In ultima perioada, tot mai multe persoane apeleaza la acupunctura pentru a scapa de obezitate. Desi acupunctura este o metoda veche de tratament, care se bazeaza pe medicina traditionala chineza, aceasta a fost de putin timp descoperita in folosul celor care vor sa slabeasca.

Dr. Ovidiu Cristian Chiriac, medic specialist medicina generala, cu competenta in acupunctura, sustine insa ca nu se poate slabi numai prin acupunctura, ci asociind aceasta tehnica cu o alimentatie sanatoasa si gimnastica de relaxare (yoga, qigong, arte martiale). “Stimulind anumite meridiane energetice prin acupunctura, putem stimula metabolismul si, implicit, sa pierdem usor kilogramele in plus. Dar asocierea acestui tratament cu reflexoterapia, drenajul limfatic si gimnastica contribuie cu succes la slabirea sanatoasa. Atentie! Regimul alimentar nu trebuie sa fie drastic, cum este de exemplu cel care se bazeaza pe dietele hipercalorice. Potrivit dietoterapiei chineze, care are la baza principiile Tao, trebuie asigurat necesarul caloric al organismului”.

In organism exista foarte multe meridiane energetice si punctele aferente acestora (circa 360 de puncte de baza). Pentru slabit se inteapa anumite puncte, in functie de cauzele care au determinat cresterea in greutate. Faptul ca exista un anumit punct situat la nivelul pavilionului urechii responsabil cu reducerea senzatiei de foame (prin reducerea secretiei gastrice) nu este o legenda. El chiar exista, insa doar un punct stimulat nu garanteaza succesul. Pe tot corpul sint prezente in jur de 100 de puncte de slabit insa, in functie de diagnostic, numarul punctelor stimulate pe sedinta este cuprins intre 15 si 20.

Slabeste in functie de motivul pentru care te-ai ingrasat

Excesul de greutate apare fie din cauza unei dereglari functionale, fie de natura metabolica. De aceea este important ca persoana care doreste sa slabeasca sa stie motivele ingrasarii sale. Acestea pot fi diverse: dereglari hormonale legate de tiroida (situatie in care prin acupunctura se regleaza activitatea glandei tiroide), tulburari renale sau pur si simplu excese de kilograme in plus care au aparut ca urmare a… sedentarismului (in acest caz, acupunctura urmareste eliminarea stresului).

 Cum slabesc repede?

Se incepe cu 5 sedinte de acupunctura pe saptamina, timp de doua saptamini. O sedinta dureaza in jur de 20 – 30 de minute, uneori si mai mult (mai ales in cazul in care pacientul… a adormit, semn bun deoarece organismul este astfel complet relaxat). Intr-o prima faza se poate lucra pe meridiane (pentru slabirea uniforma). Dupa aceea se lucreaza pe diverse zone ale corpului  prin stimularea anumitor puncte (coapse, abdomen), pentru slabirea partiala. Asta inseamna inca vreo 10 sedinte (alte doua saptamini). Daca in primele saptamini poti slabi mai mult (uneori si 2 kilograme pe zi, deoarece se elimina surplusul de lichide din organism), dupa aceea kilogramele pierdute se diminueaza (ajungindu-se chiar si la 200 – 300 de grame pierdute pe saptamina), ceea ce inseamna ca abia acum ai inceput sa scapi de rezervele de grasime din organism.

Concomitent cu sedintele de acupunctura se recomanda masaj, reflexoterapie, drenaj limfatic si gimnastica (programul de gimnastica dureaza cam o ora pe zi; el debuteaza cu incalzire pe diverse portiuni ale corpului cu ajutorul aparatelor de fitness, urmate de pregatirea coloanei vertebrale pentru efort; dupa incalzire se efectueaza exercitii pentru zona din corp unde  vrei sa slabesti: coapse, abdomen, etc.).

Regimul alimentar nu trebuie sa fie unul restrictiv

Poti minca absolut orice, insa in anumite limite. El poate fi perceput ca un mod de viata sanatos. Daca vrei sa slabesti, nu este o solutie sa maninci numai fructe, deoarece contin multi hidrati de carbon care intra rapid in circulatie. Astfel, energia este consumata imediat, iar noi raminem cu depozitele de grasime. Noi trebuie sa consumam energia din depozite, nu din ceea ce mincam. O dieta echilibrata este cea formata din toate principiile alimentare care se pot compune intr-un mod armonios si placut, astfel incat sa nu-ti dai seama ca tii un regim.

Exemplu de meniu:

Mic dejun: ceai, o felie de piine prajita cu unt, un mar

Gustare: o felie de piine prajita si una de muschi filé

Pranz: carne de pui sau de vita, preparate la gratar (poate fi asociata cu legume preparate la gratar – au un gust dulce si sint sanatoase).

Cina: se recomanda ca ultima masa a zilei sa se serveasca inainte de ora 19.00. Seara este binevenita o salata asezonata cu putin ulei.

Mirela Dadacus

 Consultant: dr.Ovidiu Cristian Chiriac

Directorul Centrului Medical de Diagnostic si Tratament Ambulatoriu (CMDTA)