logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Antonia: „Fac sport, masaj si intotdeauna am grija ce mananc”

Este una dintre cele mai talentate si frumoase artiste de la noi. Are o cariera de succes, o familie frumoasa si este mamica a doi copii minunati, Maya si Dominic. Antonia este vedeta de pe coperta editiei iulie-august 2016. Cantareata ne-a acordat un interviu in care ne-a povestit ce stil de viata adopta si care este secretul siluetei sale.

04.07.2016

Ruxandra Dumitrescu

10079

Timp estimat de citire:

5 minute, 41 secunde

Sigur, recunoastem ca are gene bune, insa sportul nu lipseste din programul ei si ne-a marturisit ca cealalta jumatate a cuplului din care face parte, Alex Velea, o motiveaza si o sustine in acest sens.

Slab sau Gras: Arati pur si simplu impecabil. Cum reusesti sa te mentii in forma?

Antonia: Multumesc! Stii cum este, niciodata nu esti multumit 100% de cum arati, imi gasesc mereu defecte. Pot sa spun ca am noroc de o mostenire genetica buna, fac sport, din cand in cand merg la masaj si, desigur, am grija ce mananc. Desi, de multe ori, se intampla sa mananc doar o data sau de doua ori pe zi.

Descrie-ne programul tau de antrenament. Cum, cand si ce anume lucrezi?

Lucrez la sala, uneori cu antrenor personal, dar si cu ajutorul lui Alexandru. Uneori, chiar si acasa mai facem exercitii impreuna. Imi lucrez toate grupele de muschi, posteriorul, bratele, picioarele, abdomenul. Imi placea perioada in care faceam 5 antrenamente pe saptamana; acum, din pacate, nu mai reusesc sa fac sport la fel de des.

Avand in vedere ca ai reusit sa-ti recapeti silueta la scurt timp dupa ce l-ai nascut pe Dominic, ce sfaturi le-ai da proaspetelor mamici care vor sa slabeasca?

Aici tine de corpul fiecareia, cum reactioneaza, cate kilograme a luat in timpul sarcinii, daca face sport sau nu. Eu cred ca trebuie sa mananci din toate cate putin, sa nu te frustrezi ca nu ai voie deloc ceva ce iti place mult, sa faci sport zilnic, fie si in casa, sa eviti sa consumi in cantitati mari alimentele care stii ca ingrasa, dar si zaharul, si sa bei multe lichide.

In ce masura ti s-a schimbat stilul de viata de cand tu si Alex sunteti impreuna?

Nu imi dau seama daca s-a schimbat foarte mult, insa ne place sa petrecem timp impreuna, sa calatorim, ma motiveaza sa fac sport, discutam despre orice. Este o relatie normala, echilibrata. Iar de cand a aparut si Dominic, este o noua etapa in viata noastra de cuplu, ne ajutam unul pe celalalt, iesim in parc cu el sa ne plimbam, ne jucam acasa.

Ai un program aglomerat, te imparti intre familie si cariera. Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

Dupa cum spuneam, am si zile in care nu apuc sa mananc chiar toate mesele. Dar intr-o zi obisnuita, mananc o omleta cu branza si avocado, mai tarziu niste fructe, la pranz piept de pui la gratar cu salata, un fresh sau un smoothie si seara o salata. Gustarile pot varia, mananc batoane, fructe. Nu sunt foarte stricta cu mine si, bineinteles, fac si exceptii, mai mananc si paste, pizza, dar si dulciuri din cand in cand.

Cum te descurci in bucatarie? Ce reteta iti iese cel mai bine?

Imi place sa incerc diverse retete. Salata de ton imi iese delicioasa cu doar cateva ingrediente: salata, ton, fasole rosie, porumb, uneori avocado. Fac omleta buna, paste cu sos rosu, de cele mai multe ori, si un tort dupa o reteta din America. Are destul de multe calorii, dar, va asigur, merita. Este cu caramel, alune, ciocolata. Recunosc insa: blatul il cumpar gata facut.

Cat de des iti permiti sa faci excese culinare?

De cele mai multe ori, se intampla sa gust din chestiile „interzise”, nu sa mananc in cantitati mari. Dulciurile sunt cea mai mare problema a mea. Mai mananc pizza din cand in cand, paste sau burgeri, asa cum spuneam mai sus.

Care sunt placerile tale vinovate?

Dulciurile, bineinteles. Imi plac foarte mult! Si, mai ales, sunt cateva dulciuri pe care le mancam in State si pe care le mai gasesc in anumite locuri in Bucuresti sau mi le aduc prietenii cand merg acolo in vacanta. Am fost anul acesta in Canada, am avut acolo concert cu Alex si am mancat foarte multe dulciuri. Cand m-am intors acasa, am facut o cura cu salate si mancare 100% sanatoasa, pentru ca acolo am facut excese. Exista si o alternativa sanatoasa la dulciuri de care ma bucur: torturile si ciocolata raw vegane. Sunt delicioase!

Antonia s-a lansat cu hitul „Roses on Fire” care a beneficiat de un videoclip regizat si filmat de Tom Boxer. Apoi, hiturile interpretate de artista s-au tinut lant, iar ea a impresionat prin vocea ei, frumusetea si chipul atipic.

Preparatele carei bucatarii iti plac cel mai mult?

Bucatariei japoneze, dar si italiene. Sunt innebunita dupa sushi si as manca intruna. In ceea ce priveste pastele, cred ca multe femei se confrunta cu aceasta problema… am manca multe, dar ingrasa, asa ca le consumam mai rar.

Ce bucatar chef ti-ar placea sa gateasca o cina pentru tine si perechea ta?

Va spun sincer, nu sunt foarte informata pe partea aceasta. Dar cred ca am auzit cu totii de Jamie Oliver, asa ca de ce sa nu fie el cel care sa gateasca o cina pentru noi?

Are un stil de viata sanatos, face sport, dar din cand in cand isi permite sa se rasfete cu paste, pizza, hamburgeri sau dulciuri… dar toate cu masura. Este una dintre cele mai fit vedete de la noi, lucru pentru care o admiram.

Ai anumite ritualuri de frumusete si ingrijire? Care sunt acestea?

Ma demachiez de fiecare data seara. Folosesc crema hidratanta, apa termala, solutie micelara, crema de corp, lucruri de baza pentru ca tenul sa ramana tanar si sanatos. Incerc sa nu ma machiez in zilele in care nu am filmari, folosesc doar mascara si ruj. Desigur, beau multe lichide si ma hidratez: apa si ceai rece.

Cum iti protejezi pielea si parul vara?

Folosesc apa termala, crema cu factor de protectie, iar pentru par nu pot sa spun ca fac ceva anume, dar ma mai dau cu spray de protectie. Este foarte important sa bem multe lichide vara pentru hidratare.

Care sunt lucrurile care conteaza cel mai mult acum pentru tine?

Bineinteles, familia mea si cariera. Imi doresc foarte mult ca Maya si Dominic sa se cunoasca, sa vina in tara, sa petrec timp cu ea. Iar cu Alexandru, sa am aceeasi relatie frumoasa si legata. Cat despre cariera, lucrez deja la piese noi, am concerte vara aceasta si abia astept sa lansez un single nou.

Antonia… pe scurt

Desertul meu preferat este… inghetata cu ciocolata.

N-as refuza niciodata… cateva zile de relaxare intr-un loc linistit cu soare.

Ma relaxez atunci cand… sunt pe o plaja, la soare.

Sper sa… am o viata linistita alaturi de familia mea si o cariera in ascensiune.

Text: Ruxandra Dumitrescu, Natalia Talmacec

Etichete:

antonia, cum a slabit antonia, dieta antonia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016226
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332250
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337944
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284561
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142086



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Retete

Recomandări din alte categorii

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne