Timp estimat de citire3 minute, 7 secunde
Suntem bombardati in permanenta cu foarte multe retete de slabit, dar exista insa si alte solutii, ingenioase, de care cu siguranta nu ai auzit niciodata si care te vor ajuta sa pierzi kilograme. Conform www.rd.com aceste metode sunt rapide si daca le combini vei avea surpriza sa vezi ca functioneaza si mai bine.
Asadar, daca esti in cautarea unor posibilitati neobisnuite pentru a slabi, atunci acest articol iti va starni, cu siguranta, curiozitatea!
Metoda 1: Stai mai putin in fata televizorului
Cand te asezi in fata televizorului sa te uiti la programul tau preferat ai impresia ca nu faci nimic rau. Dar, de multe ori, din plictiseala, mai iei un snack, iti mai faci un sandvis sau mananci o alta gustare. Un studiu din SUA arata ca poti slabi daca reduci cu o ora pe zi timpul de stat in fata televizorului si, implicit, de rontait tot felul de lucruri nesanatoase!
Metoda 2: Mananca in fata unei oglinzi
Cine s-ar fi gandit ca mancatul in fata oglinzii te poate ajuta la slabit? Nu este niciun fel de magie, ci doar faptul ca reflexia ta in oglinda, in timp ce mananci, iti va aduce aminte de scopul pe care il ai, fie de a slabi, fie de a-ti pastra greutatea actuala. Conform unui studiu, oamenii au mancat cu o treime mai putin, la o masa, folosind aceasta metoda!
Metoda 3: Totul colorat in albastru!
Culoarea albastra si pierdutul de kilograme! Te intrebi, probabil, ce legatura au. Proprietarii inteligenti de restaurante stiu ca nu trebuie sa foloseasca culoarea albastra la absolut nimic, pentru ca este cunoscuta ca suprimand pofta de mancare. Asadar, gateste in albastru, mananca pe farfurii albastre etc. si vei slabi.
Metoda 4: Bucataria, in carantina!
Cand slabitul nu merge asa de bine este nevoie de masuri radicale. Imediat dupa ce termini masa de seara, dulapurile cu snacksuri si frigiderul intra in carantina. Lipeste pe ele banda adeziva astfel incat sa nu mai mananci noaptea, din instinct. Daca faci acest lucru poti pierde 300 de calorii pe zi! Impresionant, nu? Doar ai grija cat de multa banda adeziva pui, trebuie sa poti deschide a doua zi frigiderul!
Metoda 5: Slabesti cu un prieten online!
Daca iti gasesti un amic online cu care sa incerci sa slabesti, atunci chiar s-ar putea sa reusesti! Un studiu al Universitatii din Vermont, SUA, arata ca un prieten online te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus, pentru ca va veti motiva unul pe celalalt! Am adauga noi, ca un amic de sex opus ar reprezenta, cu siguranta, o motivatie in plus.
Metoda 6: Faci curatenie si slabesti
Cu cat faci mai multa curatenie, cu atat vei pierde mai multe kilograme! Geamurile, podeaua, aragazul sau chiar masina te pot face sa pierzi 4 calorii pe minut. In plus, daca esti femeie, sotul iti va fi recunoscator, iar daca esti barbat, sotia ta va fi cu adevarat impresionata!
Metoda 7: Miroase si atat!
Aceasta metoda poate parea ciudata, dar ea a fost descoperita in urma unui studiu pe 3000 de voluntari. Miroase o banana, un mar sau niste masline si, practic, cu cat mirosi mai mult cu atat vei manca mai putin si vei slabi mai mult. De multe ori, cand termini de facut o mancare gatita iti dai seama ca ti-a trecut foamea. Principiul este acelasi, mirosul alimentelor iti ia pofta de mancare!
Metoda 8: „Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese”
Ultima solutie este simpla si presupune, ca in timp ce mesteci mancarea, sa lasi din mana furculita si cutitul. Daca mai faci si pauze sa bei un pahar cu apa si sa stai de vorba cu partenerul, cu atat mai bine! Principiul acestei metode este bazat pe faptul ca dureaza aproximativ 20 de minute pana cand creierul va considera ca ai mancat suficient.
Alin Claudiu Popescu
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns