logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Alege bicicleta potrivita

Pentru a ne mentine in forma sau pentru a scapa de kilogramele in plus avem nevoie atat de un regim alimentar corespunzator cat si de un regim fizic complementar.



03.11.2010

Cristian Tache

3447

Timp estimat de citire:

2 minute, 8 secunde

Si cum succesul unui astfel de demers se bazeaza in mare masura pe factorii psihologici motivationali, alegerea unei forme de miscare placuta poate fi o conditie a succesului. Din acest punct de vedere, plimbarile pe bicicleta reprezinta o alternativa pentru cei ce vor sa scape de cca. 560 calorii pe ora, in conditii de pedalare moderata (19 km/h).

Alegerea unei biciclete presupune o minima informare, internetul fiind de preferat, deoarece poti accesa rapid informatii din surse diferite, pentru a-ti face o impresie de ansamblu. Cu toate ca bicicletele se pot clasifica in fuctie de destinatie, ne rezumam doar la cele utilizate in conditii normale, fara pretentii competitionale sau de solicitari extreme. Ca optiuni, avem bicicletele clasice de strada, dar putem opta si pentru modelele de baza mountain-bike. De asemenea, ar trebui sa tinem cont si de inaltimea noastra in alegerea unei biciclete – producatorii seriosi realizeaza fiecare model de cadru pe mai multe dimensiuni, astfel incat sa se asigure o pozitie cat mai corecta in sa.

De unde o cumperi?
Problema apare atunci cand dorim sa cumparam o bicicleta si nu stim de unde. Avem doua optiuni: hypermarketurile si magazinele specializate (inclusiv on-line).
Desigur, varianta cea mai la indemana, dar si nu intotdeauna cea mai buna, este de la hypermarket. Daca avem un buget de pana in 600 lei, practic nu avem alta varianta… scopul scuza mijloacele. Nu recomandam totusi achizitionarea din hypermarket a bicicletelor mai scumpe de 600 lei deoarece nu au un raport corect calitate-pret. Varianta optima, dar si cea mai costisitoare, o reprezinta magazinele specializate, in care oferta incepe undeva la 1.000 lei si poate urca pana la 3.000 lei. Aici beneficiati si de asistenta specializata, variante dimensionale si accesoriile aferente. Tot aici exista si varianta bicicletelor pliabile care asigura o mobilitate marita, putand fi fi transportate in portbagajul masinii pana in cel mai apropiat parc, in cazul in care nu vreti sa iesiti in trafic.
Foarte importante sunt accesoriile, cum ar fi sistemele de iluminare pe timp de noapte, fiind de preferat cele mai scumpe, dar cu o autonomie mai mare a bateriei. Dintre produsele complementare, vitala este casca si foarte necesara vesta reflectorizanta in cazul in care va prinde noaptea in trafic.

CASETA:  Bicicleta poate invinge bariera delasarii sau a dezinteresului in relatia de echilibru dintre sport si sanatate chiar prin surprinzatoarea satisfactie pe care o regasesti in plimbarile doar si de weekend.
 

Cristian Tache



Etichete:

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul păsărilor, razele blânde ale soarelui și viața ce parcă a revenit în fiecare colț..

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Cum poți pierde în greutate dacă faci DOAR mișcare

13.01.2022

Stefan Stan
sanatate
Începe toamna în formă maximă: 5 pași esențiali

24.09.2021

Stefan Stan
sanatate
Ghid online de disciplină alimentară și sport

25.03.2021

Liliana Costache
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Yoga – Sănătate la superlativ

09.02.2021

Stan Stefan
sanatate
12 obiceiuri ale persoanelor foarte sănătoase

03.02.2021

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031224
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345215
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348170
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294487
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160088

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Sport Reviste Sanatate

Recomandări din alte categorii

Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Retete de sanatate de la Naturalis
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne