logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Vrei un trup fara cusur? Testeaza dieta vegana preferata de Beyonce!

Beyonce este cunoscuta nu numai pentru abilitatile sale vocale si succesul colosal de care se bucura in industria muzicala, ci si pentru formele sale voluptoase. Insa, doar fiindca nu a putut fi considerata niciodata o „silfida”, nu inseamna ca superstarul american nu are un stil de viata sanatos. De fapt, Beyonce este dovada vie ca trupul frumos cu cheltuiala se tine, chiar si atunci cand acest lucru presupune acceptarea unei adevarate provocari! Asa a luat nastere dieta vegana de 22 de zile despre care vedeta afirma ca i-a schimbat complet viata.

30.04.2015

Dana Saporan

4673

Timp estimat de citire:

2 minute, 34 secunde

Cu ajutorul antrenorului si nutritonistului Marco Borges, creatorul dietei vegane de 22 de zile, Beyonce sustine ca a reusit sa elimine, rapid, dar sanatos, kilogramele acumulate in timpul sarcinii si, ulterior, sa fie in „cea mai buna forma” de pana acum, potrivit propriilor spuse! Mai exact, la sfarsitul lui 2013, Beyonce si sotul sau, Jay-Z, au acceptat provocarea de a manca, timp de 22 de zile, doar produse bio si sa renunte in totalitate la carne, lactate si alimente procesate. Un adevarat test de vointa si disciplina, insa unul care merita: „Adevarul este ca, daca o gurmanda ca mine poate sa tina aceasta dieta, oricine o poate face – totul este sa reusesti sa o urmezi timp de 22 de zile!”

Dieta vegana de 22 de zile a lui Beyonce te tenteaza, dar nu stii cum sa o urmezi, astfel incat sa nu te infometezi, nici sa cazi in „capcanele” alternativelor alimentare nesanatoase pe care le favorizeaza? Iata cateva sugestii, oferite de nutritionistul american Zoe Bingley-Pullin!

Dieta Beyonce: atentie la aportul de proteine

Fiindca vorbim despre o dieta vegana, care elimina complet carnea si produsele derivate, este esential ca, pe durata celor 22 de zile, sa gasesti o sursa alternativa de proteine. Poti consuma, asadar, naut si alte leguminoase, dar si soia ori quinoa. Si nu uita nici de aportul de zinc, un mineral care lipseste adesea din dieta veganilor: ti-l poti procura din ghimbir, seminte de floarea-soarelui, seminte de dovleac, nuci caju, germeni de grau si spanac.

Dieta Beyonce: fereste-te de capcana alimentelor junk

Cartofii prajiti, gogosile si burgerii cu legume sunt alimente vegane, in definitiv! Insa, daca urmezi dieta vegana de 22 de zile a lui Beyonce, preferabil ar fi sa te tii departe de ele. Nu de alta, dar stii deja ca sunt complet nesanatoase si, in plus, mai sunt si adevarate bombe calorice! In schimb, asigura-te ca meniul tau zilnic include cereale integrale, legume si leguminoase, fructe si nuci din belsug – cu cat mai putin procesate, cu atat mai bine!

Dieta Beyonce: nu iti ignora poftele culinare

Este firesc ca, din cand in cand, in special in primele zile de dieta, cand organismul se obisnuieste cu noul tau stil alimentar, sa tanjesti dupa junk food sau orice alte produse din care inainte de infruptai, dar la care ai renuntat in prezent. Ca sa rezisti tentatiilor, elimina, in primul rau, toate produsele periculoase aflate in frigider, camara si dulapurile bucatariei, dupa care gaseste alternative gustoase la produsele tale preferate – cum ar fi bomboanele de ciocolata raw vegane!

Dana Saporan

Etichete:

dieta beyonce, dieta vegana, dieta vegana 22 zile beyonce, dieta vegana beyonce

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027350
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341835
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345635
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291778
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155244

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Vedete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne