Timp estimat de citire1 minut, 14 secunde
Ma numesc Alexandra Sarbu, am 23 de ani si, la fel ca multe alte femei, dupa nastere, am avut si eu probleme cu kilogramele in plus. In timpul sarcinii am acumulat multe kilograme, pe care speram sa le elimin usor dupa nastere, dar nu a fost asa. Am ramas cu 30 de kilograme in plus!
Asa ca am decis sa urmez un regim echilibrat, care m-a ajutat sa scap in 6 luni de 25 de kilograme! In primul rand am eliminat din dieta mea tot ce tine de paine, zahar, prajeli sau dulciuri. Regimul meu se bazeaza in special pe lacatete degresate, piept de pui fiert sau la gratar, carne de vita slaba, oua fierte, salate fara ulei (varza, rosii si castraveti), fructe (mere, banane, portocale, grepfruituri), legume crude (morcovi, rosii, castraveti). In plus, utilizat niste suplimente nutritive care ajuta la detoxifiere si drenaj, complexul numit Aloe Ferox!
O zi de regim arata cam asa:
Dimineata: O cafea cu indulcitor; un iaurt degresat cu tarate de ovaz si un fruct (ora 8.00)
Pranz: supa-crema de legume (ora 12.00)
Gustare: un fruct sau un suc de fructe preparat in casa (ora 16.00)
Cina: piept de pui fiert sau la gratar cu o salata.
Cina niciodata nu va fi servita mai tarziu de ora 18.00.
Din pacate, nu am facut sport din cauza lipsei de timp, insa am mers mult pe jos, cel putin o ora pe zi!
Sper ca regimul meu sa ajute si alte persoane care se lupta cu kilogramele in plus!
Cu drag,
Alexandra
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns