logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Andreea de la Amadeus: „Am avut intotdeauna probleme cu kilogramele in minus”

Cand era copil si primea intrebarea clasica a celor mari „Ce vrei sa te faci cand vei fi mare?”, Andreea Runceanu avea un singur raspuns: „violonista”. A reusit cu succes sa-si atinga visul, putandu-se lauda cu cateva premii importante, castigate de-a lungul timpului, dar si cu faptul ca face parte dintr-o trupa bine cotata, Amadeus.

13.05.2011

Vali Morarescu

3061

Timp estimat de citire:

3 minute, 54 secunde

Acum e o proaspata mamica si stie ca asta nu trebuie sa fie o piedica in mentinerea siluetei ideale. Andreea a acceptat sa impartaseasca cu cititorii www.slabsaugras.ro ideile si secretele sale ce o ajuta sa-si mentina echilibrul corporal.

SG: Cum te vei mentine in forma acum, dupa ce ai nascut?
AR: Am marele noroc sa nu fiu o mare gurmanda, asa ca ma pot abtine foarte usor de la alimente nesanatoase si reusesc sa am un regim alimentar echilibrat. In momentul de fata alaptez si am de gand sa fac asta cat mai mult, iar asta ajuta mult la recapatarea formei de dinainte de sarcina, chiar daca mananc mai mult decat de obicei. Acum, dupa doar doua saptamani de cand am nascut, am cu 9 kg mai putin decat inainte sa nasc. Imi doresc ca atunci cand fiul meu, Igor, implineste trei luni sa incep un program de fitness si sa-mi intru in ritmul obisnuit.

SG: Ai avut vreodata probleme cu kilogramele in plus? 
AR:Am avut intotdeauna o problema cu kilogramele in minus, asta datorandu-se si unori factori ereditari, dar si unei hipertiroidii, care desi este sub tratament, imi modifica totusi metabolismul. Am fost foarte complexata din cauza asta in adolescenta, dar am invatat sa ma accept asa cum sunt si sa-mi gasesc vestimentatia potrivita ca sa ascund acest defect. Acum, la varsta de 30 de ani, nu ma mai plang ca sunt slaba, pentru ca stiu ca este foarte greu sa-ti mentii o silueta supla, iar eu o am fara sa fac vreun efort.

SG: Practici vreun sport?
AR: De cand sunt mama am timpul destul de limitat, pentru ca incerc sa petrec cat mai mult timp cu copiii si in acelasi timp sa ma ocup si de cariera mea. N-am fost din pacate niciodata prea sportiva, desi sunt o fire foarte activa. Pentru a face miscare totusi, am inlocuit sportul cu salsa, sotul meu si cu mine fiind foarte pasionati de acest dans. Imi doresc in schimb ca baietii mei sa faca sport, pentru ca este un mijloc de a te recrea si, in acelasi timp, este foarte bun pentru sanatate.

SG: In timpul sarciniii ai facut anumite exercitii fizice sau de respiratie?
AR: Mi-am dorit mult sa ma inscriu la niste cursuri Lamaze si sa fac Pilates in timpul sarcinii, dar fiind activa profesional pana cu o luna inainte de a naste si avand un copil mic, timpul nu mi-a permis sa urmez aceste cursuri.

SG: Care era alimentatia ta intr-o zi obisnuita atunci cand erai insarcinata? Dar acum, dupa ce ai nascut?
AR: In timpul sarcinii am avut aproximativ acelasi regim ca de obicei, doar ca am fost atenta sa nu sar peste mese si sa mananc intr-o zi din toate grupele de alimente. Ca preferinte, am observat de exemplu, pe timpul ambelor sarcini, ca am avut o pofta nebuna pentru portocale, asa ca am mancat cel putin 1-2 kg pe zi in perioadele respective. Acum, dupa nastere, avand in vedere ca alaptez, am un apetit destul de mare pe care incerc sa-l respect, pentru ca e o perioada in care e important sa ma hranesc sanatos, si pentru copil, dar si pentru mine.

SG: Care este fructul preferat? 
AR: Cred ca marul e fructul meu preferat, desi sunt innebunita dupa toate fructele. Cand eram copil, daca ma puneai sa aleg intre o bomboana si un fruct, alegeam fara sa clipesc fructul.

SG: La ce desert nu ai putea renunta?
AR: La fructe nu as putea sa renunt. Nu sunt un fan al dulciurilor, mai ales dupa masa, dar am cateva deserturi preferate, printre care ciocolata si prajiturile cu branza.

SG: Ce nu-ti lipseste niciodata din frigider?
AR: Iaurtul este alimentul la care nu as renunta niciodata si pe care il consum zilnic inca din copilarie. Sunt atenta sa cumpar iaurt produs de companii romanesti, care sa nu fi fost procesat prea mult – si asta imi dau seama dupa termenul de valabilitate : cu cat rezista mai putin (maximum zece zile), cu atat este mai natural.

SG: Un sfat pentru viitoarele mamici?
AR: Le sfatuiesc sa aleaga, daca nu au alte indicatii medicale, nasterea naturala, nedeclansata fortat, iar dupa aceea sa-si alapteze copilasul. Acest ciclu natural face ca refacerea dupa nastere sa fie mult mai rapida, spun asta din proprie experienta.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027371
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341857
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345649
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291796
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155281

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Sport Editorial

Recomandări din alte categorii

Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne