10 reguli de viata sanatoasa pe care le urmeaza cu strictete Kamelia
Kamelia este o artista care stie ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si cat este acesta de important. Chiar daca este un om ocupat si petrece multe ore la concerte sau in studio, unde compune alaturi de fratele ei, George Hora, Kamelia nu face compromisuri atunci cand vine vorba despre felul in care se hraneste sau despre activitatea fizica de zi cu zi.
02.03.2016
3491
Timp estimat de citire:
1 minut, 10 secunde“Ma consider o femeie speciala, cu o frumusete aparte. Si modesta. Este foarte importanta hidratarea tenului si ritualul de demachiere si curatire a fetei inainte de culcare. Nu adorm niciodata machiata”, declara artista acum cateva zile intr-un interviu care o avea ca subiect pe Kamelia – femeia.
Pentru ca, la randul nostru, ne-am dorit sa aflam, direct de la sursa, care sunt secretele acestei armonii pe care o prezinta Kamelia, am rugat-o sa ne faca o lista cu cele 10 reguli de viata sanatoasa pe care le urmeaza cu strictete.
Iata ce a iesit!
1. Nu sar niciodata peste micul dejun. Este cea mai importanta masa a zilei si primul lucru la care ma gandesc cand ma trezesc.
2. Nu consum niciodata bauturi foarte reci.
3. Mananc putin si des.
4. Nu fumez.
5. Dupa mesele copioase evit sedentarismul si merg la plimbare.
6. Mananc regulat fructe si legume.
7. Dorm 7-8 ore pe noapte.
8. Nu beau bauturi carbogazoase.
9. Ma antrenez de 3-4 ori pe saptamana la sala de fitness.
10. Am o atitudine pozitiva!
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
20.12.2019
