Timp estimat de citire3 minute, 7 secunde
Despre dieta pe care a urmat-o Andreea Banica s-a spus ca a fost foarte stricta, draconica, pentru ca altfel nu ar fi reusit sa piarda atat de multe kilograme dupa ce a nascut – 18. Noi am stat de vorba cu ea si am aflat adevarul. Andreea a tinut o dieta sanatoasa pe care a combinat-o cu mult sport, un stil de viata pe care vi-l propune si voua.
Silueta vedetei arata acum la fel ca inainte de a ramane insarcinata si va puteti convinge de asta – o vedeti la Kanal D prezentand o noua emisiune tip reality-show, „in papuci de vedeta”.
Pentru Andreea Banica, a se mentine in forma a devenit acum foarte simplu. Fetita ei, Sofia Maria, si programul incarcat o tin activa permanent. Inainte de a ramane insarcinata ne-a marturisit ca s-a temut destul de mult pentru silueta ei: „Mi-a fost teama de schimbarile pe care le voi suferi pe parcursul sarcinii. Cred ca de aceea am si facut un copil mai tarziu. Pana am ajuns cu sarcina la 5 luni si jumatate nu s-a schimbat nimic, decat ca mancam mai mult. Dupa, am inceput sa iau mai multe kilograme. 16 in total. La sfarsitul sarcinii am inceput sa iau proportii, fiindca retineam apa”.
Dieta care a functionat si orele de sport
La scurt timp dupa nastere, Andreea a mers la un nutritionist care i-a conceput o dieta bazata pe indicele glicemic al alimentelor. A primit liste cu alimente cu indice glicemic scazut, mediu si ridicat. Pentru a slabi, manca doar alimente cu indice glicemic scazut. Acum, fiind in perioada de mentinere, mananca si alimente cu indice glicemic mediu. „De exemplu, in perioada in care am vrut sa slabesc aveam voie sa mananc pui cu salata, biscuiti facuti dintr-o faina speciala cu fibre, branza slaba. Nu aveam voie sa consum cartofi, mazare, porumb, paine, dulciuri, sucuri, alcool”, spune vedeta. Pentru ca si-a dat seama ca are nevoie sa-si recupereze si tonusul, a apelat la un antrenor personal, fost atlet, campion la triatlon. De 3-4 ori pe saptamana, indrumata de el, facea exercitii pe grupe musculare, alergare si multe abdomene. Adaugati si faptul ca danseaza foarte mult in timpul concertelor. Rezultatul? In 3 luni si jumatate, Andreea a revenit la silueta dinaintea sarcinii, uimindu-ne din nou pe toti.
Andreea pentru viitoarele mamici
Pentru vedeta TV, sarcina a fost o experienta uimitoare, peste care a trecut cu bine. Viitoarelor mamici le recomanda sa manance sanatos si nu prea mult. „Important este sa stii si cat sa mananci, dar sa asociezi alimentele asa cum trebuie. Sunt foarte multi oameni care se ingrasa pentru ca nu stiu sa manance. Eu am invatat asta acum. Daca mai fac un bebe, stiu cum sa mananc.”
Gusturi simple si sanatoase
Andreea ne-a spus ca a renuntat pentru totdeauna la stilul de viata dinainte de sarcina si mananca mult mai sanatos, felul culinar preferat fiind puiul cu orez. Chiar cea mai gustoasa mancare pe care a incercat-o vreodata a fost tot puiul cu orez, dar preparat intr-un mod cu totul special, in insulele Bali. Cat despre dulciuri, tentatia a fost destul de mare: „Imi place ciocolata de casa. Imi plac dulciurile foarte dulci. Insa acum am grija sa nu consum prea multe”.
„Acum sunt si mamica”
Viata Andreei s-a schimbat, ea fiind mai optimista si mai motivata ca oricand: „Mi-am asumat statutul de vedeta, acum trebuie sa-mi asum si rolul de mamica. Am un motiv in plus sa muncesc, fetita mea.” Pe langa emisiunea „in papuci de vedeta”, Andreea Banica ne bucura cu un nou single, care se numeste „Samba”, urmand ca in viitorul apropiat sa filmeze si un nou videoclip.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns