Sezonul estival se apropie cu pasi repezi. Daca singura tinuta in care incapi este… panica, acum e momentul sa treci la actiune contra celulitei. Incearca urmatoarele solutii naturale, sigure, eficiente si usor de preparat chiar la tine acasa.

Celulita este o caracteristica a tesutului adipos feminin. Aproape 90% dintre doamne si domnisoare (da, inclusiv adolescente!) pot dezvolta acest aspect al pielii asemanator cojii de portocala. Desi celulita face parte din anatomia femeilor, chiar si cele mai slabe putand avea zone de piele cu aspect capitonat, dupa cum explica dr. Nadine Pomarede, dermatolog, citata de madame.lefigaro.fr, aceasta problema este favorizata de anumiti factori interni sau externi. Astfel, celulita e agravata de perturbari ale microcirculatiei, dezechilibre hormonale, incetinirea metabolismului, acumulari de toxine si grasimi subcutanate, ingrasare rapida, alimentatie bogata in grasimi si zahar, un stil de viata dezechilibrat.

Celulita, greu de invins?

In combaterea celulitei nu exista solutii-miracol sau solutii definitive, ci este nevoie de schimbarea stilului de viata si de terapii sustinute, repetate ori de cate ori depozitele celulitice isi fac aparitia. Si ideal ar fi sa te gandesti la creme anti-celulitice, masaje, solutii naturale, cu mult inainte de a lua in calcul purtarea noilor modele de costume de baie, atrage atentia dr. Pomarede. Iata ce poti include cu succes in arsenalul anticelulitic: uleiuri esentiale, infuzii diuretice, gomaj cu iaurt si cafea, sport, dieta sanatoasa.

Masaj cu ulei de citrice

Lamaile dispun de beneficii uimitoare pentru frumusete, datorate in principal faimoasei vitamine C. Pentru a combate celulita, poti incepe prin a bea in fiecare dimineata un pahar de apa cu suc de lamaie. Seara maseaza zonele afectate de celulita cu un amestec format din ulei esential de lamaie si ulei de migdale. In serile in care nu ai timp de masaj, poti adauga in apa de baie 15 picaturi de ulei esential de lamaie, o mana de sare de mare si un pahar cu lapte.

Urzica, usturatoare cu celulita

Urzica nu este deloc placuta la atingerea cu pielea… insa doar cand e verde. Utilizata in scop farmaceutic, urzica uscata se poate dovedi salvatoare in lupta contra celulitei. Totul se datoreaza puternicului sau efect drenant si detoxifiant, atat de util in eliminarea depozitelor adipoase. Prepara zilnic un litru de infuzie din frunze de urzica si consuma intreaga cantitate pe parcursul a 8-10 ore.

Infuzie aromata

Infuzia de urzica poate fi destul de greu de baut zilnic. Iata o alternativa mult mai placuta la gust si in acelasi timp ultra-diuretica si detoxifianta. Prepara un mix de plante dupa reteta urmatoare: 200 g de tei, 50 g frunze de anghinare, 50 g coaja de lamaie si 50 g coaja de portocala. Din acest amestec de plante adaugi 3 linguri mari la un litru de apa clocotita. Se lasa la fiert cateva minute si la infuzat o jumatate de ora. Se recomanda consumul unui litru pe zi, intre mese, 4 zile pe saptamana.

Gomaj cu iaurt si cafea

Pentru catifelarea si netezirea pielii, o data pe saptamana poti aplica local un gomaj cu iaurt si zat de cafea. Maseaza energic zonele afectate de celulita cu acest amestec, timp de 20 de minute, cu miscari circulare, apoi curata pielea cu apa calduta. Dupa dus aplica ulei de masline sau ulei de cocos si maseaza pana patrunde in piele.

Nu uita! Sportul, hidratarea corecta si alimentatia bogata in fructe si legume nu au voie sa lipseasca din stilul tau de viata daca iti doresti rezultate pe termen lung in combaterea celulitei. Cu cat faci mai mult sport, cu atat vei pierde mai multa grasime si iti vei tonifia musculatura.

Antioxidantii din fructe si legume se numara printre inamicii depozitelor adipoase. Include in dieta cirese, fructe de padure, pepene, piersici, rosii, ardei, castraveti, sparanghel, vinete.

Marilena I.