logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

Roxana Vancea, fosta „Vecina”, actuala profa de sport



Roxana Vancea ne-a inveselit multe dimineti pe vremea cand facea parte din echipa emisiunii Neatza cu Razvan si Dani, difuzata pe Antena, iar plecarea sa de la matinal a starnit multe speculatii. Viata Roxanei se indreapta acum insa intr-o alta directie. Este profesoara de educatie fizica la o scoala din Bucuresti, iar sportul este acum nelipsit din programul sau. In paralel, ne pregateste si cateva surprize tv. Dar mai multe aflati din interviul de mai jos... 

31.05.2013

tonica

3950

Timp estimat de citire:

5 minute, 30 secunde

Slab sau Gras: Au fost foarte multe speculatii in presa inlegatura cu plecarea ta de la Neatza cu Razvan si Dani, asa casuntem curiosi sa aflam de la tine care este motivul pentru care ai plecat, daca te vom mai vedea la tv in urmatoarea perioada si ce proiecte nepregatesti?
RV: Decizia plecarii mele de la Neatza a fost una dintre cele mai dificile decizii pe care le-am luat pana acum. Inca de cand am venit la Neatza m-am simtit minunat, i-am consultat pe Razvan si pe Dani atunci cand am trecut prin momente grele, stiam ca, oricand, la orice ora, ei imi vor sari in ajutor daca as avea nevoie. A fost greu sa le spun ca plec, au primit si ei vestea cu parere de rau, dar au inteles ca acesta este drumul pe care vreau sa merg. Pe de alta parte, sunt un om care nu renunta la idealurile sale. De mica imi doream sa lucrez la Stiri, nimic nu mi se parea mai  important decat acea unica prezenta care informa o lume intreaga despre ce s-a mai intamplat important. Poate si pentru ca, in familia mea, ne uitam la stiri, iar parintii erau extrem de atenti la micul ecran, nu ma lasau sa scot o vorba in timp ce se difuzau. Si, probabil, in mintea mea de copil a aparut ideea ca este foarte tare sa fii stirist daca pana si parintii mei intrerup orice activitate pentru a se uita la televizor. De asemenea, am cateva proiecte pregatite pentru aceasta vara, dar va fi o surpriza.

SG: Cum s-a schimbat viata ta de cand ai renuntat la matinal?
RV: Singura schimbare care a aparut in viata mea este ora la care ma trezesc. Acum pot sa dorm mult mai mult. In rest, am aceleasi tabieturi.

SG: Esti profesoara de sport la o scoala din Bucuresti, de ce ai ales sa predai si cum te simti printre copii? Te vezi facand asta pe termen lung?
RV: Inca de cand m-am inscris la aceasta facultate m-am gandit ca asta voi face. Imi plac foarte mult copiii, asa ca ma inteleg perfect cu elevii mei. Stiu ca poate suna a cliseu, insa relatia mea cu ei este intai de toate una de prietenie. Nu m-am gandit inca daca vreau sa fac asta pe termen lung, insa acum sunt multumita cu ceea ce fac.

SG: Se mai face sport in scoli in ziua de astazi? Pentru ca desi activitatea fizica este foarte importanta, vedem ca multi copii prefera sa-si ia scutiri, pe de alta parte sunt si profesori care nu-si dau interesul…
RV: Profesorii isi dau interesul, insa, din pacate, elevii nu mai sunt asa de pasionati de sport. Copiii din ziua de astazi sunt dependenti de calculator, de fast-food si alte astfel de lucruri nesanatoase. Incerc, pe cat posibil, ca in timpul petrecut impreuna cu ei, sa le indrept atentia catre sport. Usor-usor, vad ca facem si progrese.

SG: Cum ar trebui gandit sportul in scoli ca sa devina atractiv pentru copii in opinia ta? Inca mai exista o programa invechita, neadaptata capacitatilor fiecaruia…
RV: Cred ca noi ca profesori trebuie sa ii facem pe elevi sa constientizeze ca sportul este sinonim cu sanatatea. Facand sport ne prelungim viata si suntem mult mai sanatosi.

SG: Pe vremea cand lucrai la Neatza te trezeai foarte devreme si ma gandesc ca programul era destul de obositor, dar cu toate acestea te vedeam mereu cu zambetul pe buze… In ce iti gaseai energia, ce faceai ca sa te inviorezi dimineata?
RV: Desigur ca plateam un pret. Ca sa pot fi fresh pentru matinal, seara aveam grija sa dorm cat mai devreme. In drum spre munca, ascultam muzica la maxim, iar atunci cand ajungeam, baietii aveau grija sa ma inveseleasca cu cate o gluma.

SG: Arati foarte bine asa ca vrem sa te intrebam care este secretul, cum te mentii in forma?
RV: Este foarte simplu: fac mult sport si sunt foarte atenta sa mananc cat mai sanatos.

SG: De cate ori pe saptamana faci sport si ce program de antrenament ai? Te antrenezi diferit in sezonul cald fata de cel rece, faci sport in aer liber?
RV: Fac sport in aproape zilele saptamanii, cu o mica exceptie – duminica. Vara alerg foarte mult prin parc, ma incarca foarte mult cu energie sportul in aer liber.

SG: Care este cel mai bun antrenament, in opinia ta, pentru tonifierea corpului?
RV: La mine functioneaza cel mai bine alergatul. Foarte rar trece o saptamana fara sa ies de cateva ori la alergat. Mi-am facut din asta o obisnuinta, iar iarna, cand nu pot alerga afara, folosesc banda de la sala de sport.

SG: Care sunt cele mai bune metode pentru a combate celulita,tu cum ai reusit sa te tii departe de aceasta problema care le da batai de cap multor femei?
RV: Asa cum am mai spus, sportul in combinatie cu o dieta sanatoasa face minuni.

SG: Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?
RV: Zilele astea am optat pentru un mic dejun cu cereale si lapte, la pranz o supa crema de legume si un piept de curcan cu salata verde, iar seara o salata cat mai bogata. Intre gustari, consum fructe, de preferinta mereu sau kiwi.

SG: Am citit ca nu ai tinut niciodata cure de slabire, ce te-a facut sa te tii departe de diete?
RV: Sportul. De aceea le recomand tuturor sa faca sport macar 10 minute pe zi.

SG: De la ce alimente nu poti sa te abtii si ce faci atunci cand cedezi ispitei si mananci dulciuri sau alimente foarte bogate caloric?
RV: Nu ma pot abtine atunci cand vad dulciurile preparate de Vladut. Si atunci cand mai intrec masura cu ele, fac sport de doua ori mai mult 🙂

SG: La final, da-le te rog un sfat cititorilor Slab sau Gras care vor sa se apuce de sport…
RV: Toata lumea ar trebui sa constientizeze ca sportul este benefic pentru organism. In loc sa pierdem timpul cu diverse activitati statice, mai bine iesim la aer. Chiar daca nu alergam macar sa mergem cate 15 minute pe jos.

Bianca Badescu

 

Etichete:

neatza cu razvan si dani, roxana vancea

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026510
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341096
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345025
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291237
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154086

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Sport Noutati Editorial Reviste

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne