logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Andreea Banica, 18 kg mai putin in 3 luni si jumatate

Despre dieta pe care a urmat-o Andreea Banica s-a spus ca a fost foarte stricta, draconica, pentru ca altfel nu ar fi reusit sa piarda atat de multe kilograme dupa ce a nascut – 18. Noi am stat de vorba cu ea si am aflat adevarul. Andreea a tinut o dieta sanatoasa pe care a combinat-o cu mult sport, un stil de viata pe care vi-l propune si voua.



27.10.2010

tonica

9890

Timp estimat de citire:

3 minute, 7 secunde

Silueta vedetei arata acum la fel ca inainte de a ramane insarcinata si va puteti convinge de asta – o vedeti la Kanal D prezentand o noua emisiune tip reality-show, „in papuci de vedeta”.

Pentru Andreea Banica, a se mentine in forma a devenit acum foarte simplu. Fetita ei, Sofia Maria, si programul incarcat o tin activa permanent. Inainte de a ramane insarcinata ne-a marturisit ca s-a temut destul de mult pentru silueta ei: „Mi-a fost teama de schimbarile pe care le voi suferi pe parcursul sarcinii. Cred ca de aceea am si facut un copil mai tarziu. Pana am ajuns cu sarcina la 5 luni si jumatate nu s-a schimbat nimic, decat ca mancam mai mult. Dupa, am inceput sa iau mai multe kilograme. 16 in total. La sfarsitul sarcinii am inceput sa iau proportii, fiindca retineam apa”.
 
Dieta care a functionat si orele de sport
La scurt timp dupa nastere, Andreea a mers la un nutritionist care i-a conceput o dieta bazata pe indicele glicemic al alimentelor. A primit liste cu alimente cu indice glicemic scazut, mediu si ridicat. Pentru a slabi, manca doar alimente cu indice glicemic scazut. Acum, fiind in perioada de mentinere, mananca si alimente cu indice glicemic mediu. „De exemplu, in perioada in care am vrut sa slabesc aveam voie sa mananc pui cu salata, biscuiti facuti dintr-o faina speciala cu fibre, branza slaba. Nu aveam voie sa consum cartofi, mazare, porumb, paine, dulciuri, sucuri, alcool”, spune vedeta. Pentru ca si-a dat seama ca are nevoie sa-si recupereze si tonusul, a apelat la un antrenor personal, fost atlet, campion la triatlon. De 3-4 ori pe saptamana, indrumata de el, facea exercitii pe grupe musculare, alergare si multe abdomene. Adaugati si faptul ca danseaza foarte mult in timpul concertelor. Rezultatul? In 3 luni si jumatate, Andreea a revenit la silueta dinaintea sarcinii, uimindu-ne din nou pe toti.

Andreea pentru viitoarele mamici
Pentru vedeta TV, sarcina a fost o experienta uimitoare, peste care a trecut cu bine. Viitoarelor mamici le recomanda sa manance sanatos si nu prea mult. „Important este sa stii si cat sa mananci, dar sa asociezi alimentele asa cum trebuie. Sunt foarte multi oameni care se ingrasa pentru ca nu stiu sa manance. Eu am invatat asta acum. Daca mai fac un bebe, stiu cum sa mananc.”

Gusturi simple si sanatoase
Andreea ne-a spus ca a renuntat pentru totdeauna la stilul de viata dinainte de sarcina si mananca mult mai sanatos, felul culinar preferat fiind puiul cu orez. Chiar cea mai gustoasa mancare pe care a incercat-o vreodata a fost tot puiul cu orez, dar preparat intr-un mod cu totul special, in insulele Bali. Cat despre dulciuri, tentatia a fost destul de mare: „Imi place ciocolata de casa. Imi plac dulciurile foarte dulci. Insa acum am grija sa nu consum prea multe”.

„Acum sunt si mamica”
Viata Andreei s-a schimbat, ea fiind mai optimista si mai motivata ca oricand: „Mi-am asumat statutul de vedeta, acum trebuie sa-mi asum si rolul de mamica. Am un motiv in plus sa muncesc, fetita mea.” Pe langa emisiunea „in papuci de vedeta”, Andreea Banica ne bucura cu un nou single, care se numeste „Samba”, urmand ca in viitorul apropiat sa filmeze si un nou videoclip.     

 


Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016015
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332063
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337789
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284398
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141835



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne