logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Antonia: „Fac sport, masaj si intotdeauna am grija ce mananc”

Este una dintre cele mai talentate si frumoase artiste de la noi. Are o cariera de succes, o familie frumoasa si este mamica a doi copii minunati, Maya si Dominic. Antonia este vedeta de pe coperta editiei iulie-august 2016. Cantareata ne-a acordat un interviu in care ne-a povestit ce stil de viata adopta si care este secretul siluetei sale.

04.07.2016

Ruxandra Dumitrescu

11006

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 41 secunde

Sigur, recunoastem ca are gene bune, insa sportul nu lipseste din programul ei si ne-a marturisit ca cealalta jumatate a cuplului din care face parte, Alex Velea, o motiveaza si o sustine in acest sens.

Slab sau Gras: Arati pur si simplu impecabil. Cum reusesti sa te mentii in forma?

Antonia: Multumesc! Stii cum este, niciodata nu esti multumit 100% de cum arati, imi gasesc mereu defecte. Pot sa spun ca am noroc de o mostenire genetica buna, fac sport, din cand in cand merg la masaj si, desigur, am grija ce mananc. Desi, de multe ori, se intampla sa mananc doar o data sau de doua ori pe zi.

Descrie-ne programul tau de antrenament. Cum, cand si ce anume lucrezi?

Lucrez la sala, uneori cu antrenor personal, dar si cu ajutorul lui Alexandru. Uneori, chiar si acasa mai facem exercitii impreuna. Imi lucrez toate grupele de muschi, posteriorul, bratele, picioarele, abdomenul. Imi placea perioada in care faceam 5 antrenamente pe saptamana; acum, din pacate, nu mai reusesc sa fac sport la fel de des.

Avand in vedere ca ai reusit sa-ti recapeti silueta la scurt timp dupa ce l-ai nascut pe Dominic, ce sfaturi le-ai da proaspetelor mamici care vor sa slabeasca?

Aici tine de corpul fiecareia, cum reactioneaza, cate kilograme a luat in timpul sarcinii, daca face sport sau nu. Eu cred ca trebuie sa mananci din toate cate putin, sa nu te frustrezi ca nu ai voie deloc ceva ce iti place mult, sa faci sport zilnic, fie si in casa, sa eviti sa consumi in cantitati mari alimentele care stii ca ingrasa, dar si zaharul, si sa bei multe lichide.

In ce masura ti s-a schimbat stilul de viata de cand tu si Alex sunteti impreuna?

Nu imi dau seama daca s-a schimbat foarte mult, insa ne place sa petrecem timp impreuna, sa calatorim, ma motiveaza sa fac sport, discutam despre orice. Este o relatie normala, echilibrata. Iar de cand a aparut si Dominic, este o noua etapa in viata noastra de cuplu, ne ajutam unul pe celalalt, iesim in parc cu el sa ne plimbam, ne jucam acasa.

Ai un program aglomerat, te imparti intre familie si cariera. Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

Dupa cum spuneam, am si zile in care nu apuc sa mananc chiar toate mesele. Dar intr-o zi obisnuita, mananc o omleta cu branza si avocado, mai tarziu niste fructe, la pranz piept de pui la gratar cu salata, un fresh sau un smoothie si seara o salata. Gustarile pot varia, mananc batoane, fructe. Nu sunt foarte stricta cu mine si, bineinteles, fac si exceptii, mai mananc si paste, pizza, dar si dulciuri din cand in cand.

Cum te descurci in bucatarie? Ce reteta iti iese cel mai bine?

Imi place sa incerc diverse retete. Salata de ton imi iese delicioasa cu doar cateva ingrediente: salata, ton, fasole rosie, porumb, uneori avocado. Fac omleta buna, paste cu sos rosu, de cele mai multe ori, si un tort dupa o reteta din America. Are destul de multe calorii, dar, va asigur, merita. Este cu caramel, alune, ciocolata. Recunosc insa: blatul il cumpar gata facut.

Cat de des iti permiti sa faci excese culinare?

De cele mai multe ori, se intampla sa gust din chestiile „interzise”, nu sa mananc in cantitati mari. Dulciurile sunt cea mai mare problema a mea. Mai mananc pizza din cand in cand, paste sau burgeri, asa cum spuneam mai sus.

Care sunt placerile tale vinovate?

Dulciurile, bineinteles. Imi plac foarte mult! Si, mai ales, sunt cateva dulciuri pe care le mancam in State si pe care le mai gasesc in anumite locuri in Bucuresti sau mi le aduc prietenii cand merg acolo in vacanta. Am fost anul acesta in Canada, am avut acolo concert cu Alex si am mancat foarte multe dulciuri. Cand m-am intors acasa, am facut o cura cu salate si mancare 100% sanatoasa, pentru ca acolo am facut excese. Exista si o alternativa sanatoasa la dulciuri de care ma bucur: torturile si ciocolata raw vegane. Sunt delicioase!

Antonia s-a lansat cu hitul „Roses on Fire” care a beneficiat de un videoclip regizat si filmat de Tom Boxer. Apoi, hiturile interpretate de artista s-au tinut lant, iar ea a impresionat prin vocea ei, frumusetea si chipul atipic.

Preparatele carei bucatarii iti plac cel mai mult?

Bucatariei japoneze, dar si italiene. Sunt innebunita dupa sushi si as manca intruna. In ceea ce priveste pastele, cred ca multe femei se confrunta cu aceasta problema… am manca multe, dar ingrasa, asa ca le consumam mai rar.

Ce bucatar chef ti-ar placea sa gateasca o cina pentru tine si perechea ta?

Va spun sincer, nu sunt foarte informata pe partea aceasta. Dar cred ca am auzit cu totii de Jamie Oliver, asa ca de ce sa nu fie el cel care sa gateasca o cina pentru noi?

Are un stil de viata sanatos, face sport, dar din cand in cand isi permite sa se rasfete cu paste, pizza, hamburgeri sau dulciuri… dar toate cu masura. Este una dintre cele mai fit vedete de la noi, lucru pentru care o admiram.

Ai anumite ritualuri de frumusete si ingrijire? Care sunt acestea?

Ma demachiez de fiecare data seara. Folosesc crema hidratanta, apa termala, solutie micelara, crema de corp, lucruri de baza pentru ca tenul sa ramana tanar si sanatos. Incerc sa nu ma machiez in zilele in care nu am filmari, folosesc doar mascara si ruj. Desigur, beau multe lichide si ma hidratez: apa si ceai rece.

Cum iti protejezi pielea si parul vara?

Folosesc apa termala, crema cu factor de protectie, iar pentru par nu pot sa spun ca fac ceva anume, dar ma mai dau cu spray de protectie. Este foarte important sa bem multe lichide vara pentru hidratare.

Care sunt lucrurile care conteaza cel mai mult acum pentru tine?

Bineinteles, familia mea si cariera. Imi doresc foarte mult ca Maya si Dominic sa se cunoasca, sa vina in tara, sa petrec timp cu ea. Iar cu Alexandru, sa am aceeasi relatie frumoasa si legata. Cat despre cariera, lucrez deja la piese noi, am concerte vara aceasta si abia astept sa lansez un single nou.

Antonia… pe scurt

Desertul meu preferat este… inghetata cu ciocolata.

N-as refuza niciodata… cateva zile de relaxare intr-un loc linistit cu soare.

Ma relaxez atunci cand… sunt pe o plaja, la soare.

Sper sa… am o viata linistita alaturi de familia mea si o cariera in ascensiune.

Text: Ruxandra Dumitrescu, Natalia Talmacec

Etichete

Etichete:

antonia, cum a slabit antonia, dieta antonia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033812
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348044
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350502
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296260
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165875

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Psihologie Retete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne