logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
terapii-alternative

5 condimente care îți reduc pofta de mâncare

Una dintre marile provocari pentru orice dieta este cum sa reduci pofta de mancare. Din fericire exista o serie de condimente care au ca efect, printre altele, sa ofere senzatia de satietate. In plus, urmatoarele condimente pot fi crescute in orice balcon, cu putina grija si atentie. Asta inseamna ca poti sa ai condimente proaspete ori de cate ori este nevoie.

16.05.2019

Daradan Bogdan

3280

Timp estimat de citire:

3 minute, 3 secunde

BUSUIOCUL

Busuiocul este o planta originara din Asia tropicala. Atinge intre 20–60 cm inaltime si are frunzele de culoare verde deschis, matasoase la atingere, cu lungimi de maxim 5 cm si late de maxim 3 cm. Florile sunt de culoare alba, iar planta are un gust asemanator cu anasonul si un miros puternic dulce-intepator. Busuiocul este foarte sensibil la frig si creste bine in conditii de caldura si umezeala.

Practic, daca vrei sa il cresti in balcon in sezonul rece, ai nevoie de o temperatura constanta de 25-30 de grade si planta are nevoie sa fie udata des. Busuiocul contine tanini, favonoide si alte uleiuri esentiale pentru arderea grasimilor. Ca aceste efecte sa fie resimtite de organism, trebuie consumate frunzele crude de busuioc atunci cand ai anumite pofte alimentare.

TARHONUL

Tarhonul este o planta care se inrudeste cu floarea-soarelui. Are tulpina dreapta si ramificata, cu flori albe, cu frunze in forma de lance. Frunzele sale se folosesc verzi sau uscate si maruntite. Este raspandita de-a lungul Eurasiei si Americii de Nord si are un gust intepator un pic amar. Tarhonul contine potasiu, estragol si fitosteroli (substante amare). Compozitia plantei ajuta la digestie si stimuleaza rinichii. Lasat la macerat in otet cu diferite legume, le da acestora o anumita savoare. Poate fi crescut in balcon, dar este o planta care nu suporta diferentele mari de temperatura.

PAPADIA

Papadia este o planta erbacee cu frunze lungi, crestate si cu flori galbene. In popor mai este numita si cicoare, lilicea, papalunga, floarea-broastei, floarea-gainii, floarea-malaiului, gusa gainii sau floarea-turcului. Din planta e bine sa consumi frunzele verzi. S-a demonstrat ca frunzele verzi de papadie au un efect de drenaj si detoxifiere. Planta are un continut bogat in calciu, fier si vitamine, iar consumul frunzelor de papadie in salate ajuta bila si ficatul. Papadia se poate creste si in balcon dar are nevoie de multa lumina naturala.

PATRUNJELUL

Patrunjelul  este o planta erbacee legumicola cu tulpina inalta, cultivata pentru radacina alba si pentru frunzele ei aromate, intrebuintate in alimentatie. Mai poarta numele de gagaut, patlagel, petersil sau patrunjica. Patrunjelul proaspat contine vitaminele A, B si C, dar si minerale precum fier, potasiu, magneziu si fosfor. Planta este recomandata pentru arderea grasimilor si frunzele consumate inainte de masa dau o senzatie de satietate ca si in cazul busuiocului. Se poate creste usor in apartament. Are nevoie de spatii aerisite, multa lumina si umezeala.

ROZMARINUL

Rozmarinul este o specie de planta lemnoasa, cu frunze verzi in forma de ace si cu flori albastre, albe sau rosii. In Europa el creste in regiunile mediteraneene, in zona coastelor Greciei, insulei Creta, Turciei, tarmul Italiei si Spaniei, dar exista o specie de rozmarin aparte care creste in Uruguay.

Exista specii de rozmarin care pot atinge si doi metri inaltime, sau specii de rozmarin inrudite cu iedera si care sunt plante agatatoare si taratoare. Lungimea frunzelor variaza intre 2 si 4 cm si latimea intre 2 si 5 mm. Partea inferioara a frunzelor este acoperita cu peri scurti, desi si lanosi ca la unele specii de cactus.

Rozmarinul contine uleiuri esentiale, rasini si tanini, dar si substante amare. Tot acest amalgam au un efect calmant asupra stomacului si intestinelor, si ceaiul de rozmarin inhiba pofta de mancare. Anumite specii de rozmarin se pot creste si in balcon, dar are nevoie de lumina naturala si caldura din abundenta.

Sursa: nbcnews.com

Etichete:

cicoare, Creta, floarea-broastei, floarea-gainii, floarea-malaiului, gagaut, Grecia, laptuca, lilicea, papalunga, patlagel, patrunjel, petersil, rozmarin

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale
Dacă suferi de alergii, știi prea bine cât de supărătoare pot fi acestea. Strănutul, m..

12.10.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Tot ce trebuie să știi despre valeriană

15.09.2020

Stan Stefan
terapii alternative
5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

23.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Cele mai bune plante pentru slăbit

13.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Hipnoza, o altă cale către silueta de vis

22.07.2019

Natalia Talmacec
terapii alternative
Te supara insectele cand faci jogging? Plante care te ajuta sa te lupti cu tantarii

25.06.2019

Daradan Bogdan
terapii alternative
5 condimente care îți reduc pofta de mâncare

16.05.2019

Daradan Bogdan
terapii alternative



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016338
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332355
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338031
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284646
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142193



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Editorial Sanatate Psihologie

Recomandări din alte categorii

Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Vitamina D, roluri și surse
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne