cu totul speciale. Ele implică poziții statice, dar care solicită intens musculatura. Rezulta tonifiere, dar și consum caloric ridicat. Plecând din diverse poziții izometrice se pot executa o varietate de exerciții, obținând efecte și mai pronunțate. În acest clip îți arătăm cum îți poți lucra ușor abdomenul,…

Cronobiologia: orele perfecte pentru masă, muncă și sex

Cronobiologia, o ramură a biologiei dedicată modului în care ceasul intern interacționează cu factorii externi, te învață care sunt orele potrivite pentru toate activitățile de zi cu zi. Există intervale ideale pentru preocupările intelectuale, ore potrivite pentru a mânca fără să te îngrași și chiar momente ideale pentru sex.  Organele…

Exerciții simple pentru abdomen

Un abdomen tonifiat este dorința specială a multor practicanți de fitness. Six-pack-ul nu numai că arată estetic, dar mușchii abdominali antrenați sunt un atu și pentru sănătate în general. Împreună cu musculatura lombară, alcătuiesc o “centură” care susține coloana vertebrală. Dacă ești mândrul posesor al unui colăcel de grăsime, trebuie…

Exerciții pentru fesieri și adductori

Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă și de sex. Nu numai ca vei avea o musculatură mai definită și vei reduce celulita, dar vei avea și alte beneficii, cum ar fi un echilibru mai bun și mai multă forță în general. Exercițiile pentru picioare…
Politica de confidentialitate