logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
nutritie-sanatoasa

Alimente delicioase care topesc grasimea

Cand vrei sa slabesti repede si sanatos, nici nu mai stii ce alimente sa alegi din multitudinea de oferte dietetice din magazine. Partea mai putin cunoscuta a produselor dietetice este ca pot contine multe grasimi, asa ca este cel mai bine sa alegi alimentele din lista de mai jos si sa ti le pregatesti pe gustul tau!

30.10.2013

Raluca Mateescu

6100

Timp estimat de citire:

2 minute, 27 secunde

Gatitul acasa nu este o indeletnicire tocmai usoara, insa, odata ce te obisnuiesti, vei reusi sa prepari o multime de mancaruri sanatoase si, mai ales, gustoase. Partea cea mai buna este ca, pregatind mancarea acasa, controlezi exact ingredientele si poti evita, astfel, uleiul in exces sau ingredientele de calitate indoielnica. Tot ce trebuie sa faci este sa mizezi pe alimentele propuse de noi si sa le combini dupa bunul tau plac!

  • Scortisoara

Unul dintre ingredientele preferate in sezonul rece, scortisoara isi dovedeste utilitatea si in cazul curelor de slabire, pentru ca da un gust dulceag si aromat si celor mai insipide mancaruri. O poti adauga in iaurt degresat sau chiar in cana de ceai caldut si fara zahar! Studiile au aratat ca scortisoara poate diminua nivelul de zahar din organism si are efecte benefice asupra persoanelor cu diabet de tip II.

  • Ceai verde

Pentru ca tot am adus vorba de ceai in paragraful anterior, trebuie sa mentionam, inca o data, importanta ceaiului verde intr-o dieta sanatoasa. Aceasta bautura de provenienta asiatica are un continut grozav de catechine, substante ce au rolul de a accelera metabolismul si de a topi grasimile, precum si de antioxidanti, ce protejeaza organismul de imbatranirea prematura si numeroase afectiuni.

  • Grapefruit

Cele mai multe persoane care au incercat sa slabeasca au auzit deja de regimul cu grapefruit, o dieta extrema ce presupune consumul exclusiv al acestui fruct si ce se poate dovedi nociva pe termen lung. In loc sa apelezi la aceasta dieta draconica, include in meniul tau sanatos si un grapefruit, intrucat contine multe fibre ce stimuleaza digestia, conferindu-ti senzatia de satietate imediat.

  • Legume crude

Importanta consumului de legume crude ar trebui invatata din frageda copilarie, pentru ca are efecte pozitive asupra intregului organism. Legumele contin multe fibre si stimuleaza digestia si, in plus, majoritatea vegetalelor crude au putine calorii – mizeaza pe morcovi, conopida, telina, castraveti si rosii!

  • Fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz iti umplu stomacul imediat si te simti satul rapid! Pe langa acest avantaj, sunt usor de preparat si contribuie la un mic dejun grozav si hranitor – trebuie doar sa adaugi lapte degresat sau suc de portocale si ai parte de vitamine si multe fibre. Pentru un plus de gust, amesteca in bol si cateva stafide, migdale crude sau fructe uscate!

  • Ardei iute

Ardeiul iute adaugat in diverse mancaruri pe baza de legume sau carne slaba transforma orice preparat intr-unul picant, care iti da imediat senzatia de caldura si satietate. Capsaicina, substanta responsabila de gustul “arzator” al ardeiului iute, a fost inclusa in numeroase studii ce i-au demonstrat efectul pozitiv asupra anumitor afectiuni, printre care si obezitatea.

 Raluca Mateescu

Etichete:

accelerarea metabolismului, alimentatie sanatoasa, diete de slabire

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta
Nu este chiar o nouă revelație, dar apa este probabil cel mai recomandat lichid pe care î..

06.06.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

20.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce sunt cireșele atât de scumpe?

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027363
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155266

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne