logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

8 metode neobisnuite de a pierde kilograme

Suntem bombardati in permanenta cu foarte multe retete de slabit, dar exista insa si alte solutii, ingenioase, de care cu siguranta nu ai auzit niciodata si care te vor ajuta sa pierzi kilograme. Conform www.rd.com aceste metode sunt rapide si daca le combini vei avea surpriza sa vezi ca functioneaza si mai bine.

17.07.2017

Alin Claudiu Popescu

6305

Timp estimat de citire:

3 minute, 7 secunde

Asadar, daca esti in cautarea unor posibilitati neobisnuite pentru a slabi, atunci acest articol iti va starni, cu siguranta, curiozitatea!

Metoda 1: Stai mai putin in fata televizorului

Cand te asezi in fata televizorului sa te uiti la programul tau preferat ai impresia ca nu faci nimic rau. Dar, de multe ori, din plictiseala, mai iei un snack, iti mai faci un sandvis sau mananci o alta gustare. Un studiu din SUA arata ca poti slabi daca reduci cu o ora pe zi timpul de stat in fata televizorului si, implicit, de rontait tot felul de lucruri nesanatoase!

Metoda 2: Mananca in fata unei oglinzi

Cine s-ar fi gandit ca mancatul in fata oglinzii te poate ajuta la slabit? Nu este niciun fel de magie, ci doar faptul ca reflexia ta in oglinda, in timp ce mananci, iti va aduce aminte de scopul pe care il ai, fie de a slabi, fie de a-ti pastra greutatea actuala. Conform unui studiu, oamenii au mancat cu o treime mai putin, la o masa, folosind aceasta metoda!

Metoda 3: Totul colorat in albastru!

Culoarea albastra si pierdutul de kilograme! Te intrebi, probabil, ce legatura au. Proprietarii inteligenti de restaurante stiu ca nu trebuie sa foloseasca culoarea albastra la absolut nimic, pentru ca este cunoscuta ca suprimand pofta de mancare. Asadar, gateste in albastru, mananca pe farfurii albastre etc. si vei slabi.

Metoda 4: Bucataria, in carantina!

Cand slabitul nu merge asa de bine este nevoie de masuri radicale. Imediat dupa ce termini masa de seara, dulapurile cu snacksuri si frigiderul intra in carantina. Lipeste pe ele banda adeziva astfel incat sa nu mai mananci noaptea, din instinct. Daca faci acest lucru poti pierde 300 de calorii pe zi! Impresionant, nu? Doar ai grija cat de multa banda adeziva pui, trebuie sa poti deschide a doua zi frigiderul!

Metoda 5: Slabesti cu un prieten online!

Daca iti gasesti un amic online cu care sa incerci sa slabesti, atunci chiar s-ar putea sa reusesti! Un studiu al Universitatii din Vermont, SUA, arata ca un prieten online te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus, pentru ca va veti motiva unul pe celalalt! Am adauga noi, ca un amic de sex opus ar reprezenta, cu siguranta, o motivatie in plus.

Metoda 6: Faci curatenie si slabesti

Cu cat faci mai multa curatenie, cu atat vei pierde mai multe kilograme! Geamurile, podeaua, aragazul sau chiar masina te pot face sa pierzi 4 calorii pe minut. In plus, daca esti femeie, sotul iti va fi recunoscator, iar daca esti barbat, sotia ta va fi cu adevarat impresionata!

Metoda 7: Miroase si atat!

Aceasta metoda poate parea ciudata, dar ea a fost descoperita in urma unui studiu pe 3000 de voluntari. Miroase o banana, un mar sau niste masline si, practic, cu cat mirosi mai mult cu atat vei manca mai putin si vei slabi mai mult. De multe ori, cand termini de facut o mancare gatita iti dai seama ca ti-a trecut foamea. Principiul este acelasi, mirosul alimentelor iti ia pofta de mancare!

Metoda 8: „Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese”

Ultima solutie este simpla si presupune, ca in timp ce mesteci mancarea, sa lasi din mana furculita si cutitul. Daca mai faci si pauze sa bei un pahar cu apa si sa stai de vorba cu partenerul, cu atat mai bine! Principiul acestei metode este bazat pe faptul ca dureaza aproximativ 20 de minute pana cand creierul va considera ca ai mancat suficient.

Alin Claudiu Popescu

Etichete:

cum slabesti, sfaturi slabit, trucuri slabit

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Whole30, dieta care face furori în SUA
Dacă îți era dor de o dietă care să reducă drastic consumul de carbohidrați și să fie destu..

04.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Tot ce trebuie să știi despre dieta Stockholm sau dieta cardiologilor

31.12.2020

Liliana Costache
diete
O nouă dietă de slăbit: dieta metabolismului accelerat

18.12.2020

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos – 10 reguli și secrete pentru o siluetă de vis

15.12.2020

Stan Stefan
diete
Înfometarea, dieta perfectă sau drumul sigur spre obezitate?

11.12.2020

Stan Stefan
diete
Lista alimentelor cu calorii negative

11.12.2020

Liliana Costache
diete
Greutatea corporală: 4 pași ca să redobândești controlul, fără a ține regim

10.12.2020

Natalia Talmacec
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015970
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332030
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337770
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284368
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141789



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Sanatate Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne