logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Top 3 diete periculoase care te pot imbolnavi

Dorinta de a slabi mult, intr-o perioada scurta de timp, ii face pe multi sa recurga la diete drastice, cu efecte devastatoare asupra organismului. Cu cat dieta este mai restrictiva, cu atat este mai periculoasa, iar dezechilibrele pe care le provoaca pot fi un pas sigur spre diverse boli, de la cele ce tin de sistemul digestiv, la cele de inima, rinichi, hepatice si chiar de natura psihica.

04.01.2019

Cristina-Olivia Gaburici

3552

Timp estimat de citire:

2 minute, 48 secunde

 Iata care sunt cele mai utilizate metode nerecomandate inca folosite pentru pierderea in greutate.

Infometarea

O mare parte din dietele disponibile se bazeaza pe infometare, iar aceasta este una dintre cele mai periculoase modalitati de slabire, mai ales daca este extinsa pe o perioada mare de timp. Hranirea cu cantitati infime de mancare debusoleaza organismul, iar ca prima masura de aparare el isi reduce metabolismul. In momentul in care dieta se incheie si alimentatia revine la normal, metabolismul ramane lenes in continuare si nu va face fata noii cantitati de mancare, asa ca o mare parte din ea va ajunge grasime. Acesta este efectul yo-yo, primul vizibil in cazul dietelor exagerate. Pe langa acesta, exista si efecte grave, ascunse. Organismul pierde vitamine si minerale importante, iar organele afectate, de la inima la creier, intra pe panta degenerarii. Printre cele mai periculoase sunt carentele de calciu, deficitul de magneziu, fier, potasiu, zinc. La fel, lipsa vitaminelor din grupa D si a celor din grupa B, asociate cu infometarea, produc dezechilibre puternice.

Pentru imbunatatirea confortului digestiv sau in cazul in care ai un stomac sensibil, incearca suplimentul alimentar Gastrocalmin! 

Dietele hiperproteice

Desi au multi fani in Romania si in intreaga lume, dietele hiperproteice sunt periculoase si controversate. Avantajele acestor diete constau in faptul ca slabirea se produce repede, fara infometare. Regimurile hiperproteice incurajeaza consumul de carne, oua, lactate si reducerea cantitatii de carbohidrati din alimentatie. Consumul ridicat de alimente hiperproteice inseamna, insa, o crestere semnificativa a riscului de aparitie a bolilor de inima si a problemelor cu colesterolul. Mai mult, o alimentatie bogata in carne favorizeaza decalcifierea sistemului osos si aparitia osteoporozei la femei.

Studii recente mai arata ca persoanele care mananca multe alimente bogate in proteine au risc crescut de dezvoltare a anumitor tipuri de cancer, una dintre cauze fiind hormonul din carne IGF 1, care stimuleaza inmultirea celulelor tumorale. Proteinele sunt, totusi, extrem de importante pentru organism, insa excesul este cel care dauneaza.

Excluderea totala a carbohidratilor din alimentatie este extrem de daunatoare. Fara existenta acestora pe perioade indelungate, durata de viata poate sa scada semnificativ, conform unor studii recente.

Dietele „de Hollywood”

In lumea actorilor si a cantaretilor, a pierde rapid kilograme poate fi, uneori, o necesitate, iar acest lucru ii face pe unii sa apeleze la masuri drastice, unele de-a dreptul hilare. Ceea ce este insa si mai periculos este faptul ca dietele sunt copiate si perpetuate de fani. Jennifer Aniston si Lady Gaga, spre exemplu, sustin ca au slabit inlocuind mesele principale cu piureuri pentru bebelusi. O alta dieta incercata la Hollywood a fost dieta KEN, care presupune hranirea printr-un tub introdus direct in stomac, prin nas. Prin acesta, se introduc in organism substante hranitoare care nu depasesc 800 de calorii pe zi, iar hranirea se face exclusiv in acest fel, timp de 10 zile.

In categoria dietelor nesabuite intra si cea care incurajeaza slabitul prin somn. Organismul consuma calorii in timpul somnului, asa ca unii recurg la somnifere pentru a slabi dormind.

Etichete:

dieta hiperproteica, dieta hollywood, diete periculoase, recomandat

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
Despre alimente se spune mai în glumă mai în serios că „tot ce-i bun, fie nu este sănătos, f..

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Mic dejun cu puține calorii pentru întreaga săptămână

13.03.2023

tonica
diete
Postul intermitent - sfaturi pentru un regim reușit

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

06.02.2023

Stan Stefan
diete
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031164
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345164
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348132
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294437
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159993

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Reviste Retete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne