logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Amna: „Recomand tuturor sportul si o dieta echilibrata”

Mereu cu zambetul pe buze, plina de viata si cu o silueta impecabila, Amna (29 de ani) a avut amabilitatea sa ne acorde un interviu! Afla detaii despre cel mai recent single al sau, „Chicas in the Party”, dar si ce surprize pregateste frumoasa blonda in viitorul apropiat. Noi am aflat chiar de la ea mai multe despre stilul sau de viata, despre dieta care i-a pus sanatatea in pericol, dar si la ce secrete de frumusete apeleaza. Va invitam sa o descoperiti pe Amna!

05.05.2014

Andreea Popescu

5533

Timp estimat de citire:

4 minute, 56 secunde

Afla chiar de la Amna detalii despre cariera ei si despre stiul de viata sanatos pe care il are zi de zi!

Slab sau Gras: Buna, Amna, spune-ne mai multe despre muzica ta si despre cel mai recent single „Chicas in the Party” feat Adria Ortega.

Amna: Buna! Muzica pe care o cant eu este foarte diversa. M-am lansat pe vremea cand muzica de club era in voga in tara, dar totodata si pe plan international. Intre timp lucrurile s-au schimbat, astfel ca artistii canta in limba romana in tara, si fac piese separate in limba engleza pentru piata internationala. Asa ca, dupa ce am lansat hit-ul „Arme” in tara, nu am vrut sa neglijez nici fanii de peste hotare. Asa a iesit aceasta colaborare de succes „Chicas in the party” feat. Adria Ortega, piesa care deja se aude pe radiourile din Spania, America Latina si SUA. Am filmat deja si un videoclip pentru aceasta piesa si asteptam lansarea lui din clipa in clipa. Evident, nu scapam din vedere nici urmatorul single pentru tara, o productie Demoga. Piesa se numeste „Fara Aer” si este aproape gata! Ne-am gandit ca pe timpul verii se tot intampla sa ramanem „fara aer”…

Slab sau Gras: Arati senzational! La ce trebuie sa renunte Amna pentru a arata asa de bine?

Amna: Multumesc frumos! Din pacate trebuie sa renunt la foarte multe lucruri. Am un meniu foarte strict (consum zilnic maximum 1300-1500 de calorii), zilnic fac 1 ora de sport si am renuntat complet la paine de 3 ani. Este o lupta pe care o duc de foarte mult timp si cred ca la un moment dat te obisnuiesti cu acest stil de viata.

Slab sau Gras: Care sunt secretele tale de frumusete? 

Amna: Incerc sa nu pierd noptile atunci cand nu am concerte pentru ca odihna este foarte importanta. Fac multa miscare si gandesc foarte pozitiv! Am invatat ca, evitand supararile, evit si aparitia ridurilor.

Slab sau Gras: Cat de des faci sport? Care sunt sporturile pe care le practici cu placere?

Amna: Fac sport zilnic. Daca trece o zi in care nu reusesc sa fac sport ma simt foarte vinovata. Deseori fac jogging in padure alaturi de catelul meu, Spike. Inca de mica, tatal meu m-a indrumat catre sport si m-am obisnuit asa. Sportul are un rol foarte important in viata mea.

Slab sau Gras: Consideri ca se poate da jos din greutate „dupa ureche” sau trebuie consultat un specialist in nutritie?

Amna: Cred ca atunci cand iti cunosti organismul foarte bine poti sa gasesti solutia optima pentru pierderea kilogramelor in plus, dar in situatia opusa, cu siguranta e mai bine sa cerem sfatul specialistului. Eu am incercat foarte multe diete, care evident nu au functionat si nu le recomand nimanui. Recomand tuturor sportul si o dieta echilibrata, chiar daca asta inseamna o pierdere a kilogramelor in timp. Important este sa slabim corect si sa obtinem rezultate pe termen lung.

Slab sau Gras: Stim ca, in trecut, ai tinut o dieta draconica la sfatul unui instructor de fitness. Ce ne poti spune despre aceasta intamplare?

Amna: Din pacate am trecut prin aceasta experienţa nefericita. Am vrut sa slabesc foarte rapid pentru filmarile unui videoclip, am luat niste suplimente foarte periculoase, am mancat putin si am facut prea mult sport, lucru care mi-a dat peste cap metabolismul. O experienta trista din care am invatat foarte multe lucruri. Unul din ele este ca sanatatea este mai importanta decat orice si ar trebui sa constientizam asta fara sa trecem prin astfel de momente.

Slab sau Gras: Este Amna o fire pofticioasa? Care e felul tau de mancare preferat?

Amna: Da, sunt pofticioasa! Imi plac foarte mult dulciurile, dar le evit pe cat posibil. Ador mancarea chinezeasca – puiul dulce acrisor, urechile de lemn si sunt indragostita de cheesecake si placinta cu mere. Am invatat sa gust din alimentele care imi plac si ca totul trebuie sa fie cu masura. Odata ce ai inteles asta, rezultatele vin de la sine.

Slab sau Gras: In ce consta meniul tau zilnic? 

Amna: Cafeaua de dimineaţa cu un pumn de migdale si un fresh de portocale, la pranz mananc un peste la gratar cu salata sau legume, dupa care mai am 2 gustari pana seara: un mar si un iaurt sau 5 biscuiti de ovaz. Dupa ora 18:00 nu mai mananc!

Slab sau Gras: Dupa o zi plina de activitati solicitante, cum iti recapeti vitalitatea?

Amna: Rezolv totul cu un masaj, o baie fierbinte si un film bun. Cred ca toti avem nevoie de astfel de momente din cand in cand.

Slab sau Gras: In afara muzicii, ce alte hobby-uri sau preocupari mai ai? 

Amna: Imi plac plimbarile lungi in aer liber mai ales daca sunt insotita si de catelul meu. De obicei evit parcurile, pentru ca mai ales in weekend-uri sunt mult prea aglomerate. In schimb, ador plimbarile in padure.

Slab sau Gras: Un gand pentru cititorii revistei Slab sau Gras…

Amna: Ii salut pe toti cititorii si ii astept cu mare drag pe toti pe pagina mea de facebook cu sfaturi sau intrebari – www.facebook.com/AmnaOfficial

 5 lucruripe care nu le stiai despre Amna

Apreciaza bucataria… chinezeasca

 Nu mananca niciodata dupa ora…18:00

Cafea sau ceai?… cafea

 Se relaxeaza prin… masaje

Vacanta ideala este in… Barcelona

Andreea Popescu

Etichete:

amna, dieta de slabit, stil de viata sanatos

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030511
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344542
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347666
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293924
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159015

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Noutati Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne