logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Mediteraneana – 5 retete care te vor face sa indragesti aceasta cura de slabire

          Dieta Mediteraneană – 5 rețete care te vor face să îndrăgești această cură de slăbire

          ianuarie 20, 2021

          5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Amna: „Recomand tuturor sportul si o dieta echilibrata”

Mereu cu zambetul pe buze, plina de viata si cu o silueta impecabila, Amna (29 de ani) a avut amabilitatea sa ne acorde un interviu! Afla detaii despre cel mai recent single al sau, „Chicas in the Party”, dar si ce surprize pregateste frumoasa blonda in viitorul apropiat. Noi am aflat chiar de la ea mai multe despre stilul sau de viata, despre dieta care i-a pus sanatatea in pericol, dar si la ce secrete de frumusete apeleaza. Va invitam sa o descoperiti pe Amna!

05.05.2014

Andreea Popescu

4868

Timp estimat de citire:

4 minute, 56 secunde

Afla chiar de la Amna detalii despre cariera ei si despre stiul de viata sanatos pe care il are zi de zi!

Slab sau Gras: Buna, Amna, spune-ne mai multe despre muzica ta si despre cel mai recent single „Chicas in the Party” feat Adria Ortega.

Amna: Buna! Muzica pe care o cant eu este foarte diversa. M-am lansat pe vremea cand muzica de club era in voga in tara, dar totodata si pe plan international. Intre timp lucrurile s-au schimbat, astfel ca artistii canta in limba romana in tara, si fac piese separate in limba engleza pentru piata internationala. Asa ca, dupa ce am lansat hit-ul „Arme” in tara, nu am vrut sa neglijez nici fanii de peste hotare. Asa a iesit aceasta colaborare de succes „Chicas in the party” feat. Adria Ortega, piesa care deja se aude pe radiourile din Spania, America Latina si SUA. Am filmat deja si un videoclip pentru aceasta piesa si asteptam lansarea lui din clipa in clipa. Evident, nu scapam din vedere nici urmatorul single pentru tara, o productie Demoga. Piesa se numeste „Fara Aer” si este aproape gata! Ne-am gandit ca pe timpul verii se tot intampla sa ramanem „fara aer”…

Slab sau Gras: Arati senzational! La ce trebuie sa renunte Amna pentru a arata asa de bine?

Amna: Multumesc frumos! Din pacate trebuie sa renunt la foarte multe lucruri. Am un meniu foarte strict (consum zilnic maximum 1300-1500 de calorii), zilnic fac 1 ora de sport si am renuntat complet la paine de 3 ani. Este o lupta pe care o duc de foarte mult timp si cred ca la un moment dat te obisnuiesti cu acest stil de viata.

Slab sau Gras: Care sunt secretele tale de frumusete? 

Amna: Incerc sa nu pierd noptile atunci cand nu am concerte pentru ca odihna este foarte importanta. Fac multa miscare si gandesc foarte pozitiv! Am invatat ca, evitand supararile, evit si aparitia ridurilor.

Slab sau Gras: Cat de des faci sport? Care sunt sporturile pe care le practici cu placere?

Amna: Fac sport zilnic. Daca trece o zi in care nu reusesc sa fac sport ma simt foarte vinovata. Deseori fac jogging in padure alaturi de catelul meu, Spike. Inca de mica, tatal meu m-a indrumat catre sport si m-am obisnuit asa. Sportul are un rol foarte important in viata mea.

Slab sau Gras: Consideri ca se poate da jos din greutate „dupa ureche” sau trebuie consultat un specialist in nutritie?

Amna: Cred ca atunci cand iti cunosti organismul foarte bine poti sa gasesti solutia optima pentru pierderea kilogramelor in plus, dar in situatia opusa, cu siguranta e mai bine sa cerem sfatul specialistului. Eu am incercat foarte multe diete, care evident nu au functionat si nu le recomand nimanui. Recomand tuturor sportul si o dieta echilibrata, chiar daca asta inseamna o pierdere a kilogramelor in timp. Important este sa slabim corect si sa obtinem rezultate pe termen lung.

Slab sau Gras: Stim ca, in trecut, ai tinut o dieta draconica la sfatul unui instructor de fitness. Ce ne poti spune despre aceasta intamplare?

Amna: Din pacate am trecut prin aceasta experienţa nefericita. Am vrut sa slabesc foarte rapid pentru filmarile unui videoclip, am luat niste suplimente foarte periculoase, am mancat putin si am facut prea mult sport, lucru care mi-a dat peste cap metabolismul. O experienta trista din care am invatat foarte multe lucruri. Unul din ele este ca sanatatea este mai importanta decat orice si ar trebui sa constientizam asta fara sa trecem prin astfel de momente.

Slab sau Gras: Este Amna o fire pofticioasa? Care e felul tau de mancare preferat?

Amna: Da, sunt pofticioasa! Imi plac foarte mult dulciurile, dar le evit pe cat posibil. Ador mancarea chinezeasca – puiul dulce acrisor, urechile de lemn si sunt indragostita de cheesecake si placinta cu mere. Am invatat sa gust din alimentele care imi plac si ca totul trebuie sa fie cu masura. Odata ce ai inteles asta, rezultatele vin de la sine.

Slab sau Gras: In ce consta meniul tau zilnic? 

Amna: Cafeaua de dimineaţa cu un pumn de migdale si un fresh de portocale, la pranz mananc un peste la gratar cu salata sau legume, dupa care mai am 2 gustari pana seara: un mar si un iaurt sau 5 biscuiti de ovaz. Dupa ora 18:00 nu mai mananc!

Slab sau Gras: Dupa o zi plina de activitati solicitante, cum iti recapeti vitalitatea?

Amna: Rezolv totul cu un masaj, o baie fierbinte si un film bun. Cred ca toti avem nevoie de astfel de momente din cand in cand.

Slab sau Gras: In afara muzicii, ce alte hobby-uri sau preocupari mai ai? 

Amna: Imi plac plimbarile lungi in aer liber mai ales daca sunt insotita si de catelul meu. De obicei evit parcurile, pentru ca mai ales in weekend-uri sunt mult prea aglomerate. In schimb, ador plimbarile in padure.

Slab sau Gras: Un gand pentru cititorii revistei Slab sau Gras…

Amna: Ii salut pe toti cititorii si ii astept cu mare drag pe toti pe pagina mea de facebook cu sfaturi sau intrebari – www.facebook.com/AmnaOfficial

 5 lucruripe care nu le stiai despre Amna

Apreciaza bucataria… chinezeasca

 Nu mananca niciodata dupa ora…18:00

Cafea sau ceai?… cafea

 Se relaxeaza prin… masaje

Vacanta ideala este in… Barcelona

Andreea Popescu

Etichete:

amna, dieta de slabit, stil de viata sanatos

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016097
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332130
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337848
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284463
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141929



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Reviste Sport Editorial

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
5 exerciții cardio pentru acasă
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne