5 retete ieftine si usor de preparat, bune pentru slabit
Cine spune ca este scump sa mananci sanatos? Noi ne-am hotarat sa demontam acest mit si sa-ti aratam ca poti prepara usor retete ieftine si dietetice! Tot ce trebuie sa faci este sa iti achizitionezi ingredientele necesare si sa dedici putin timp pentru a le prepara – chiar daca esti incepator in bucatarie!
29.09.2014
28847
Timp estimat de citire:
1 minut, 19 secundeDescopera 5 retete usor de preparat la tine acasa, bune si in dietele de slabit!
- Pui cu usturoi si mazare
Ingrediente:
- 8 pulpe inferioare de pui
- 2 catei de usturoi
- 3 linguri de ulei extravirgin
- 1 cana de supa de pui (preparata din cub instant)
- 2 linguri de mustar
- 2 linguri de faina
- O punga de mazare congelata
- Sare si piper dupa gust
Preparare: Indeparteaza pielita de pe pulpe, asezoneaza-le cu toate ingredientele si da-le la cuptor timp de o ora.
- Varza murata cu chimen, la cuptor
Ingrediente:
- 500 g de varza murata, tocata marunt
- 1 ceapa mare, tocata
- 4 linguri de ulei de masline extravirgin
- 2 lingurite de chimen
- Sare si piper, dupa gust
Preparare: Pune toate ingredientele intr-o tava si da la cuptor timp de 50-60 de minute, pana cand varza de inmoaie si se caramelizeaza usor.
- Iaurt dietetic cu fructe de padure
Ingrediente:
- Un iaurt dietetic mic
- O mana de fructe de padure congelate
Preparare: Amesteca toate ingredientele in blender si savureaza imediat.
- Omleta cu broccoli
Ingrediente:
- 2 oua
- Broccoli congelat
- Un praf de oregano
- Sare, piper dupa gust
Preparare: Caleste broccoli intr-o tigaie antiaderenta, fara ulei, apoi toarna ouale batute si condimentele.
- Salata de grepfrut cu miere
Ingrediente:
- Un grepfrut mare
- O lingura de miere
- 5 felii de banana
Preparare: Amesteca fructele tocate intr-un bol si amesteca mierea. Serveste salata proaspata.
Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos
Dacă vrei să-ți subțiezi silueta, trebuie să începi să aduni cât mai multe rețete c..
31.03.2021
retete
Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos
31.03.2021
