logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Xonia: „Sunt o femeie cu forme si ma iubesc asa cum sunt!”

Toata lumea este cu ochii pe Xonia in aceasta perioada! Colaborarea cu J. Balvin i-a adus un super hit ce deja se difuzeaza pe plan international, o auzim in fiecare zi la radio si ne numaram si noi printre cei 670.000 de fani pe care ii are pe pagina de Facebook. Am invitat-o pe Xonia sa ne povesteasca mai multe despre ea si va invitam s-o cunoasteti mai bine!

02.06.2014

Raluca Baciu

4267

Timp estimat de citire:

4 minute, 36 secunde

Afla mai multe despre Xonia si despre stilul ei de viata, cum isi mentine silueta si tonusul de invidiat!

Slab sau Gras: Noul tau single, “I want cha”, are toate sansele sa devina un hit international! Cum a fost colaborarea cu faimosul J Balvin?

Xonia: A fost o colaborare foarte frumoasa. Ne completam, avem acelasi stil muzical, ne plac aceleasi lucruri, asa ca a fost foarte usor sa lucram impreuna. Cred ca lucrul acesta se vede si din videoclip!

Slab sau Gras: In videoclipul piesei ai o imagine foarte sexy, ce atrage cu siguranta. Ai avut emotii cand ai filmat sau te-ai simtit relaxata in pielea ta?

Xonia: Am invatat sa ma iubesc! Sunt o femeie cu forme si imi place acest lucru. Am un stil de viata sanatos si vreau ca imaginea mea sa transmita acest lucru.

Slab sau Gras: Cum reusesti sa te mentii in forma?

Xonia: Merg la sala de minimum 3 ori pe saptamana, unde am un antrenor personal, Aram, caruia ii multumesc in fiecare zi ca exista in viata mea! Merg regulat la salon pentru tratamente corporale si, evident, imi supraveghez dieta.

Slab sau Gras: Ai o dieta preferata la care apelezi in cazul in care vrei sa scapi rapid de cateva kilograme?

Xonia: Deloc, imi place sa mananc cam tot ce poftesc si am grija doar la cantitati, nu stau sa mi se faca foame, este o alegere proasta sa faci asta. Nu este sanatos deloc.

Slab sau Gras: Care este meniul tau intr-o zi obisnuita?

Xonia: Dimineata, lapte cu cereale integrale si fructe de sezon. La pranz, somon sau ton, iar daca nu vreau peste, mananc piept de pui la gratar cu garnitura de orez basmati sau legume la abur. Seara, aleg sa mananc ceva mai usor: o salata, iar intre mese am gustari – fructe, de obicei.

Slab sau Gras: Iti place sa gatesti?

Xonia: Imi place sa gatesc, dar niciodata nu am timp suficient pentru a sta in bucatarie, asa ca aleg preparatele care se fac repede si pentru care nu trebuie sa pierd foarte mult timp. Daca vorbim despre o masa mai speciala, fac si retete mai complicate, dar, asa cum am spus, doar la ocazii speciale.

Slab sau Gras: Poti oferi cititorilor nostri o reteta de mancare light pe care o prepari cu placere sau o mananci cu placere?

Xonia: Inca mai am de invatat, dar secretul meu este sa ma bucur de gustul fructului, legumelor sau carnii pe care le prepar, Niciodata nu adaug foarte multe condimente si nu le prepar mai mult decat trebuie. Prepar adesea salate din rosii, castraveti, putina nuca, ardei si multa dragoste.

Slab sau Gras: Mergi des la sala? Ce program de antrenament ai?

Xonia: De minim 3 ori pe saptamana, o zi da, una nu! Fac circuit de aerobic si fitness, dar de acest lucru se ocupa antrenorul meu personal. El stie cel mai bine cum sa le mixeze astfel incat sa avem rezultate si eu sa nu ma plictisesc.

Slab sau Gras: Cum este Romania fata de Australia? Sunt momente in care iti este dor de tara in care te-ai nascut?

Xonia: Imi este foarte dor de familia mea din Australia, ei locuiesc in Melbourne. Este normal sa imi fie dor de locurile in care am crescut, dar, in acelasi timp, Romania este a doua mea casa si tara mea adoptiva.

Slab sau Gras: Pe langa muzica, te gandesti sa te dezvolti si in alte domenii? Multe vedete aleg sa aiba mici afaceri sau sa joace in filme, de exemplu.

Xonia: Am fost crescuta intr-un spirit artistic. Dansez de la varsta de 5 ani, cant de la 8 ani si am inceput sa merg la cursuri de actorie la varsta de 10 ani. In acest moment sunt focusata pe cariera mea muzicala, dar mi-ar placea foarte mult sa ma joc si cu actoria peste ceva timp.

Slab sau Gras: Cum iti petreci timpul liber?

Xonia: Imi place mult sa calatoresc, ma relaxeaza si ma inspira. Imi place sa cunosc oameni noi si mentalitati noi. Iubesc sa ma uit la filme si sa lenevesc in canapea o zi intreaga fara sa am ceva de facut, dar asta se intampla rar. Imi place sa-mi petrec timpul liber alaturi de cei dragi, am invatat ca lucrurile simple sunt cele care conteaza.

Slab sau Gras: Cum te relaxezi dupa o zi stresanta?

Xonia: Fac o baie fierbinte si merg la somn!

Slab sau Gras: Care este cel mai important sfat pe care l-ai primit si l-ai si urmat?

Xonia: Nu lasa pe maine ce poti face astazi. Munceste mult ca sa iti atingi telurile!

Slab sau Gras: Luna aceasta este ziua ta de nastere! Cum o aniversezi? Ce cadouri speri sa primesti?

Xonia: Anul acesta vreau sa imi serbez ziua de nastere, fac 25 de ani, dar imi doresc ceva restrans alaturi de prietenii mei dragi!

Slab sau Gras: Ce planuri ai pentru vara anului 2014?

Xonia: Imi pregatesc primul album, alte cateva colaborari cu artisti internationali – ochii pe mine si urechile la mine, pentru ca v-am pregatit multe piese care sper sa va placa!

Interviu: Raluca Baciu

Foto: PR

 

Etichete:

dieta de slabit, dieta de vedeta, vedeta, xonia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016010
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332060
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337788
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284395
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141830



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Reviste Noutati Editorial

Recomandări din alte categorii

Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Retete de sanatate de la Naturalis
Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate
5 exerciții cardio pentru acasă
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne