Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate
Dacă vrei să-ți menții sănătatea și să trăiești mai mult, nu mai ocoli antrenamentele de forță. Oamenii de știință au dovezi clare care arată că…
Exercitiile aerobice previn degradarea cerebrala
Mersul pe jos in ritm alert, ciclismul, joggingul si alte sporturi aerobice reduc gradul de deteriorare cerebrala asociata proceselor imbatranirii. Potrivit unui recent studiu girat…
