logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Antonia: „Fac sport, masaj si intotdeauna am grija ce mananc”

Este una dintre cele mai talentate si frumoase artiste de la noi. Are o cariera de succes, o familie frumoasa si este mamica a doi copii minunati, Maya si Dominic. Antonia este vedeta de pe coperta editiei iulie-august 2016. Cantareata ne-a acordat un interviu in care ne-a povestit ce stil de viata adopta si care este secretul siluetei sale.

04.07.2016

Ruxandra Dumitrescu

10824

Timp estimat de citire:

5 minute, 41 secunde

Sigur, recunoastem ca are gene bune, insa sportul nu lipseste din programul ei si ne-a marturisit ca cealalta jumatate a cuplului din care face parte, Alex Velea, o motiveaza si o sustine in acest sens.

Slab sau Gras: Arati pur si simplu impecabil. Cum reusesti sa te mentii in forma?

Antonia: Multumesc! Stii cum este, niciodata nu esti multumit 100% de cum arati, imi gasesc mereu defecte. Pot sa spun ca am noroc de o mostenire genetica buna, fac sport, din cand in cand merg la masaj si, desigur, am grija ce mananc. Desi, de multe ori, se intampla sa mananc doar o data sau de doua ori pe zi.

Descrie-ne programul tau de antrenament. Cum, cand si ce anume lucrezi?

Lucrez la sala, uneori cu antrenor personal, dar si cu ajutorul lui Alexandru. Uneori, chiar si acasa mai facem exercitii impreuna. Imi lucrez toate grupele de muschi, posteriorul, bratele, picioarele, abdomenul. Imi placea perioada in care faceam 5 antrenamente pe saptamana; acum, din pacate, nu mai reusesc sa fac sport la fel de des.

Avand in vedere ca ai reusit sa-ti recapeti silueta la scurt timp dupa ce l-ai nascut pe Dominic, ce sfaturi le-ai da proaspetelor mamici care vor sa slabeasca?

Aici tine de corpul fiecareia, cum reactioneaza, cate kilograme a luat in timpul sarcinii, daca face sport sau nu. Eu cred ca trebuie sa mananci din toate cate putin, sa nu te frustrezi ca nu ai voie deloc ceva ce iti place mult, sa faci sport zilnic, fie si in casa, sa eviti sa consumi in cantitati mari alimentele care stii ca ingrasa, dar si zaharul, si sa bei multe lichide.

In ce masura ti s-a schimbat stilul de viata de cand tu si Alex sunteti impreuna?

Nu imi dau seama daca s-a schimbat foarte mult, insa ne place sa petrecem timp impreuna, sa calatorim, ma motiveaza sa fac sport, discutam despre orice. Este o relatie normala, echilibrata. Iar de cand a aparut si Dominic, este o noua etapa in viata noastra de cuplu, ne ajutam unul pe celalalt, iesim in parc cu el sa ne plimbam, ne jucam acasa.

Ai un program aglomerat, te imparti intre familie si cariera. Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

Dupa cum spuneam, am si zile in care nu apuc sa mananc chiar toate mesele. Dar intr-o zi obisnuita, mananc o omleta cu branza si avocado, mai tarziu niste fructe, la pranz piept de pui la gratar cu salata, un fresh sau un smoothie si seara o salata. Gustarile pot varia, mananc batoane, fructe. Nu sunt foarte stricta cu mine si, bineinteles, fac si exceptii, mai mananc si paste, pizza, dar si dulciuri din cand in cand.

Cum te descurci in bucatarie? Ce reteta iti iese cel mai bine?

Imi place sa incerc diverse retete. Salata de ton imi iese delicioasa cu doar cateva ingrediente: salata, ton, fasole rosie, porumb, uneori avocado. Fac omleta buna, paste cu sos rosu, de cele mai multe ori, si un tort dupa o reteta din America. Are destul de multe calorii, dar, va asigur, merita. Este cu caramel, alune, ciocolata. Recunosc insa: blatul il cumpar gata facut.

Cat de des iti permiti sa faci excese culinare?

De cele mai multe ori, se intampla sa gust din chestiile „interzise”, nu sa mananc in cantitati mari. Dulciurile sunt cea mai mare problema a mea. Mai mananc pizza din cand in cand, paste sau burgeri, asa cum spuneam mai sus.

Care sunt placerile tale vinovate?

Dulciurile, bineinteles. Imi plac foarte mult! Si, mai ales, sunt cateva dulciuri pe care le mancam in State si pe care le mai gasesc in anumite locuri in Bucuresti sau mi le aduc prietenii cand merg acolo in vacanta. Am fost anul acesta in Canada, am avut acolo concert cu Alex si am mancat foarte multe dulciuri. Cand m-am intors acasa, am facut o cura cu salate si mancare 100% sanatoasa, pentru ca acolo am facut excese. Exista si o alternativa sanatoasa la dulciuri de care ma bucur: torturile si ciocolata raw vegane. Sunt delicioase!

Antonia s-a lansat cu hitul „Roses on Fire” care a beneficiat de un videoclip regizat si filmat de Tom Boxer. Apoi, hiturile interpretate de artista s-au tinut lant, iar ea a impresionat prin vocea ei, frumusetea si chipul atipic.

Preparatele carei bucatarii iti plac cel mai mult?

Bucatariei japoneze, dar si italiene. Sunt innebunita dupa sushi si as manca intruna. In ceea ce priveste pastele, cred ca multe femei se confrunta cu aceasta problema… am manca multe, dar ingrasa, asa ca le consumam mai rar.

Ce bucatar chef ti-ar placea sa gateasca o cina pentru tine si perechea ta?

Va spun sincer, nu sunt foarte informata pe partea aceasta. Dar cred ca am auzit cu totii de Jamie Oliver, asa ca de ce sa nu fie el cel care sa gateasca o cina pentru noi?

Are un stil de viata sanatos, face sport, dar din cand in cand isi permite sa se rasfete cu paste, pizza, hamburgeri sau dulciuri… dar toate cu masura. Este una dintre cele mai fit vedete de la noi, lucru pentru care o admiram.

Ai anumite ritualuri de frumusete si ingrijire? Care sunt acestea?

Ma demachiez de fiecare data seara. Folosesc crema hidratanta, apa termala, solutie micelara, crema de corp, lucruri de baza pentru ca tenul sa ramana tanar si sanatos. Incerc sa nu ma machiez in zilele in care nu am filmari, folosesc doar mascara si ruj. Desigur, beau multe lichide si ma hidratez: apa si ceai rece.

Cum iti protejezi pielea si parul vara?

Folosesc apa termala, crema cu factor de protectie, iar pentru par nu pot sa spun ca fac ceva anume, dar ma mai dau cu spray de protectie. Este foarte important sa bem multe lichide vara pentru hidratare.

Care sunt lucrurile care conteaza cel mai mult acum pentru tine?

Bineinteles, familia mea si cariera. Imi doresc foarte mult ca Maya si Dominic sa se cunoasca, sa vina in tara, sa petrec timp cu ea. Iar cu Alexandru, sa am aceeasi relatie frumoasa si legata. Cat despre cariera, lucrez deja la piese noi, am concerte vara aceasta si abia astept sa lansez un single nou.

Antonia… pe scurt

Desertul meu preferat este… inghetata cu ciocolata.

N-as refuza niciodata… cateva zile de relaxare intr-un loc linistit cu soare.

Ma relaxez atunci cand… sunt pe o plaja, la soare.

Sper sa… am o viata linistita alaturi de familia mea si o cariera in ascensiune.

Text: Ruxandra Dumitrescu, Natalia Talmacec

Etichete:

antonia, cum a slabit antonia, dieta antonia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030503
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344536
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347661
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293918
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159002

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Psihologie Vedete Retete

Recomandări din alte categorii

Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne