logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in calciu

          Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

          decembrie 4, 2023
          Gustari cu putine calorii

          10 idei de gustări cu puține calorii

          decembrie 4, 2023
          Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          decembrie 4, 2023
          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          decembrie 5, 2023
          Dieta pentru sanatatea rinichilor

          Dieta pentru sănătatea rinichilor

          decembrie 4, 2023
          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          decembrie 4, 2023
          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sanatate

Sportul potrivit pentru copilul tau

Intr-o societate actuala in care exista nenumarate bunatati cu gust dulce, fast-food cu prea multe calorii, iar distractia inseamna privitul unui ecran ore in sir, practicarea unui sport a devenit o necesitate fundamentala pentru dezvoltarea armonioasa a copiilor. E vara si e vacanta mare. Nu-l lasa sa leneveasca! Ajuta-l sa aleaga sportul care i se potriveste!

03.05.2011

Dr. Alin Popescu

3791

Sportul potrivit pentru copilul tau
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 13 secunde

Practicarea unui sport stimuleaza dezvoltarea anumitor abilitati motrice precum coordonare, viteza, anduranta sau cognitive, precum vederea, intelegerea, capacitatea de a-si forma o parere proprie sau de a lua anumite decizii. Din punct de vedere psihologic si mental, sportul reprezinta o scoala care ii invata pe copii cum sa-si intareasca vointa, rezistenta si concentrarea, dar si cum sa-si controleze stresul si suferinta. Sportul le poate oferi copiilor mai multa siguranta, incredere, autocontrol si independenta. Practicarea unui sport ii invata inca de mici sa adopte un stil de viata echilibrat: o alimentatie corespunzatoare, consum de apa in cantitati suficiente, respectarea orelor de somn, intretinerea igienei corporale, disciplina, punctualitatea.

Alegeti impreuna
    Fiecare copil are propria lui personalitate, care nu se potriveste oricarei activitati sportive. Un sport precum rugby-ul va accentua hiperactivitatea unui copil deja agitat. In acest caz se poate opta pentru tenis, inot, atletism, ciclism sau schi, dezvoltandu-i astfel rezistenta si rabdarea. Pentru copiii foarte timizi, un sport combativ, precum artele martiale, hanbdalul sau voleiul, ii vor permite sa se afirme. Unui copil indragostit de natura i se potriveste un sport practicat in aer liber, precum fotbal, rugby sau echitatie.
    Oricum, inainte de a alege un sport pentru copilul tau, trebuie sa-i ceri si lui parerea. Daca nu practica sportul respectiv cu placere, rezultatele favorabile vor intarzia sa apara. Pentru a afla care sport i se potriveste cel mai bine, o metoda buna este de a-l lasa sa incerce mai multe sporturi, copilul putandu-si da seama prin comparatie care sport ii place si i se potriveste cel mai bine.
       Iata cateva informatii care va vor ajuta in luarea unei decizii potrivite:

Dans
       Cursurile de dans sunt o optiune buna daca fiului sau fiicei  tale ii face placere sa-si miste corpul in ritmul muzicii. Dansul stimuleaza capacitatea de concentrare, rigoarea si vointa, copiii invata sensul ritmului, muschii lor se dezvolta armonios. Baietii si fetitele devin mai supli, fie ca practica dans clasic sau modern.

Judo
       Daca baiatul dumneavostra fuge peste tot si energia lui debordanta va da batai de cap, judo este solutia. Este indicat si fetitelor care vor sa practice un “sport de baieti”. Veritabila arta a stapanirii de sine, judo imprima copiilor inainte de toate igiena unei vieti sanatoase. Prietenia, curajul, modestia, armonia dintre corp si spirit, respectarea adversarului sunt cateva dintre valorile morale promovate. Prin practicarea acestui sport, copilul isi dezvolta musculatura, crescandu-i in acelasi timp si supletea. In plus, tinerii sportivi se familiarizeaza cu tehnicile de autoaparare.

Fotbal
       Daca aveti un copil plin de energie, care apreciaza si spiritul de echipa, fotbalul este o alegere inspirata. Practicand fotbalul, copilul isi dezvolta spiritul de echipa, invata tactica jocului, castiga abilitate si rezistenta. Invata in acelasi timp sa respecte regulile jocului si deciziile arbitrului.

Gimnastica
        Acest sport echilibrat, uneori individual, alteori colectiv, se adreseaza copiilor care au un spirit de competitie dezvoltat. Gimnastica dezvolta echilibrul si musculatura.

Natatie
       Daca aveti un copil ce se amuza stand in cada, natatia e alegerea buna. Natatia stimuleaza rezistenta si respiratia. Este un sport bland, fara riscuri mari de accidentare.

Atletism
       Saritura in lungime, cursa cu obstacole, stafeta, aruncarea de greutati… lista disciplinelor care fac parte din atletism este lunga. Practicand acest sport, copilul tau nu risca sa se plictiseasca. Atletismul permite inainte de toate o buna oxigenare. El creste ritmul respiratiei si rezistenta, stimuland in acelasi timp dezvoltarea musculara.

Echitatie
       Daca aveti un copil calm, retras, echitatia i se potriveste. Relatia cu animalul il poate ajuta sa invete cum sa se deschida si in fata celorlalti copii. Inainte de a sari obstacolele, copilul trebuie sa se faca respectat si sa se impuna in fata animalului, castigand astfel mai multa incredere in el. Calul trebuie hranit, ingrijit, copilul invatand astfel ce inseamna responsabilitatea.

Tenis
       Este un sport potrivit pentru copiii cu un spirit competitional dezvoltat. Tenisul mareste increderea in sine, capacitatea de anticipare si stapanirea fizica si morala. Acest sport creste capacitatea de concentrare si stimuleaza respiratia. Atentie insa, pentru ca pune musculatura si articulatiile la grea incercare.

Scrima
       Daca aveti un copil care savureaza filmele de capa si spada, de ce sa nu-l inscrieti la scrima? Scrima dezvolta precizia, spiritul de analiza si capacitatea de concentrare. Nu este vorba de a lovi tot timpul, ci de a urmari corect si a ataca la momentul potrivit.
 

Dr. Alin Popescu
Medic medicina sportiva
garda1108@yahoo.com
Etichete

Etichete:

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Perfecte după cină: 5 exerciții yoga pentru digestie și somn liniștit
Perfecte după cină: 5 exerciții yoga pentru digestie și somn liniștit
De foarte multe ori, ultima masă a zilei ne prinde înfometați și obosiți, astfel că aj..

08.09.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Alimente pe care sa le mănânci adesea sau să le eviți în funcție de semnul zodiacal
Alimente pe care sa le mănânci adesea sau să le eviți în funcție de semnul zodiacal

30.08.2023

Miruna Purcel
sanatate
5 lucruri pe care să le faci înainte de a-ți bea cafeaua de dimineață
5 lucruri pe care să le faci înainte de a-ți bea cafeaua de dimineață

18.08.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Transpiratia si slabitul
Transpiri și slăbești?!

21.07.2023

Dr. Alin Popescu
sport
Fara celulita
Salut vacanță! Adio celulită!

23.06.2023

Diana Sorescu
diete
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

12.04.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Bucură-te de o primăvară plină de energie!

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035056
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349489
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351762
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297149
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168667

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Noutati Vedete

Recomandări din alte categorii

Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie
Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne