logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Tara: “Am reusit sa slabesc cu multa vointa si cu ajutorul unui nutritionist”

Tara, artista cunoscuta pentru colaborarile de succes avute cu Liviu Hodor, revine in atentia publicului cu un nou hit, “Remember this song”. Tara arata spectaculos, e mereu cu zambetul pe buze si ne-a marturisit ca “un corp frumos sculptat cere sacrificii”. Va lasam sa afati mai multe despre cum se mentine frumoasa solista in forma, la ce trucuri apeleaza, dar si cum arata meniul sau zilnic.

05.05.2014

Andreea Popescu

4594

Timp estimat de citire:

6 minute, 38 secunde

Slab sau Gras: Buna, Tara, felicitari pentru lansarea noului tau single “Remember this song”, piesa ce beneficiaza si de un videoclip. Povesteste-ne mai multe despre acest single.

Tara: Cel mai recent single al meu, “Remember this song”, beneficiaza si de un videoclip interesant ce completeaza ideea piesei: aceea ca muzica este cea mai buna terapie in dragoste. Fanii mei au primit entuziasmati acest mesaj si au fost incantati de imaginea mea din videoclip, diferita de imaginea cu care ii obisnuisem pana acum. De cateva luni am o echipa noua de productie. Suntem mai numerosi acum, venim cu idei diferite pe care le dezbatem impreuna si alegem cea mai buna varianta. Productia pieselor si clipurilor ne apartine si cred ca asta ma face sa fiu din ce in ce mai aproape de fanii mei pentru ca la ei ajunge nealterat mesajul transmis de mine. Sunt intr-o perioada a vietii in care lucrurile merg ca unse si ma bucur de aceste momente frumoase.

Slab sau Gras: Stim ca te gandesti serios sa pozezi intr-o revista dedicata barbatilor…

Tara: Este a treia oara cand mi s-a facut aceasta propunere si chiar am luat-o in serios de data asta. Imi iubesc corpul, imi place sa ma privesc in oglinda si, mai ales, imi place ce vad acolo. Pot spune ca Mama Natura a fost generoasa cu mine si m-a inzestrat cu forme voluptoase. Mie imi ramane doar sa ma ingrijesc de ele cum pot mai bine.

Slab sau Gras: Nu mai este o noutate pentru nimeni faptul ca tot mai multe vedete trec pragul chirurgului estetician. Ce parere ai despre operatiile estetice? 

Tara: In principiu nu sunt impotriva operatiilor estetice. Mai ales atunci cand ele rezolva un complex existent. Problemele apar atunci cand se abuzeaza de operatiile estetice, atunci cand intri intr-un cerc vicios din care nu mai reusesti sa iesi. Eu n-am nicio operatie estetica si nici n-as apela la una. Sunt multumita de aspectul meu fizic, nu simt nevoia de imbunatatiri, simt doar ca trebuie sa pastrez in stare cat mai buna si pe termen cat mai lung ceea ce posed deja.  

Slab sau Gras: Arati foarte bine, iar lucrul acesta nu-l poate contesta nimeni. Cum te mentii in forma?

Tara: Multumesc pentru compliment! Din pacate nu ma numar printre fericitele care au un metabolism rapid de ardere a caloriilor, printre cele care pot manca oricat, oricand, orice, ca tot nu se vede. La mine se pun kilogramele imediat, asa ca am invatat sa fiu echilibrata. Acesta este cuvantul corect, cuvantul cheie: echilibru. Mananc din toate, dar cu masura. Fac miscare in aer liber (bicicleta, role, schi – in functie de anotimp) sau la bazinul de inot. Iubesc foarte mult apa si mi se pare ca inotul este sportul care imi modeleaza cel mai bine si mai uniform trupul. Inca un mic truc pe care il aplic pentru mentinerea muschilor fesieri este acela ca prefer scarile in locul liftului; cum stau la etajul noua… fac ceva miscare.

Slab sau Gras: A fost vreodata nevoie sa slabesti? Ce dieta ai tinut? 

Tara: Da, am fost nevoita sa slabesc. Am reusit cu multa vointa si cu ajutorul unui nutritionist. Recomand dietele asistate de un medic specializat, emise in urma unui control medical amanuntit. Organismul nostru este unic, reactioneaza diferit si trebuie sa ne "imprietenim" cu el si sa nu-l privam de alimentele esentiale pentru a da rezultate cat mai bune in procesul se slabire.

Slab sau Gras: Cu atatea delicatese in jurul nostru este foarte greu sa rezistam tentatiilor. Tu cum reusesti?

Tara: Greu. Rezist greu! Dar pentru ca stiu sa ma opresc la timp, imi pot permite si mici momente de rasfat. Bineinteles, compensez cu mai mult sport. Balanta nu trebuie sa fie inclinata, trebuie sa o mentinem in echilibru.

Slab sau Gras: Care sunt alimentele trecute pe “lista neagra” si cum reusesti sa le elimini din meniul tau zilnic?

Tara: Nu consum bauturi acidulate, ma feresc de painea alba si de produsele de panificatie, plus ca incerc sa mananc produse cat mai naturale, incerc sa gatesc cat mai mult acasa, pentru a nu avea dubii in privinta produselor folosite. Si incerc sa fiu fericita, sa fiu multumita de tot ce am si de tot ce mi se intampla. Gandirea pozitiva ajuta mult in mentinerea unui stil de viata sanatos pe termen lung.

Slab sau Gras: Ca tot am adus vorba de meniul zilnic, al tau cum arata?

Tara: De obicei, dimineata imi gatesc o omleta care contine un galbenus si mai multe albusuri, adaug peste acestea ciuperci, ardei, ceapa. Pe langa, beau un pahar cu fresh de portocale, grapefruit si lamaie sau mananc cateva fructe. La pranz prefer o salata bogata in vitamine si o friptura de pui sau de curcan, sau chiar peste la cuptor. Seara ma delectez cu o supa calda, mai mereu facuta de mine, acasa. Imi plac si gustarile de peste zi, si prefer biscuitii digestivi sau fructele uscate (prune, caise). Vara trisez cu inghetata, care este desertul meu preferat.

Slab sau Gras: Faci vreun sport? Mergi des la sala? Care este sportul cu care crezi ca ai cele mai mari sanse de reusita in ceea ce priveste modelarea siluetei?

Tara: Sportul cu care eu am cele mai mari sanse de reusita in modelarea siluetei este clar inotul. Este si sportul care ma umple cel mai mult cu energie. Nu prea sunt adepta sportului la sala, intre patru pereti. Ma oboseste psihic, parca nu ma incarca pozitiv o ora de sport petrecuta pe banda. Dar sportul in natura, in parc de exemplu, ma umple de fericire, imi alimenteaza buna dispozitie.

Slab sau Gras: Stii sa gatesti? Care este mancarea cu care ii dai pe spate pe invitati, ori de cate ori o gatesti? Dar desertul?

Tara: Imi place sa gatesc, ma relaxeaza. Cel mai bine gatesc mancare cu specific turcesc, dolma imi iese cel mai bine. Dar sunt tentata sa incerc si retete noi, sa combin ingrediente pe care nu le-am mai folosit si sa descopar arome si gusturi noi. La partea de desert nu mai sunt chiar asa de priceputa. Dar ma pot lauda cu o salata de fructe fenomenala

Slab sau Gras: La ce ritualuri de infrumusetare apelezi inainte de un eveniment important?

Tara: Nu imi place sa ma ghidez dupa principiul "ingrasa porcul in Ajun". Ma ingrijesc tot timpul de aspectul meu fizic, pentru ca tinta mea este rezultatul pe termen lung, nu cel de moment. Pun mare pret pe odihna. Pentru ca un ten odihnit este un ten luminos, un ten lipsit de probleme. Pun accent si pe miscarea zilnica pentru un tonus muscular bun. Parul si unghiile au mereu parte de rasfat si de tratamente intensive de regenerare. Practic, pentru mine, fiecare zi este un eveniment special in care trebuie sa arat impecabil.

 

Slab sau Gras: Cum te relaxezi dupa o zi incarcata?

Tara: Imi place sa umplu cada cu apa, apoi sa torn lapte tratat si uleiuri parfumate si hranitoare. Imi pun un CD cu muzica de relaxare, aprind cateva lumanari si un betisor parfumat si relaxarea totala este garantata. Un masaj bun poate completa cu succes ritualul.

Slab sau Gras: Un gand pentru cititorii nostri….

Tara: “Mens sana in corpore sano". Aceasta zicala veche poate ca suna deja a cliseu, dar cred ca este un principiu bun de ghidat in viata. Cred ca sta in puterea noastra sa fim frumosi in interior si sa reflectam asta in exterior.

 

Andreea Popescu

Etichete:

dieta de slabit, remember this song, tara

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016006
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332059
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337786
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284395
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141828



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Reviste Retete Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne