logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Xonia: „Sunt o femeie cu forme si ma iubesc asa cum sunt!”

Toata lumea este cu ochii pe Xonia in aceasta perioada! Colaborarea cu J. Balvin i-a adus un super hit ce deja se difuzeaza pe plan international, o auzim in fiecare zi la radio si ne numaram si noi printre cei 670.000 de fani pe care ii are pe pagina de Facebook. Am invitat-o pe Xonia sa ne povesteasca mai multe despre ea si va invitam s-o cunoasteti mai bine!

02.06.2014

Raluca Baciu

4652

Timp estimat de citire:

4 minute, 36 secunde

Afla mai multe despre Xonia si despre stilul ei de viata, cum isi mentine silueta si tonusul de invidiat!

Slab sau Gras: Noul tau single, “I want cha”, are toate sansele sa devina un hit international! Cum a fost colaborarea cu faimosul J Balvin?

Xonia: A fost o colaborare foarte frumoasa. Ne completam, avem acelasi stil muzical, ne plac aceleasi lucruri, asa ca a fost foarte usor sa lucram impreuna. Cred ca lucrul acesta se vede si din videoclip!

Slab sau Gras: In videoclipul piesei ai o imagine foarte sexy, ce atrage cu siguranta. Ai avut emotii cand ai filmat sau te-ai simtit relaxata in pielea ta?

Xonia: Am invatat sa ma iubesc! Sunt o femeie cu forme si imi place acest lucru. Am un stil de viata sanatos si vreau ca imaginea mea sa transmita acest lucru.

Slab sau Gras: Cum reusesti sa te mentii in forma?

Xonia: Merg la sala de minimum 3 ori pe saptamana, unde am un antrenor personal, Aram, caruia ii multumesc in fiecare zi ca exista in viata mea! Merg regulat la salon pentru tratamente corporale si, evident, imi supraveghez dieta.

Slab sau Gras: Ai o dieta preferata la care apelezi in cazul in care vrei sa scapi rapid de cateva kilograme?

Xonia: Deloc, imi place sa mananc cam tot ce poftesc si am grija doar la cantitati, nu stau sa mi se faca foame, este o alegere proasta sa faci asta. Nu este sanatos deloc.

Slab sau Gras: Care este meniul tau intr-o zi obisnuita?

Xonia: Dimineata, lapte cu cereale integrale si fructe de sezon. La pranz, somon sau ton, iar daca nu vreau peste, mananc piept de pui la gratar cu garnitura de orez basmati sau legume la abur. Seara, aleg sa mananc ceva mai usor: o salata, iar intre mese am gustari – fructe, de obicei.

Slab sau Gras: Iti place sa gatesti?

Xonia: Imi place sa gatesc, dar niciodata nu am timp suficient pentru a sta in bucatarie, asa ca aleg preparatele care se fac repede si pentru care nu trebuie sa pierd foarte mult timp. Daca vorbim despre o masa mai speciala, fac si retete mai complicate, dar, asa cum am spus, doar la ocazii speciale.

Slab sau Gras: Poti oferi cititorilor nostri o reteta de mancare light pe care o prepari cu placere sau o mananci cu placere?

Xonia: Inca mai am de invatat, dar secretul meu este sa ma bucur de gustul fructului, legumelor sau carnii pe care le prepar, Niciodata nu adaug foarte multe condimente si nu le prepar mai mult decat trebuie. Prepar adesea salate din rosii, castraveti, putina nuca, ardei si multa dragoste.

Slab sau Gras: Mergi des la sala? Ce program de antrenament ai?

Xonia: De minim 3 ori pe saptamana, o zi da, una nu! Fac circuit de aerobic si fitness, dar de acest lucru se ocupa antrenorul meu personal. El stie cel mai bine cum sa le mixeze astfel incat sa avem rezultate si eu sa nu ma plictisesc.

Slab sau Gras: Cum este Romania fata de Australia? Sunt momente in care iti este dor de tara in care te-ai nascut?

Xonia: Imi este foarte dor de familia mea din Australia, ei locuiesc in Melbourne. Este normal sa imi fie dor de locurile in care am crescut, dar, in acelasi timp, Romania este a doua mea casa si tara mea adoptiva.

Slab sau Gras: Pe langa muzica, te gandesti sa te dezvolti si in alte domenii? Multe vedete aleg sa aiba mici afaceri sau sa joace in filme, de exemplu.

Xonia: Am fost crescuta intr-un spirit artistic. Dansez de la varsta de 5 ani, cant de la 8 ani si am inceput sa merg la cursuri de actorie la varsta de 10 ani. In acest moment sunt focusata pe cariera mea muzicala, dar mi-ar placea foarte mult sa ma joc si cu actoria peste ceva timp.

Slab sau Gras: Cum iti petreci timpul liber?

Xonia: Imi place mult sa calatoresc, ma relaxeaza si ma inspira. Imi place sa cunosc oameni noi si mentalitati noi. Iubesc sa ma uit la filme si sa lenevesc in canapea o zi intreaga fara sa am ceva de facut, dar asta se intampla rar. Imi place sa-mi petrec timpul liber alaturi de cei dragi, am invatat ca lucrurile simple sunt cele care conteaza.

Slab sau Gras: Cum te relaxezi dupa o zi stresanta?

Xonia: Fac o baie fierbinte si merg la somn!

Slab sau Gras: Care este cel mai important sfat pe care l-ai primit si l-ai si urmat?

Xonia: Nu lasa pe maine ce poti face astazi. Munceste mult ca sa iti atingi telurile!

Slab sau Gras: Luna aceasta este ziua ta de nastere! Cum o aniversezi? Ce cadouri speri sa primesti?

Xonia: Anul acesta vreau sa imi serbez ziua de nastere, fac 25 de ani, dar imi doresc ceva restrans alaturi de prietenii mei dragi!

Slab sau Gras: Ce planuri ai pentru vara anului 2014?

Xonia: Imi pregatesc primul album, alte cateva colaborari cu artisti internationali – ochii pe mine si urechile la mine, pentru ca v-am pregatit multe piese care sper sa va placa!

Interviu: Raluca Baciu

Foto: PR

 

Etichete:

dieta de slabit, dieta de vedeta, vedeta, xonia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030398
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344436
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347593
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293843
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158834

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Reviste Vedete Editorial Noutati

Recomandări din alte categorii

Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Menține-ți silueta, fără diete drastice
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne