Sportiva Raluca Arvat

Timp estimat de citire:

3 minute, 36 secunde

Ca Raluca are o imagine plina de charisma, este un fapt de necontestat, insa ea crede ca sunt mai importante naturaletea, spontaneitatea si profesionalismul. „E adevarat ca te ajuta si aspectul fizic, dar nu e cel mai important. Nu stiu daca trebuie respectate cu rigurozitate niste standarde stricte, pentru ca standardele se schimba de la un moment la altul. Eu cred ca trebuie sa te simti bine in propria piele si mai ales sa fii sanatos. Curele de slabire tinute dupa ureche pot afecta sanatatea.”

Bicicleta, role si sala, secretele siluetei
Silueta Ralucai este, asadar, una deloc fortata de regimuri drastice si ore chinuitoare de sport. Pentru ea nu exista silueta ideala: “Atata vreme cat nu exista ceva, orice, ideal pe fata pamantului, nu putem vorbi de o greutate ideala, poate exista doar greutatea la care te simti cel mai bine. Eu ma simt bine in pielea mea. N-as schimba deocamdata nimic si nici n-as face un top cu ceea ce-mi place si nu-mi place la mine, pentru ca nu-mi place sa fac topuri, ele sunt schimbatoare si subiective.” Si totusi, un corp asa de frumos ca al Ralucai se intretine si cu putina miscare. “La sala obisnuiam sa merg, chiar de trei ori pe saptamana. Acum nu prea am mai avut vreme, dar imi doresc sa ma duc din nou. Imi place sa fac sport, merg cu rolele, ma plimb cu bicicleta. Cand mergeam la sala, antrenamentul era un tot unitar, nu lucram doar anumite grupe de muschi, pentru ca fiecare particica a corpului merita bagata in seama. Imi place sa merg pe jos, dar din pacate in Bucuresti nu prea ai unde sa te plimbi pe strada fara sa nu inhalezi o tona de praf si gaz de esapament, si nici la capitolul parcuri Bucurestiul nu exceleaza”.

“Micul dejun este cel mai important pentru mine”
Raluca are o silueta de invidiat si imediat ne-am dus cu gandul la o eventuala dieta, insa Raluca afirma ca nu a tinut niciodata, „doar ca am mancat exact cat mi-a trebuit, niciodata in exces. Nu sunt adepta principiului mai bine sa-ti fie rau, decat sa-ti para rau. Cred ca trebuie sa mananci putin din toate, chiar si ciocolata sau prajituri, dar in cantitati moderate. Excesul dauneaza grav sanatatii si siluetei. In schimb, mananc foarte incet si ma satur foarte repede, dar nu pentru ca mi-as impune, ci pentru ca asa fac din copilarie”. Si daca tot a venit vorba de alimentatie, am vrut sa stim cum arata o zi din viata Ralucai: „Intotdeauna iau micul dejun, e cea mai importanta masa a zilei pentru mine, altfel nu pot face nimic, nu am energie. Asa m-am obisnuit de cand eram copil, sa mananc de dimineata si nici gand sa lipseasca o cana mare cu lapte. Mananc sandwichuri cu sunca sau branza, o rosie, un ardei, cereale eventual. Nu-mi plac carnurile grase, mananc de obicei pui si peste, paste, salate, favoritele mele, imi plac legumele, mai ales crude, nu-mi plac mancarurile cu sos, gen tocanita, dar imi plac pastele cu sos alb. Fiind o adepta a echilbrului in alimentatie, Raluca nu face excese nici in ceea ce priveste dulciurile „daca mi-e pofta, le mananc cu placere. Cat despre infruptat din orice, cui nu i se intampla? Rau e sa mananci mult din toate, putin din toate nu are cum sa strice”.

Daca tot suntem in perioada Craciunului am vrut sa stim cum sta Raluca cu produsele traditionale: “Clar, Craciunul fara sarmale sau toba de porc nu e Craciun, dar cred ca in toata perioada daca mananc maximum 10 sarmale e lucru mare, nu pentru ca mi-as impune, dar mai mult nu-mi trebuie”.