Timp estimat de citire0 minute, 46 secunde
Ma numesc Cristina Patriche si doresc sa prezint pentru cititorii dumneavoastra dieta cu ajutorul careia am slabit 22 de kg in 2 luni si jumatate.Iata regimul pe care l-am tinut:
Dimineata: o cafea cu zaharina.
Prânz: o pulpa de pui la gratar cu garnitura de salata (verde sau salata de varza cruda, 300-400 g).
Seara: un iaurt cu bifidus.
Salata am preparat-o astfel: o salata verde sau 300-400 g varza cruda. Se taie marunt (pentru o mai buna digestie). Se adauga: o lingura de ulei de masline, o lingura de otet de mere si putina sare, plus o ceasca mica de apa.
RETINETI!
– Am baut apa de izvor – 2 litri si jumatate pe zi.
– Am mers pe jos cel putin 2 km pe zi.
Am slabit 22 de kg in 2 luni si jumatate si viata mea s-a schimbat total.
Cu multumiri,
Partiche Cristina
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
in fiecare zi aceeasi mancare? trebuie sa fi mancat si altceva
Buna ziua. Va felicit pt kg pierdute insa…nu e cam putina mancare pt o zi?Eu daca as manca atat de putin cred ca as lesina de foame…Inca o data felicitari,cam atat as vrea sa slabesc si eu insa…nu prea reusesc, tentatiile sunt prea mari si eu am vointa prea putina…