logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          mai 13, 2026
          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          mai 4, 2026
          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          aprilie 14, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          iulie 13, 2026
          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          iulie 13, 2026
          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          iulie 8, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          iunie 26, 2026
          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          iunie 22, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          decembrie 23, 2025
          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          noiembrie 18, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          iunie 26, 2026
          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          iunie 19, 2026
          Tiroida: ce este și ce funcții are

          Tiroida: ce este și ce funcții are

          iunie 17, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
          exerciții fizice pentru sănătatea creierului

          Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense

          iunie 12, 2026
          antrenamentul de forță și longevitatea

          Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate

          iunie 11, 2026
  • Psihologie
        • Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
          imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

Xonia: „Sunt o femeie cu forme si ma iubesc asa cum sunt!”

Toata lumea este cu ochii pe Xonia in aceasta perioada! Colaborarea cu J. Balvin i-a adus un super hit ce deja se difuzeaza pe plan international, o auzim in fiecare zi la radio si ne numaram si noi printre cei 670.000 de fani pe care ii are pe pagina de Facebook. Am invitat-o pe Xonia sa ne povesteasca mai multe despre ea si va invitam s-o cunoasteti mai bine!

02.06.2014

Raluca Baciu
Xonia: „Sunt o femeie cu forme si ma iubesc asa cum sunt!”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 36 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Afla mai multe despre Xonia si despre stilul ei de viata, cum isi mentine silueta si tonusul de invidiat!

Slab sau Gras: Noul tau single, “I want cha”, are toate sansele sa devina un hit international! Cum a fost colaborarea cu faimosul J Balvin?

Xonia: A fost o colaborare foarte frumoasa. Ne completam, avem acelasi stil muzical, ne plac aceleasi lucruri, asa ca a fost foarte usor sa lucram impreuna. Cred ca lucrul acesta se vede si din videoclip!

Slab sau Gras: In videoclipul piesei ai o imagine foarte sexy, ce atrage cu siguranta. Ai avut emotii cand ai filmat sau te-ai simtit relaxata in pielea ta?

Xonia: Am invatat sa ma iubesc! Sunt o femeie cu forme si imi place acest lucru. Am un stil de viata sanatos si vreau ca imaginea mea sa transmita acest lucru.

Slab sau Gras: Cum reusesti sa te mentii in forma?

Xonia: Merg la sala de minimum 3 ori pe saptamana, unde am un antrenor personal, Aram, caruia ii multumesc in fiecare zi ca exista in viata mea! Merg regulat la salon pentru tratamente corporale si, evident, imi supraveghez dieta.

Slab sau Gras: Ai o dieta preferata la care apelezi in cazul in care vrei sa scapi rapid de cateva kilograme?

Xonia: Deloc, imi place sa mananc cam tot ce poftesc si am grija doar la cantitati, nu stau sa mi se faca foame, este o alegere proasta sa faci asta. Nu este sanatos deloc.

Slab sau Gras: Care este meniul tau intr-o zi obisnuita?

Xonia: Dimineata, lapte cu cereale integrale si fructe de sezon. La pranz, somon sau ton, iar daca nu vreau peste, mananc piept de pui la gratar cu garnitura de orez basmati sau legume la abur. Seara, aleg sa mananc ceva mai usor: o salata, iar intre mese am gustari – fructe, de obicei.

Slab sau Gras: Iti place sa gatesti?

Xonia: Imi place sa gatesc, dar niciodata nu am timp suficient pentru a sta in bucatarie, asa ca aleg preparatele care se fac repede si pentru care nu trebuie sa pierd foarte mult timp. Daca vorbim despre o masa mai speciala, fac si retete mai complicate, dar, asa cum am spus, doar la ocazii speciale.

Slab sau Gras: Poti oferi cititorilor nostri o reteta de mancare light pe care o prepari cu placere sau o mananci cu placere?

Xonia: Inca mai am de invatat, dar secretul meu este sa ma bucur de gustul fructului, legumelor sau carnii pe care le prepar, Niciodata nu adaug foarte multe condimente si nu le prepar mai mult decat trebuie. Prepar adesea salate din rosii, castraveti, putina nuca, ardei si multa dragoste.

Slab sau Gras: Mergi des la sala? Ce program de antrenament ai?

Xonia: De minim 3 ori pe saptamana, o zi da, una nu! Fac circuit de aerobic si fitness, dar de acest lucru se ocupa antrenorul meu personal. El stie cel mai bine cum sa le mixeze astfel incat sa avem rezultate si eu sa nu ma plictisesc.

Slab sau Gras: Cum este Romania fata de Australia? Sunt momente in care iti este dor de tara in care te-ai nascut?

Xonia: Imi este foarte dor de familia mea din Australia, ei locuiesc in Melbourne. Este normal sa imi fie dor de locurile in care am crescut, dar, in acelasi timp, Romania este a doua mea casa si tara mea adoptiva.

Slab sau Gras: Pe langa muzica, te gandesti sa te dezvolti si in alte domenii? Multe vedete aleg sa aiba mici afaceri sau sa joace in filme, de exemplu.

Xonia: Am fost crescuta intr-un spirit artistic. Dansez de la varsta de 5 ani, cant de la 8 ani si am inceput sa merg la cursuri de actorie la varsta de 10 ani. In acest moment sunt focusata pe cariera mea muzicala, dar mi-ar placea foarte mult sa ma joc si cu actoria peste ceva timp.

Slab sau Gras: Cum iti petreci timpul liber?

Xonia: Imi place mult sa calatoresc, ma relaxeaza si ma inspira. Imi place sa cunosc oameni noi si mentalitati noi. Iubesc sa ma uit la filme si sa lenevesc in canapea o zi intreaga fara sa am ceva de facut, dar asta se intampla rar. Imi place sa-mi petrec timpul liber alaturi de cei dragi, am invatat ca lucrurile simple sunt cele care conteaza.

Slab sau Gras: Cum te relaxezi dupa o zi stresanta?

Xonia: Fac o baie fierbinte si merg la somn!

Slab sau Gras: Care este cel mai important sfat pe care l-ai primit si l-ai si urmat?

Xonia: Nu lasa pe maine ce poti face astazi. Munceste mult ca sa iti atingi telurile!

Slab sau Gras: Luna aceasta este ziua ta de nastere! Cum o aniversezi? Ce cadouri speri sa primesti?

Xonia: Anul acesta vreau sa imi serbez ziua de nastere, fac 25 de ani, dar imi doresc ceva restrans alaturi de prietenii mei dragi!

Slab sau Gras: Ce planuri ai pentru vara anului 2014?

Xonia: Imi pregatesc primul album, alte cateva colaborari cu artisti internationali – ochii pe mine si urechile la mine, pentru ca v-am pregatit multe piese care sper sa va placa!

Interviu: Raluca Baciu

Foto: PR

 

Data publicarii: 02.06.2014

Etichete

Etichete:

dieta de slabit, dieta de vedeta, vedeta, xonia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Noutati Evenimente Vedete Reviste

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate
Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde
Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
Sare iodată sau sare neiodată? Diferențe și mituri
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne