logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

          mai 25, 2023

          Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

          mai 23, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023

          Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon

          mai 11, 2023

          Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

          mai 5, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023

          Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023

          Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022
vedete

Xonia: „Sunt o femeie cu forme si ma iubesc asa cum sunt!”

Toata lumea este cu ochii pe Xonia in aceasta perioada! Colaborarea cu J. Balvin i-a adus un super hit ce deja se difuzeaza pe plan international, o auzim in fiecare zi la radio si ne numaram si noi printre cei 670.000 de fani pe care ii are pe pagina de Facebook. Am invitat-o pe Xonia sa ne povesteasca mai multe despre ea si va invitam s-o cunoasteti mai bine!

02.06.2014

Raluca Baciu

4717

Timp estimat de citire:

4 minute, 36 secunde

Afla mai multe despre Xonia si despre stilul ei de viata, cum isi mentine silueta si tonusul de invidiat!

Slab sau Gras: Noul tau single, “I want cha”, are toate sansele sa devina un hit international! Cum a fost colaborarea cu faimosul J Balvin?

Xonia: A fost o colaborare foarte frumoasa. Ne completam, avem acelasi stil muzical, ne plac aceleasi lucruri, asa ca a fost foarte usor sa lucram impreuna. Cred ca lucrul acesta se vede si din videoclip!

Slab sau Gras: In videoclipul piesei ai o imagine foarte sexy, ce atrage cu siguranta. Ai avut emotii cand ai filmat sau te-ai simtit relaxata in pielea ta?

Xonia: Am invatat sa ma iubesc! Sunt o femeie cu forme si imi place acest lucru. Am un stil de viata sanatos si vreau ca imaginea mea sa transmita acest lucru.

Slab sau Gras: Cum reusesti sa te mentii in forma?

Xonia: Merg la sala de minimum 3 ori pe saptamana, unde am un antrenor personal, Aram, caruia ii multumesc in fiecare zi ca exista in viata mea! Merg regulat la salon pentru tratamente corporale si, evident, imi supraveghez dieta.

Slab sau Gras: Ai o dieta preferata la care apelezi in cazul in care vrei sa scapi rapid de cateva kilograme?

Xonia: Deloc, imi place sa mananc cam tot ce poftesc si am grija doar la cantitati, nu stau sa mi se faca foame, este o alegere proasta sa faci asta. Nu este sanatos deloc.

Slab sau Gras: Care este meniul tau intr-o zi obisnuita?

Xonia: Dimineata, lapte cu cereale integrale si fructe de sezon. La pranz, somon sau ton, iar daca nu vreau peste, mananc piept de pui la gratar cu garnitura de orez basmati sau legume la abur. Seara, aleg sa mananc ceva mai usor: o salata, iar intre mese am gustari – fructe, de obicei.

Slab sau Gras: Iti place sa gatesti?

Xonia: Imi place sa gatesc, dar niciodata nu am timp suficient pentru a sta in bucatarie, asa ca aleg preparatele care se fac repede si pentru care nu trebuie sa pierd foarte mult timp. Daca vorbim despre o masa mai speciala, fac si retete mai complicate, dar, asa cum am spus, doar la ocazii speciale.

Slab sau Gras: Poti oferi cititorilor nostri o reteta de mancare light pe care o prepari cu placere sau o mananci cu placere?

Xonia: Inca mai am de invatat, dar secretul meu este sa ma bucur de gustul fructului, legumelor sau carnii pe care le prepar, Niciodata nu adaug foarte multe condimente si nu le prepar mai mult decat trebuie. Prepar adesea salate din rosii, castraveti, putina nuca, ardei si multa dragoste.

Slab sau Gras: Mergi des la sala? Ce program de antrenament ai?

Xonia: De minim 3 ori pe saptamana, o zi da, una nu! Fac circuit de aerobic si fitness, dar de acest lucru se ocupa antrenorul meu personal. El stie cel mai bine cum sa le mixeze astfel incat sa avem rezultate si eu sa nu ma plictisesc.

Slab sau Gras: Cum este Romania fata de Australia? Sunt momente in care iti este dor de tara in care te-ai nascut?

Xonia: Imi este foarte dor de familia mea din Australia, ei locuiesc in Melbourne. Este normal sa imi fie dor de locurile in care am crescut, dar, in acelasi timp, Romania este a doua mea casa si tara mea adoptiva.

Slab sau Gras: Pe langa muzica, te gandesti sa te dezvolti si in alte domenii? Multe vedete aleg sa aiba mici afaceri sau sa joace in filme, de exemplu.

Xonia: Am fost crescuta intr-un spirit artistic. Dansez de la varsta de 5 ani, cant de la 8 ani si am inceput sa merg la cursuri de actorie la varsta de 10 ani. In acest moment sunt focusata pe cariera mea muzicala, dar mi-ar placea foarte mult sa ma joc si cu actoria peste ceva timp.

Slab sau Gras: Cum iti petreci timpul liber?

Xonia: Imi place mult sa calatoresc, ma relaxeaza si ma inspira. Imi place sa cunosc oameni noi si mentalitati noi. Iubesc sa ma uit la filme si sa lenevesc in canapea o zi intreaga fara sa am ceva de facut, dar asta se intampla rar. Imi place sa-mi petrec timpul liber alaturi de cei dragi, am invatat ca lucrurile simple sunt cele care conteaza.

Slab sau Gras: Cum te relaxezi dupa o zi stresanta?

Xonia: Fac o baie fierbinte si merg la somn!

Slab sau Gras: Care este cel mai important sfat pe care l-ai primit si l-ai si urmat?

Xonia: Nu lasa pe maine ce poti face astazi. Munceste mult ca sa iti atingi telurile!

Slab sau Gras: Luna aceasta este ziua ta de nastere! Cum o aniversezi? Ce cadouri speri sa primesti?

Xonia: Anul acesta vreau sa imi serbez ziua de nastere, fac 25 de ani, dar imi doresc ceva restrans alaturi de prietenii mei dragi!

Slab sau Gras: Ce planuri ai pentru vara anului 2014?

Xonia: Imi pregatesc primul album, alte cateva colaborari cu artisti internationali – ochii pe mine si urechile la mine, pentru ca v-am pregatit multe piese care sper sa va placa!

Interviu: Raluca Baciu

Foto: PR

 

Etichete:

dieta de slabit, dieta de vedeta, vedeta, xonia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032021
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345992
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348716
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295112
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161423

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Editorial Vedete

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
Body Positivity – Pro și Contra
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne