logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Mediteraneana – 5 retete care te vor face sa indragesti aceasta cura de slabire

          Dieta Mediteraneană – 5 rețete care te vor face să îndrăgești această cură de slăbire

          ianuarie 20, 2021

          5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Secretele siluetelor divelor de altadata

Audrey Hepburn, Greta Garbo, Marlene Dietrich sau Marilyn Monroe sunt imaginile perfecte ale glamour-ului clasic de la Hollywood. Cu siluete sculptate sau voluptuoase, divele de odinioara din Cetatea Filmului continua sa fascineze si sa inspire artisti si oameni simpli, deopotriva. Daca te-ai intrebat vreodata ce secrete le ajutau sa arate exceptional, pe vremea cand programele de editare foto nu le puteau transforma peste noapte in siluete longiline, vei descoperi din acest articol!

12.06.2012

Raluca Mateescu

3919

Timp estimat de citire:

4 minute, 13 secunde

In era vitezei, este foarte simplu ca o vedeta sa para perfecta chiar si atunci cand nu este in cea mai buna forma si poate fi incadrata rapid in tiparele actuale prin prelucrari iscusite de fotografii. Intr-adevar, majoritatea divelor fac si in ziua de astazi eforturi supraomenesti pentru a straluci mereu de pe copertele lucioase, insa acum mai bine de 40, 50 de ani vedetele momentului nu aveau atat de multe “instrumente” la indemana. Haideti sa le descoperim impreuna secretele!

Audrey Hepburn

Cand te gandesti la eleganta in sensul deplin al cuvantului, este imposibil sa nu o asociezi si cu Audrey Hepburn. Postura ei perfect dreapta, alura gratioasa si stilul simplu, rafinat i-au creat o imagine iconica. Pe langa eleganta, spatele indreptat aduce o multime de beneficii pentru sanatate, de la combaterea problemelor digestive pana la calmarea durerilor de spate si de gat.

Conform unui articol publicat in revista Shape, Audrey nu avea o pasiune pentru exercitiile fizice extenuante. In schimb, iubea mersul pe jos si reusea mereu sa introduca in programul ei plimbari zilnice. Pentru a-si mentine silueta androgina, sustin jurnalistii de la dailymail.co.uk, domnisoara Hepburn avea o dieta simpla, ce consta in mare parte in fructe, legume si, ocazional, paste sau patratele de ciocolata amaruie. Se pare ca, de asemenea, iubea somnul de dupa-amiaza, care o ajuta sa se mentina in forma.

Greta Garbo

Spre deosebire de Audrey Hepburn, Greta Garbo avea un program de ingrijire spartan. Punea mare pret pe silueta si isi dorea sa fie intotdeauna in forma maxima, chiar si atunci cand anii si-au pus amprenta pe chipul ei. Nu a fost dintotdeauna asa, ci mania slabirii a fost declansata de casting-ul la care a participat pentru rolul din “Gosta Berling”, cand i s-a spus ca este prea grasa. Atunci a slabit 10 kilograme, a obtinut rolul si a dobandit un regim de viata foartr strict.

Greta Garbo a fost vegetariana mult timp, facea zilnic plimbari lungi si manca sanatos. Un meniu preferat de faimoasa actrita pentru pranz era compus dintr-o cana de supa de pui, branzica de casa, jumatate de avocado cu otet, ierburi si ulei, o felie de ananas si o felie de paine neagra prajita. Manca putin din orice. In zilele sale de glorie, alimentele preferate erau sampania si caviarul, insa, pe termen lung, manca usor si sanatos la micul dejun si la cina.

Un alt aliment preferat de Greta Garbo era o reteta recomandata de un nutritionist celebru la acea vreme, Gayelord Hauser: hamburgeri din orez salbatic si alune maruntite, amestecate cu un ou, prajiti in ulei de soia.

Marlene Dietrich

Silueta initial voluptuoasa a lui Marlene Dietrich a fost supusa tiparelor stricte de la Hollywood, astfel incat a fost nevoita sa adopte o dieta de infometare si sa slabeasca foarte repede. Cei de la studio i-au spus, intr-o declaratie publica, sa slabeasca si ca trebuie sa urmeze o dieta. Planul alimentar strict, pe care l-a urmat pana la urma, era format dintr-o dieta la moda in acea perioada, asemanatoare cu cea a Gretei Garbo: supa de pui, branzica de casa si paine prajita.

De asemenea, isi mentinea silueta nou-dobandita prin exercitii fizice. In scurt timp, a devenit renumita pentru silueta ei impecabila, insa ne intrebam ce repercusiuni a avut aceasta dieta extrema asupra organismului ei. Se pare ca, si in cazul ei, faima a cerut sacrificii greu de imaginat pentru oamenii de rand!

Marilyn Monroe

Silueta feminina a lui Marilyn Monroe era departe de a fi filiforma, insa se mentinea in forma printr-o metoda proprie si o dieta care s-a pastrat in timp. Conform unor biografii ale actritei, Marilyn iubea sa-si faca singura cumparaturile si sa gateasca sanatos, in propria casa.

Iata cum arata meniul zilnic al lui Marilyn Monroe, conform autoarei Laren Stover:

Ora 8: Suc de portocale sau compot de prune

Cereale

2 felii de paine prajita cu unt

O cana de lapte sau lapte cu cacao

Ora 10: O cana de lapte si un biscute

Ora 13: un cartof copt sau facut piure / spaghete cu rosii sau unt (fara branza) / o jumatate de cana de taietei chinezesti (noodles)

O felie de paine cu unt

Un ou fiert / 2 linguri de branza de casa

Jeleu de fructe sau un fruct copt

Ora 15:30: O cana de lapte si un biscuite

Ora 18:30: Carne de vita slaba fiarta sau la gratar / pui / cotlet de miel / peste / ficat de pui

Un cartof (preparat oricum, dar nu prajit)

O jumatate de cana de rosii, sfecla, morcovi, spanac, mazare sau fasole pastai

O felie de paine cu unt

Desert: crema din lapte si oua / pudding de tapioca sau orez / un mar copt

Ora 23: lichior de oua

Raluca Mateescu

Etichete:

dieta, dieta audrey hepburn, dieta greta garbo, dieta marilyn monroe, dieta marlene dietrich, dieta vedete, diete hollywood

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani
Brooke Shields este o celebră actriță și model de origine americană. Și-a început car..

14.10.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Antrenament de top-model: Gisele Bündchen ne arată cum se menține în formă

24.07.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016098
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332132
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337849
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284466
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141931



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Sanatate Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta Mediteraneană – 5 rețete care te vor face să îndrăgești această cură de slăbire
Retete de sanatate de la Naturalis
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne