logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Alimente delicioase care topesc grasimea

Cand vrei sa slabesti repede si sanatos, nici nu mai stii ce alimente sa alegi din multitudinea de oferte dietetice din magazine. Partea mai putin cunoscuta a produselor dietetice este ca pot contine multe grasimi, asa ca este cel mai bine sa alegi alimentele din lista de mai jos si sa ti le pregatesti pe gustul tau!

30.10.2013

Raluca Mateescu

5621

Timp estimat de citire:

2 minute, 27 secunde

Gatitul acasa nu este o indeletnicire tocmai usoara, insa, odata ce te obisnuiesti, vei reusi sa prepari o multime de mancaruri sanatoase si, mai ales, gustoase. Partea cea mai buna este ca, pregatind mancarea acasa, controlezi exact ingredientele si poti evita, astfel, uleiul in exces sau ingredientele de calitate indoielnica. Tot ce trebuie sa faci este sa mizezi pe alimentele propuse de noi si sa le combini dupa bunul tau plac!

  • Scortisoara

Unul dintre ingredientele preferate in sezonul rece, scortisoara isi dovedeste utilitatea si in cazul curelor de slabire, pentru ca da un gust dulceag si aromat si celor mai insipide mancaruri. O poti adauga in iaurt degresat sau chiar in cana de ceai caldut si fara zahar! Studiile au aratat ca scortisoara poate diminua nivelul de zahar din organism si are efecte benefice asupra persoanelor cu diabet de tip II.

  • Ceai verde

Pentru ca tot am adus vorba de ceai in paragraful anterior, trebuie sa mentionam, inca o data, importanta ceaiului verde intr-o dieta sanatoasa. Aceasta bautura de provenienta asiatica are un continut grozav de catechine, substante ce au rolul de a accelera metabolismul si de a topi grasimile, precum si de antioxidanti, ce protejeaza organismul de imbatranirea prematura si numeroase afectiuni.

  • Grapefruit

Cele mai multe persoane care au incercat sa slabeasca au auzit deja de regimul cu grapefruit, o dieta extrema ce presupune consumul exclusiv al acestui fruct si ce se poate dovedi nociva pe termen lung. In loc sa apelezi la aceasta dieta draconica, include in meniul tau sanatos si un grapefruit, intrucat contine multe fibre ce stimuleaza digestia, conferindu-ti senzatia de satietate imediat.

  • Legume crude

Importanta consumului de legume crude ar trebui invatata din frageda copilarie, pentru ca are efecte pozitive asupra intregului organism. Legumele contin multe fibre si stimuleaza digestia si, in plus, majoritatea vegetalelor crude au putine calorii – mizeaza pe morcovi, conopida, telina, castraveti si rosii!

  • Fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz iti umplu stomacul imediat si te simti satul rapid! Pe langa acest avantaj, sunt usor de preparat si contribuie la un mic dejun grozav si hranitor – trebuie doar sa adaugi lapte degresat sau suc de portocale si ai parte de vitamine si multe fibre. Pentru un plus de gust, amesteca in bol si cateva stafide, migdale crude sau fructe uscate!

  • Ardei iute

Ardeiul iute adaugat in diverse mancaruri pe baza de legume sau carne slaba transforma orice preparat intr-unul picant, care iti da imediat senzatia de caldura si satietate. Capsaicina, substanta responsabila de gustul “arzator” al ardeiului iute, a fost inclusa in numeroase studii ce i-au demonstrat efectul pozitiv asupra anumitor afectiuni, printre care si obezitatea.

 Raluca Mateescu

Etichete:

accelerarea metabolismului, alimentatie sanatoasa, diete de slabire

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Dependența de băuturile tip cola - de ce apare și cum o tratăm?
Nu trece nicio zi fără o băutură carbogazoasă sau, mai exact, una de tip cola? Sticlele stau a..

14.04.2021

Iulia Hadarean
nutritie sanatoasa
Cele mai bune alimente pentru micul dejun

12.04.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

09.04.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Cele mai sănătoase fructe din lume

05.04.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Stii cate beneficii se ascund in naut?

02.04.2021

tonica
nutritie sanatoasa
Alternative la paste: idei creative cu legume spiralate

31.03.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Mit: gălbenușul nu este sănătos!

30.03.2021

Stefan Stan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018748
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334486
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339675
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286432
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144965

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Evenimente Retete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Retete de sanatate de la Naturalis
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne