Timp estimat de citire3 minute, 54 secunde
Cand era copil si primea intrebarea clasica a celor mari „Ce vrei sa te faci cand vei fi mare?”, Andreea Runceanu avea un singur raspuns: „violonista”. A reusit cu succes sa-si atinga visul, putandu-se lauda cu cateva premii importante, castigate de-a lungul timpului, dar si cu faptul ca face parte dintr-o trupa bine cotata, Amadeus.
Acum e o proaspata mamica si stie ca asta nu trebuie sa fie o piedica in mentinerea siluetei ideale. Andreea a acceptat sa impartaseasca cu cititorii www.slabsaugras.ro ideile si secretele sale ce o ajuta sa-si mentina echilibrul corporal.
SG: Cum te vei mentine in forma acum, dupa ce ai nascut?
AR: Am marele noroc sa nu fiu o mare gurmanda, asa ca ma pot abtine foarte usor de la alimente nesanatoase si reusesc sa am un regim alimentar echilibrat. In momentul de fata alaptez si am de gand sa fac asta cat mai mult, iar asta ajuta mult la recapatarea formei de dinainte de sarcina, chiar daca mananc mai mult decat de obicei. Acum, dupa doar doua saptamani de cand am nascut, am cu 9 kg mai putin decat inainte sa nasc. Imi doresc ca atunci cand fiul meu, Igor, implineste trei luni sa incep un program de fitness si sa-mi intru in ritmul obisnuit.
SG: Ai avut vreodata probleme cu kilogramele in plus?
AR:Am avut intotdeauna o problema cu kilogramele in minus, asta datorandu-se si unori factori ereditari, dar si unei hipertiroidii, care desi este sub tratament, imi modifica totusi metabolismul. Am fost foarte complexata din cauza asta in adolescenta, dar am invatat sa ma accept asa cum sunt si sa-mi gasesc vestimentatia potrivita ca sa ascund acest defect. Acum, la varsta de 30 de ani, nu ma mai plang ca sunt slaba, pentru ca stiu ca este foarte greu sa-ti mentii o silueta supla, iar eu o am fara sa fac vreun efort.
SG: Practici vreun sport?
AR: De cand sunt mama am timpul destul de limitat, pentru ca incerc sa petrec cat mai mult timp cu copiii si in acelasi timp sa ma ocup si de cariera mea. N-am fost din pacate niciodata prea sportiva, desi sunt o fire foarte activa. Pentru a face miscare totusi, am inlocuit sportul cu salsa, sotul meu si cu mine fiind foarte pasionati de acest dans. Imi doresc in schimb ca baietii mei sa faca sport, pentru ca este un mijloc de a te recrea si, in acelasi timp, este foarte bun pentru sanatate.
SG: In timpul sarciniii ai facut anumite exercitii fizice sau de respiratie?
AR: Mi-am dorit mult sa ma inscriu la niste cursuri Lamaze si sa fac Pilates in timpul sarcinii, dar fiind activa profesional pana cu o luna inainte de a naste si avand un copil mic, timpul nu mi-a permis sa urmez aceste cursuri.
SG: Care era alimentatia ta intr-o zi obisnuita atunci cand erai insarcinata? Dar acum, dupa ce ai nascut?
AR: In timpul sarcinii am avut aproximativ acelasi regim ca de obicei, doar ca am fost atenta sa nu sar peste mese si sa mananc intr-o zi din toate grupele de alimente. Ca preferinte, am observat de exemplu, pe timpul ambelor sarcini, ca am avut o pofta nebuna pentru portocale, asa ca am mancat cel putin 1-2 kg pe zi in perioadele respective. Acum, dupa nastere, avand in vedere ca alaptez, am un apetit destul de mare pe care incerc sa-l respect, pentru ca e o perioada in care e important sa ma hranesc sanatos, si pentru copil, dar si pentru mine.
SG: Care este fructul preferat?
AR: Cred ca marul e fructul meu preferat, desi sunt innebunita dupa toate fructele. Cand eram copil, daca ma puneai sa aleg intre o bomboana si un fruct, alegeam fara sa clipesc fructul.
SG: La ce desert nu ai putea renunta?
AR: La fructe nu as putea sa renunt. Nu sunt un fan al dulciurilor, mai ales dupa masa, dar am cateva deserturi preferate, printre care ciocolata si prajiturile cu branza.
SG: Ce nu-ti lipseste niciodata din frigider?
AR: Iaurtul este alimentul la care nu as renunta niciodata si pe care il consum zilnic inca din copilarie. Sunt atenta sa cumpar iaurt produs de companii romanesti, care sa nu fi fost procesat prea mult – si asta imi dau seama dupa termenul de valabilitate : cu cat rezista mai putin (maximum zece zile), cu atat este mai natural.
SG: Un sfat pentru viitoarele mamici?
AR: Le sfatuiesc sa aleaga, daca nu au alte indicatii medicale, nasterea naturala, nedeclansata fortat, iar dupa aceea sa-si alapteze copilasul. Acest ciclu natural face ca refacerea dupa nastere sa fie mult mai rapida, spun asta din proprie experienta.
Interviu: Vali Morarescu
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns