logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

Tara: “Am reusit sa slabesc cu multa vointa si cu ajutorul unui nutritionist”

Tara, artista cunoscuta pentru colaborarile de succes avute cu Liviu Hodor, revine in atentia publicului cu un nou hit, “Remember this song”. Tara arata spectaculos, e mereu cu zambetul pe buze si ne-a marturisit ca “un corp frumos sculptat cere sacrificii”. Va lasam sa afati mai multe despre cum se mentine frumoasa solista in forma, la ce trucuri apeleaza, dar si cum arata meniul sau zilnic.

05.05.2014

Andreea Popescu

4904

Timp estimat de citire:

6 minute, 38 secunde

Slab sau Gras: Buna, Tara, felicitari pentru lansarea noului tau single “Remember this song”, piesa ce beneficiaza si de un videoclip. Povesteste-ne mai multe despre acest single.

Tara: Cel mai recent single al meu, “Remember this song”, beneficiaza si de un videoclip interesant ce completeaza ideea piesei: aceea ca muzica este cea mai buna terapie in dragoste. Fanii mei au primit entuziasmati acest mesaj si au fost incantati de imaginea mea din videoclip, diferita de imaginea cu care ii obisnuisem pana acum. De cateva luni am o echipa noua de productie. Suntem mai numerosi acum, venim cu idei diferite pe care le dezbatem impreuna si alegem cea mai buna varianta. Productia pieselor si clipurilor ne apartine si cred ca asta ma face sa fiu din ce in ce mai aproape de fanii mei pentru ca la ei ajunge nealterat mesajul transmis de mine. Sunt intr-o perioada a vietii in care lucrurile merg ca unse si ma bucur de aceste momente frumoase.

Slab sau Gras: Stim ca te gandesti serios sa pozezi intr-o revista dedicata barbatilor…

Tara: Este a treia oara cand mi s-a facut aceasta propunere si chiar am luat-o in serios de data asta. Imi iubesc corpul, imi place sa ma privesc in oglinda si, mai ales, imi place ce vad acolo. Pot spune ca Mama Natura a fost generoasa cu mine si m-a inzestrat cu forme voluptoase. Mie imi ramane doar sa ma ingrijesc de ele cum pot mai bine.

Slab sau Gras: Nu mai este o noutate pentru nimeni faptul ca tot mai multe vedete trec pragul chirurgului estetician. Ce parere ai despre operatiile estetice? 

Tara: In principiu nu sunt impotriva operatiilor estetice. Mai ales atunci cand ele rezolva un complex existent. Problemele apar atunci cand se abuzeaza de operatiile estetice, atunci cand intri intr-un cerc vicios din care nu mai reusesti sa iesi. Eu n-am nicio operatie estetica si nici n-as apela la una. Sunt multumita de aspectul meu fizic, nu simt nevoia de imbunatatiri, simt doar ca trebuie sa pastrez in stare cat mai buna si pe termen cat mai lung ceea ce posed deja.  

Slab sau Gras: Arati foarte bine, iar lucrul acesta nu-l poate contesta nimeni. Cum te mentii in forma?

Tara: Multumesc pentru compliment! Din pacate nu ma numar printre fericitele care au un metabolism rapid de ardere a caloriilor, printre cele care pot manca oricat, oricand, orice, ca tot nu se vede. La mine se pun kilogramele imediat, asa ca am invatat sa fiu echilibrata. Acesta este cuvantul corect, cuvantul cheie: echilibru. Mananc din toate, dar cu masura. Fac miscare in aer liber (bicicleta, role, schi – in functie de anotimp) sau la bazinul de inot. Iubesc foarte mult apa si mi se pare ca inotul este sportul care imi modeleaza cel mai bine si mai uniform trupul. Inca un mic truc pe care il aplic pentru mentinerea muschilor fesieri este acela ca prefer scarile in locul liftului; cum stau la etajul noua… fac ceva miscare.

Slab sau Gras: A fost vreodata nevoie sa slabesti? Ce dieta ai tinut? 

Tara: Da, am fost nevoita sa slabesc. Am reusit cu multa vointa si cu ajutorul unui nutritionist. Recomand dietele asistate de un medic specializat, emise in urma unui control medical amanuntit. Organismul nostru este unic, reactioneaza diferit si trebuie sa ne "imprietenim" cu el si sa nu-l privam de alimentele esentiale pentru a da rezultate cat mai bune in procesul se slabire.

Slab sau Gras: Cu atatea delicatese in jurul nostru este foarte greu sa rezistam tentatiilor. Tu cum reusesti?

Tara: Greu. Rezist greu! Dar pentru ca stiu sa ma opresc la timp, imi pot permite si mici momente de rasfat. Bineinteles, compensez cu mai mult sport. Balanta nu trebuie sa fie inclinata, trebuie sa o mentinem in echilibru.

Slab sau Gras: Care sunt alimentele trecute pe “lista neagra” si cum reusesti sa le elimini din meniul tau zilnic?

Tara: Nu consum bauturi acidulate, ma feresc de painea alba si de produsele de panificatie, plus ca incerc sa mananc produse cat mai naturale, incerc sa gatesc cat mai mult acasa, pentru a nu avea dubii in privinta produselor folosite. Si incerc sa fiu fericita, sa fiu multumita de tot ce am si de tot ce mi se intampla. Gandirea pozitiva ajuta mult in mentinerea unui stil de viata sanatos pe termen lung.

Slab sau Gras: Ca tot am adus vorba de meniul zilnic, al tau cum arata?

Tara: De obicei, dimineata imi gatesc o omleta care contine un galbenus si mai multe albusuri, adaug peste acestea ciuperci, ardei, ceapa. Pe langa, beau un pahar cu fresh de portocale, grapefruit si lamaie sau mananc cateva fructe. La pranz prefer o salata bogata in vitamine si o friptura de pui sau de curcan, sau chiar peste la cuptor. Seara ma delectez cu o supa calda, mai mereu facuta de mine, acasa. Imi plac si gustarile de peste zi, si prefer biscuitii digestivi sau fructele uscate (prune, caise). Vara trisez cu inghetata, care este desertul meu preferat.

Slab sau Gras: Faci vreun sport? Mergi des la sala? Care este sportul cu care crezi ca ai cele mai mari sanse de reusita in ceea ce priveste modelarea siluetei?

Tara: Sportul cu care eu am cele mai mari sanse de reusita in modelarea siluetei este clar inotul. Este si sportul care ma umple cel mai mult cu energie. Nu prea sunt adepta sportului la sala, intre patru pereti. Ma oboseste psihic, parca nu ma incarca pozitiv o ora de sport petrecuta pe banda. Dar sportul in natura, in parc de exemplu, ma umple de fericire, imi alimenteaza buna dispozitie.

Slab sau Gras: Stii sa gatesti? Care este mancarea cu care ii dai pe spate pe invitati, ori de cate ori o gatesti? Dar desertul?

Tara: Imi place sa gatesc, ma relaxeaza. Cel mai bine gatesc mancare cu specific turcesc, dolma imi iese cel mai bine. Dar sunt tentata sa incerc si retete noi, sa combin ingrediente pe care nu le-am mai folosit si sa descopar arome si gusturi noi. La partea de desert nu mai sunt chiar asa de priceputa. Dar ma pot lauda cu o salata de fructe fenomenala

Slab sau Gras: La ce ritualuri de infrumusetare apelezi inainte de un eveniment important?

Tara: Nu imi place sa ma ghidez dupa principiul "ingrasa porcul in Ajun". Ma ingrijesc tot timpul de aspectul meu fizic, pentru ca tinta mea este rezultatul pe termen lung, nu cel de moment. Pun mare pret pe odihna. Pentru ca un ten odihnit este un ten luminos, un ten lipsit de probleme. Pun accent si pe miscarea zilnica pentru un tonus muscular bun. Parul si unghiile au mereu parte de rasfat si de tratamente intensive de regenerare. Practic, pentru mine, fiecare zi este un eveniment special in care trebuie sa arat impecabil.

 

Slab sau Gras: Cum te relaxezi dupa o zi incarcata?

Tara: Imi place sa umplu cada cu apa, apoi sa torn lapte tratat si uleiuri parfumate si hranitoare. Imi pun un CD cu muzica de relaxare, aprind cateva lumanari si un betisor parfumat si relaxarea totala este garantata. Un masaj bun poate completa cu succes ritualul.

Slab sau Gras: Un gand pentru cititorii nostri….

Tara: “Mens sana in corpore sano". Aceasta zicala veche poate ca suna deja a cliseu, dar cred ca este un principiu bun de ghidat in viata. Cred ca sta in puterea noastra sa fim frumosi in interior si sa reflectam asta in exterior.

 

Andreea Popescu

Etichete:

dieta de slabit, remember this song, tara

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026646
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345132
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291314
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154277

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Evenimente Vedete Noutati

Recomandări din alte categorii

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne