Articole despre tulburari de somn

Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

Cuprins 1. Ce să mănânci seara2. Ce să eviți să mănânci seara3. Mizează pe ajutoareDai vina pe stres pentru somnul agitat? Ei bine, s-ar putea…

Poziția ideală de dormit

Când vine vorba de calitatea somnului, cei mai mulți dintre noi sunt de părere că rigiditatea saltelei și tipul pernei au rolul esențial. Desigur, importanța…

Exercitiile de yoga atenueaza simptomele depresiei

Exercitiile de yoga iti pot aduce nu doar o talie mai supla, ci si o minte mai relaxata, sustin autorii unui nou studiu, realizat la…