logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021

          Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete-care-au-slabit

Andreea de la Amadeus: „Am avut intotdeauna probleme cu kilogramele in minus”

Cand era copil si primea intrebarea clasica a celor mari „Ce vrei sa te faci cand vei fi mare?”, Andreea Runceanu avea un singur raspuns: „violonista”. A reusit cu succes sa-si atinga visul, putandu-se lauda cu cateva premii importante, castigate de-a lungul timpului, dar si cu faptul ca face parte dintr-o trupa bine cotata, Amadeus.

13.05.2011

Vali Morarescu

2816

Timp estimat de citire:

3 minute, 54 secunde

Acum e o proaspata mamica si stie ca asta nu trebuie sa fie o piedica in mentinerea siluetei ideale. Andreea a acceptat sa impartaseasca cu cititorii www.slabsaugras.ro ideile si secretele sale ce o ajuta sa-si mentina echilibrul corporal.

SG: Cum te vei mentine in forma acum, dupa ce ai nascut?
AR: Am marele noroc sa nu fiu o mare gurmanda, asa ca ma pot abtine foarte usor de la alimente nesanatoase si reusesc sa am un regim alimentar echilibrat. In momentul de fata alaptez si am de gand sa fac asta cat mai mult, iar asta ajuta mult la recapatarea formei de dinainte de sarcina, chiar daca mananc mai mult decat de obicei. Acum, dupa doar doua saptamani de cand am nascut, am cu 9 kg mai putin decat inainte sa nasc. Imi doresc ca atunci cand fiul meu, Igor, implineste trei luni sa incep un program de fitness si sa-mi intru in ritmul obisnuit.

SG: Ai avut vreodata probleme cu kilogramele in plus? 
AR:Am avut intotdeauna o problema cu kilogramele in minus, asta datorandu-se si unori factori ereditari, dar si unei hipertiroidii, care desi este sub tratament, imi modifica totusi metabolismul. Am fost foarte complexata din cauza asta in adolescenta, dar am invatat sa ma accept asa cum sunt si sa-mi gasesc vestimentatia potrivita ca sa ascund acest defect. Acum, la varsta de 30 de ani, nu ma mai plang ca sunt slaba, pentru ca stiu ca este foarte greu sa-ti mentii o silueta supla, iar eu o am fara sa fac vreun efort.

SG: Practici vreun sport?
AR: De cand sunt mama am timpul destul de limitat, pentru ca incerc sa petrec cat mai mult timp cu copiii si in acelasi timp sa ma ocup si de cariera mea. N-am fost din pacate niciodata prea sportiva, desi sunt o fire foarte activa. Pentru a face miscare totusi, am inlocuit sportul cu salsa, sotul meu si cu mine fiind foarte pasionati de acest dans. Imi doresc in schimb ca baietii mei sa faca sport, pentru ca este un mijloc de a te recrea si, in acelasi timp, este foarte bun pentru sanatate.

SG: In timpul sarciniii ai facut anumite exercitii fizice sau de respiratie?
AR: Mi-am dorit mult sa ma inscriu la niste cursuri Lamaze si sa fac Pilates in timpul sarcinii, dar fiind activa profesional pana cu o luna inainte de a naste si avand un copil mic, timpul nu mi-a permis sa urmez aceste cursuri.

SG: Care era alimentatia ta intr-o zi obisnuita atunci cand erai insarcinata? Dar acum, dupa ce ai nascut?
AR: In timpul sarcinii am avut aproximativ acelasi regim ca de obicei, doar ca am fost atenta sa nu sar peste mese si sa mananc intr-o zi din toate grupele de alimente. Ca preferinte, am observat de exemplu, pe timpul ambelor sarcini, ca am avut o pofta nebuna pentru portocale, asa ca am mancat cel putin 1-2 kg pe zi in perioadele respective. Acum, dupa nastere, avand in vedere ca alaptez, am un apetit destul de mare pe care incerc sa-l respect, pentru ca e o perioada in care e important sa ma hranesc sanatos, si pentru copil, dar si pentru mine.

SG: Care este fructul preferat? 
AR: Cred ca marul e fructul meu preferat, desi sunt innebunita dupa toate fructele. Cand eram copil, daca ma puneai sa aleg intre o bomboana si un fruct, alegeam fara sa clipesc fructul.

SG: La ce desert nu ai putea renunta?
AR: La fructe nu as putea sa renunt. Nu sunt un fan al dulciurilor, mai ales dupa masa, dar am cateva deserturi preferate, printre care ciocolata si prajiturile cu branza.

SG: Ce nu-ti lipseste niciodata din frigider?
AR: Iaurtul este alimentul la care nu as renunta niciodata si pe care il consum zilnic inca din copilarie. Sunt atenta sa cumpar iaurt produs de companii romanesti, care sa nu fi fost procesat prea mult – si asta imi dau seama dupa termenul de valabilitate : cu cat rezista mai putin (maximum zece zile), cu atat este mai natural.

SG: Un sfat pentru viitoarele mamici?
AR: Le sfatuiesc sa aleaga, daca nu au alte indicatii medicale, nasterea naturala, nedeclansata fortat, iar dupa aceea sa-si alapteze copilasul. Acest ciclu natural face ca refacerea dupa nastere sa fie mult mai rapida, spun asta din proprie experienta.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017384
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333264
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338768
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285432
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143401



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Editorial Evenimente Reviste Sport

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
Lista fructelor permise în dietă
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne