logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          mai 13, 2026
          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          mai 4, 2026
          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          aprilie 14, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          iulie 13, 2026
          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          iulie 13, 2026
          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          iulie 8, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          iunie 26, 2026
          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          iunie 22, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          decembrie 23, 2025
          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          noiembrie 18, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          iunie 26, 2026
          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          iunie 19, 2026
          Tiroida: ce este și ce funcții are

          Tiroida: ce este și ce funcții are

          iunie 17, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
          exerciții fizice pentru sănătatea creierului

          Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense

          iunie 12, 2026
          antrenamentul de forță și longevitatea

          Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate

          iunie 11, 2026
  • Psihologie
        • Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
          imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

Vladimir Draghia: „Valoarea unui om este data de faptele sale”

Dincolo de titulatura de „sex symbol”, Vladimir Draghia este un tip modest, relaxat, cu planuri si visuri indraznete. Afirma ca nu ii place sa-si complice existenta si traieste in antiteza cu etichetele care i s-au pus de multe ori.

27.07.2018

Alexandra Lupu
Vladimir Draghia: „Valoarea unui om este data de faptele sale”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 6 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Dupa cinci luni extrem de grele, a reusit sa castige prima editie a emisiunii Exatlon de la Kanal D si marele premiu de 100.000 de euro, bani donati proiectului MagiCAMP. Am stat de vorba cu Vladimir despre experienta din concurs si multe altele. Iata ce am aflat!

Ce reprezinta pentru tine trofeul Exatlon?

Exatlon a fost un concurs intens si trofeul reprezinta rezultatul celor cinci luni de munca si in acelasi timp un mare motiv de mandrie. A fost cea mai intensa si lunga experienta posibila de acest gen. Am mai avut astfel de experiente, dar Exatlon a fost pentru mine un maraton de sprint. 

Ai facut un gest extraordinar, demn de toata lauda. Dar, totusi, cum sa renunti la 100.000 de euro?

Nu as interpreta gestul ca pe o renuntare, pur si simplu i-am oferit altcuiva, unor copii care aveau mai multa nevoie de acesti bani. Motivul major pentru care am ales sa fac asta a fost fiica mea, Zora, pentru ca imi doresc sa fiu un exemplu pentru ea si as vrea sa inteleaga, atunci cand va creste, ca valoarea unui om nu este data de banii pe care ii are, ci de faptele pe care le face. Un alt motiv este acela ca sunt apropiat de acest proiect, am participat ca voluntar in taberele MagiCAMP si stiu cata bucurie aduce copiilor ceea ce se intampla acolo. Si acest premiu va oferi sansa unui numar mai mare de copii sa aiba o vacanta de neuitat. Si zambetul si bucuria lor merita din plin!

Ai stat aproape cinci luni departe de viata ta. Ce ti-a lipsit cel mai tare si ce ai descoperit inedit la tine?

Am descoperit ca sunt mai puternic decat credeam si ca cel mai mare castig il am acasa. Am realizat cat de mult inseamna Zora si Alice (n.r. fiica si sotia) pentru mine si eu pentru ele.

In ce postura nu o sa te vedem niciodata?

Imi doresc sa nu ma vedeti vreodata certandu-ma la televizor, spalandu-mi rufele in public.

Care a fost stilul de viata pe perioada competitiei?

A fost exact cel pe care l-au vazut telespectatorii, unul cu siguranta strict, spartan. Nu stiu daca l-as putea defini ca pe un stil de viata. Am slabit 10-15 kilograme la inceput, iar in final m-am intors cu 5 kilograme mai putin.

Multe persoane te califica drept un sex symbol. Tu cum te vezi?

Mi-ar placea sa fiu incalificabil, dar nu stiu, pur si simplu Vladimir, baiatul ala de la Exatlon, cred ca e suficient.

Stim ca ai facut sport de performanta (n.r.: campion national la juniori si component al lotului olimpic de natatie al Romaniei timp de sapte ani). Ce loc ocupa sportul in viata ta acum?

Cu siguranta un loc fruntas, sportul este sanatate si de asta e atat de important. Fac trei antrenamente pe saptamana. Schimb mereu antrenamentul, pentru a nu interveni plictiseala. Sunt perioade in care ma antrenez pentru maraton, perioade in care ma antrenez pentru triatlon sau perioade in care incerc sporturi noi. Important este sa iti faca placere sa te misti.

Care e sportul pe care nu l-ai practicat niciodata, dar ti-ar placea sa-l incerci?

Mi-am dorit sa fac kiting si deja il practic de doi ani. Cam tot ce mi-am dorit sa fac, am facut.

Ce atitudine ai fata de diete: mananci orice sau ai reguli stricte cand vine vorba de alimentatie?

Nu tin diete si nu cred in ele. Am un stil de viata sanatos, care este un „angajament” pe termen lung. Pur si simplu mananc corect si simplu. Dietele in sine au tot felul de probleme, ideea de dieta mi se pare nesanatoasa. Eu prefer un stil de viata echilibrat.

Ce aliment se regaseste cel mai des in meniul tau?

Cred ca ouale. Pentru ca imi plac sub toate formele lor, prajite, fierte, in clatite. Se regasesc in aproape orice preparat.

Esti o persoana pofticioasa sau mananci ca „sa traiesti”?

Eu traiesc ca sa mananc. Sunt o persoana pofticioasa.

Care a fost cea mai ciudata experienta culinara?

Am mancat pe intuneric la un restaurant din Bucuresti, unde se mananca in bezna totala si a fost o experienta inedita. 

Un sfat pentru cei care vor „sa slabeasca repede” sau vor sa stie „secretul patratelelor”…

Nu exista slabire rapida si sanatoasa in acelasi timp, iar pentru patratele este nevoie de multa munca, de sport sustinut si o dieta echilibrata.

Vladimir, pe scurt…

Mottoul meu este… Nu am, dar daca as avea, ar fi unul simplu. Fii cea mai buna versiune a ta.

As face orice sa… nu stau la coada.

Dimineata incepe cu… facutul patului.

N-as refuza niciodata… o visina in ciocolata.

Principalul meu defect este… lipsa rabdarii.

Alexandra Lupu

Data publicarii: 27.07.2018

Etichete

Etichete:

Exatlon, vladimir draghia

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Uncategorized Reviste Psihologie

Recomandări din alte categorii

Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde
Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil
Sare iodată sau sare neiodată? Diferențe și mituri
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne