logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Andreea Banica, 18 kg mai putin in 3 luni si jumatate

Despre dieta pe care a urmat-o Andreea Banica s-a spus ca a fost foarte stricta, draconica, pentru ca altfel nu ar fi reusit sa piarda atat de multe kilograme dupa ce a nascut – 18. Noi am stat de vorba cu ea si am aflat adevarul. Andreea a tinut o dieta sanatoasa pe care a combinat-o cu mult sport, un stil de viata pe care vi-l propune si voua.



27.10.2010

tonica

10367

Timp estimat de citire:

3 minute, 7 secunde

Silueta vedetei arata acum la fel ca inainte de a ramane insarcinata si va puteti convinge de asta – o vedeti la Kanal D prezentand o noua emisiune tip reality-show, „in papuci de vedeta”.

Pentru Andreea Banica, a se mentine in forma a devenit acum foarte simplu. Fetita ei, Sofia Maria, si programul incarcat o tin activa permanent. Inainte de a ramane insarcinata ne-a marturisit ca s-a temut destul de mult pentru silueta ei: „Mi-a fost teama de schimbarile pe care le voi suferi pe parcursul sarcinii. Cred ca de aceea am si facut un copil mai tarziu. Pana am ajuns cu sarcina la 5 luni si jumatate nu s-a schimbat nimic, decat ca mancam mai mult. Dupa, am inceput sa iau mai multe kilograme. 16 in total. La sfarsitul sarcinii am inceput sa iau proportii, fiindca retineam apa”.
 
Dieta care a functionat si orele de sport
La scurt timp dupa nastere, Andreea a mers la un nutritionist care i-a conceput o dieta bazata pe indicele glicemic al alimentelor. A primit liste cu alimente cu indice glicemic scazut, mediu si ridicat. Pentru a slabi, manca doar alimente cu indice glicemic scazut. Acum, fiind in perioada de mentinere, mananca si alimente cu indice glicemic mediu. „De exemplu, in perioada in care am vrut sa slabesc aveam voie sa mananc pui cu salata, biscuiti facuti dintr-o faina speciala cu fibre, branza slaba. Nu aveam voie sa consum cartofi, mazare, porumb, paine, dulciuri, sucuri, alcool”, spune vedeta. Pentru ca si-a dat seama ca are nevoie sa-si recupereze si tonusul, a apelat la un antrenor personal, fost atlet, campion la triatlon. De 3-4 ori pe saptamana, indrumata de el, facea exercitii pe grupe musculare, alergare si multe abdomene. Adaugati si faptul ca danseaza foarte mult in timpul concertelor. Rezultatul? In 3 luni si jumatate, Andreea a revenit la silueta dinaintea sarcinii, uimindu-ne din nou pe toti.

Andreea pentru viitoarele mamici
Pentru vedeta TV, sarcina a fost o experienta uimitoare, peste care a trecut cu bine. Viitoarelor mamici le recomanda sa manance sanatos si nu prea mult. „Important este sa stii si cat sa mananci, dar sa asociezi alimentele asa cum trebuie. Sunt foarte multi oameni care se ingrasa pentru ca nu stiu sa manance. Eu am invatat asta acum. Daca mai fac un bebe, stiu cum sa mananc.”

Gusturi simple si sanatoase
Andreea ne-a spus ca a renuntat pentru totdeauna la stilul de viata dinainte de sarcina si mananca mult mai sanatos, felul culinar preferat fiind puiul cu orez. Chiar cea mai gustoasa mancare pe care a incercat-o vreodata a fost tot puiul cu orez, dar preparat intr-un mod cu totul special, in insulele Bali. Cat despre dulciuri, tentatia a fost destul de mare: „Imi place ciocolata de casa. Imi plac dulciurile foarte dulci. Insa acum am grija sa nu consum prea multe”.

„Acum sunt si mamica”
Viata Andreei s-a schimbat, ea fiind mai optimista si mai motivata ca oricand: „Mi-am asumat statutul de vedeta, acum trebuie sa-mi asum si rolul de mamica. Am un motiv in plus sa muncesc, fetita mea.” Pe langa emisiunea „in papuci de vedeta”, Andreea Banica ne bucura cu un nou single, care se numeste „Samba”, urmand ca in viitorul apropiat sa filmeze si un nou videoclip.     

 



Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030484
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344526
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158978

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Editorial Vedete Reviste Noutati

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne