Sport

Stepul aerobic este poate cea mai cunoscuta tehnica de fitness. In timpul unei clase de step se imbina armonios exercitiile fizice, dansul si muzica. Beneficiile stepului aerobic asupra siluetei sunt numeroase: diminueaza tesutul adipos, defineste fiecare grupa musculara, tonifica organismul, previne aparitia celulitei sau amelioreaza celulita deja existenta si modeleaza…
Programul tau de nutritie nu ar avea succes fara miscare. Incearca citeva miscari de fitness simple si te vei simti mult mai bine.
Te-ai mobilizat, ai inceput sa mergi constant la sala si culegi deja roadele exercitiilor fizice – te simti mai energic, mai bine dispus si, efectiv, iti place sa faci miscare. Dar ce te faci atunci cand sedinta de antrenament obisnuita pare ca nu se mai termina, iar mersul pe banda…
Ai inceput sa faci miacare ai vrei sa ai rezultate maxime? Foloseate suplimentele nutritive pentru a avea rezultatele pe care ti le doreati. Iti prezentam trei optiuni 100% sigure, care iti vor sculpta corpul in asociere cu exercitiile fizice.  Afla care sunt cele trei suplimente nutritive 100% sigure care te…
Inceputul toamnei ne imbie sa petrecem mai mult timp in aer liber si sa ne bucuram de soarele bland si vremea mai prietenoasa decat canicula verii. Ce metoda mai buna exista pentru a te conecta la ritmul naturii decat sa faci o drumetie de o zi la munte? Din Bucuresti,…
Celor incepatori intr-ale sportului si, de multe ori, chiar si celor mai experimentati li se intampla sa faca o serie de greseli atunci cand se afla la sala, greseli ce pot influenta in mod negativ eficienta antrenamentului. Afla mai jos care sunt cele mai frecvente 7 greseli facute la sala…
Slabire, tonifiere, rezistenta, echilibru, buna dispozitie sunt doar cinci dintre beneficiile mersului pe role. Daca nu ai practicat niciodata pana acum acest sport, e timpul s-o faci. Indiferent de varsta pe care o ai, mersul pe role nu-ti va aduce decat avantaje. Vezi aici cine poate practica mersul pe role,…
Trei mese pe zi si doua gustari – aceasta este formula unei alimentatii echilibrate. Aceeasi formula se pastreaza si in cazul in care suntem la dieta, doar, pe ici-pe acolo, se mai ajusteaza cantitatile. Dar daca, pe langa dieta, ne hotaram sa urmam si un program de antrenament? In acest…
Ne place sau nu sa recunoastem, inceputul sezonului cald ne face sa vrem sa slabim repede si pe cat posibil sanatos, iar dupa cel mult doua luni sa avem un corp suplu si tonifiat. Crezi ca suna prea frumos ca sa fie adevarat? Noi iti spunem ca este posibil, daca…
Talia de viespe a fost intotdeauna la moda si asa va ramane. Din pacate, nu toate femelie sunt inzestrate cu o asemenea talie, asa incat acestora nu le raman de facut decat doua lucruri: fie sa adopte obiecte vestimentare care sa creeze iluzia unei talii subtiri, fie sa intervina ele…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate