logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Top 3 diete periculoase care te pot imbolnavi

Dorinta de a slabi mult, intr-o perioada scurta de timp, ii face pe multi sa recurga la diete drastice, cu efecte devastatoare asupra organismului. Cu cat dieta este mai restrictiva, cu atat este mai periculoasa, iar dezechilibrele pe care le provoaca pot fi un pas sigur spre diverse boli, de la cele ce tin de sistemul digestiv, la cele de inima, rinichi, hepatice si chiar de natura psihica.

04.01.2019

Cristina-Olivia Gaburici

3265

Timp estimat de citire:

2 minute, 48 secunde

 Iata care sunt cele mai utilizate metode nerecomandate inca folosite pentru pierderea in greutate.

Infometarea

O mare parte din dietele disponibile se bazeaza pe infometare, iar aceasta este una dintre cele mai periculoase modalitati de slabire, mai ales daca este extinsa pe o perioada mare de timp. Hranirea cu cantitati infime de mancare debusoleaza organismul, iar ca prima masura de aparare el isi reduce metabolismul. In momentul in care dieta se incheie si alimentatia revine la normal, metabolismul ramane lenes in continuare si nu va face fata noii cantitati de mancare, asa ca o mare parte din ea va ajunge grasime. Acesta este efectul yo-yo, primul vizibil in cazul dietelor exagerate. Pe langa acesta, exista si efecte grave, ascunse. Organismul pierde vitamine si minerale importante, iar organele afectate, de la inima la creier, intra pe panta degenerarii. Printre cele mai periculoase sunt carentele de calciu, deficitul de magneziu, fier, potasiu, zinc. La fel, lipsa vitaminelor din grupa D si a celor din grupa B, asociate cu infometarea, produc dezechilibre puternice.

Pentru imbunatatirea confortului digestiv sau in cazul in care ai un stomac sensibil, incearca suplimentul alimentar Gastrocalmin! 

Dietele hiperproteice

Desi au multi fani in Romania si in intreaga lume, dietele hiperproteice sunt periculoase si controversate. Avantajele acestor diete constau in faptul ca slabirea se produce repede, fara infometare. Regimurile hiperproteice incurajeaza consumul de carne, oua, lactate si reducerea cantitatii de carbohidrati din alimentatie. Consumul ridicat de alimente hiperproteice inseamna, insa, o crestere semnificativa a riscului de aparitie a bolilor de inima si a problemelor cu colesterolul. Mai mult, o alimentatie bogata in carne favorizeaza decalcifierea sistemului osos si aparitia osteoporozei la femei.

Studii recente mai arata ca persoanele care mananca multe alimente bogate in proteine au risc crescut de dezvoltare a anumitor tipuri de cancer, una dintre cauze fiind hormonul din carne IGF 1, care stimuleaza inmultirea celulelor tumorale. Proteinele sunt, totusi, extrem de importante pentru organism, insa excesul este cel care dauneaza.

Excluderea totala a carbohidratilor din alimentatie este extrem de daunatoare. Fara existenta acestora pe perioade indelungate, durata de viata poate sa scada semnificativ, conform unor studii recente.

Dietele „de Hollywood”

In lumea actorilor si a cantaretilor, a pierde rapid kilograme poate fi, uneori, o necesitate, iar acest lucru ii face pe unii sa apeleze la masuri drastice, unele de-a dreptul hilare. Ceea ce este insa si mai periculos este faptul ca dietele sunt copiate si perpetuate de fani. Jennifer Aniston si Lady Gaga, spre exemplu, sustin ca au slabit inlocuind mesele principale cu piureuri pentru bebelusi. O alta dieta incercata la Hollywood a fost dieta KEN, care presupune hranirea printr-un tub introdus direct in stomac, prin nas. Prin acesta, se introduc in organism substante hranitoare care nu depasesc 800 de calorii pe zi, iar hranirea se face exclusiv in acest fel, timp de 10 zile.

In categoria dietelor nesabuite intra si cea care incurajeaza slabitul prin somn. Organismul consuma calorii in timpul somnului, asa ca unii recurg la somnifere pentru a slabi dormind.

Etichete:

dieta hiperproteica, dieta hollywood, diete periculoase, recomandat

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?
Kilogramele nedorite sunt o pacoste de care toți încearcă să scape. Din păcate, este cu mult ma..

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete
Dieta mediteraneeană pentru slăbit

11.04.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
10 alimente cu rol în arderea grăsimilor

21.03.2022

Tabaran Luminita
diete
De ce scazi în centimetri, nu și în greutate?

18.02.2022

Stan Stefan
diete
Leptina – importanța ei pentru organismul uman

07.02.2022

Dr. Alin Popescu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026648
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345133
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291317
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154280

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Noutati Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne