logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Roxana Vancea, fosta „Vecina”, actuala profa de sport



Roxana Vancea ne-a inveselit multe dimineti pe vremea cand facea parte din echipa emisiunii Neatza cu Razvan si Dani, difuzata pe Antena, iar plecarea sa de la matinal a starnit multe speculatii. Viata Roxanei se indreapta acum insa intr-o alta directie. Este profesoara de educatie fizica la o scoala din Bucuresti, iar sportul este acum nelipsit din programul sau. In paralel, ne pregateste si cateva surprize tv. Dar mai multe aflati din interviul de mai jos... 

31.05.2013

tonica

3626

Timp estimat de citire:

5 minute, 30 secunde

Slab sau Gras: Au fost foarte multe speculatii in presa inlegatura cu plecarea ta de la Neatza cu Razvan si Dani, asa casuntem curiosi sa aflam de la tine care este motivul pentru care ai plecat, daca te vom mai vedea la tv in urmatoarea perioada si ce proiecte nepregatesti?
RV: Decizia plecarii mele de la Neatza a fost una dintre cele mai dificile decizii pe care le-am luat pana acum. Inca de cand am venit la Neatza m-am simtit minunat, i-am consultat pe Razvan si pe Dani atunci cand am trecut prin momente grele, stiam ca, oricand, la orice ora, ei imi vor sari in ajutor daca as avea nevoie. A fost greu sa le spun ca plec, au primit si ei vestea cu parere de rau, dar au inteles ca acesta este drumul pe care vreau sa merg. Pe de alta parte, sunt un om care nu renunta la idealurile sale. De mica imi doream sa lucrez la Stiri, nimic nu mi se parea mai  important decat acea unica prezenta care informa o lume intreaga despre ce s-a mai intamplat important. Poate si pentru ca, in familia mea, ne uitam la stiri, iar parintii erau extrem de atenti la micul ecran, nu ma lasau sa scot o vorba in timp ce se difuzau. Si, probabil, in mintea mea de copil a aparut ideea ca este foarte tare sa fii stirist daca pana si parintii mei intrerup orice activitate pentru a se uita la televizor. De asemenea, am cateva proiecte pregatite pentru aceasta vara, dar va fi o surpriza.

SG: Cum s-a schimbat viata ta de cand ai renuntat la matinal?
RV: Singura schimbare care a aparut in viata mea este ora la care ma trezesc. Acum pot sa dorm mult mai mult. In rest, am aceleasi tabieturi.

SG: Esti profesoara de sport la o scoala din Bucuresti, de ce ai ales sa predai si cum te simti printre copii? Te vezi facand asta pe termen lung?
RV: Inca de cand m-am inscris la aceasta facultate m-am gandit ca asta voi face. Imi plac foarte mult copiii, asa ca ma inteleg perfect cu elevii mei. Stiu ca poate suna a cliseu, insa relatia mea cu ei este intai de toate una de prietenie. Nu m-am gandit inca daca vreau sa fac asta pe termen lung, insa acum sunt multumita cu ceea ce fac.

SG: Se mai face sport in scoli in ziua de astazi? Pentru ca desi activitatea fizica este foarte importanta, vedem ca multi copii prefera sa-si ia scutiri, pe de alta parte sunt si profesori care nu-si dau interesul…
RV: Profesorii isi dau interesul, insa, din pacate, elevii nu mai sunt asa de pasionati de sport. Copiii din ziua de astazi sunt dependenti de calculator, de fast-food si alte astfel de lucruri nesanatoase. Incerc, pe cat posibil, ca in timpul petrecut impreuna cu ei, sa le indrept atentia catre sport. Usor-usor, vad ca facem si progrese.

SG: Cum ar trebui gandit sportul in scoli ca sa devina atractiv pentru copii in opinia ta? Inca mai exista o programa invechita, neadaptata capacitatilor fiecaruia…
RV: Cred ca noi ca profesori trebuie sa ii facem pe elevi sa constientizeze ca sportul este sinonim cu sanatatea. Facand sport ne prelungim viata si suntem mult mai sanatosi.

SG: Pe vremea cand lucrai la Neatza te trezeai foarte devreme si ma gandesc ca programul era destul de obositor, dar cu toate acestea te vedeam mereu cu zambetul pe buze… In ce iti gaseai energia, ce faceai ca sa te inviorezi dimineata?
RV: Desigur ca plateam un pret. Ca sa pot fi fresh pentru matinal, seara aveam grija sa dorm cat mai devreme. In drum spre munca, ascultam muzica la maxim, iar atunci cand ajungeam, baietii aveau grija sa ma inveseleasca cu cate o gluma.

SG: Arati foarte bine asa ca vrem sa te intrebam care este secretul, cum te mentii in forma?
RV: Este foarte simplu: fac mult sport si sunt foarte atenta sa mananc cat mai sanatos.

SG: De cate ori pe saptamana faci sport si ce program de antrenament ai? Te antrenezi diferit in sezonul cald fata de cel rece, faci sport in aer liber?
RV: Fac sport in aproape zilele saptamanii, cu o mica exceptie – duminica. Vara alerg foarte mult prin parc, ma incarca foarte mult cu energie sportul in aer liber.

SG: Care este cel mai bun antrenament, in opinia ta, pentru tonifierea corpului?
RV: La mine functioneaza cel mai bine alergatul. Foarte rar trece o saptamana fara sa ies de cateva ori la alergat. Mi-am facut din asta o obisnuinta, iar iarna, cand nu pot alerga afara, folosesc banda de la sala de sport.

SG: Care sunt cele mai bune metode pentru a combate celulita,tu cum ai reusit sa te tii departe de aceasta problema care le da batai de cap multor femei?
RV: Asa cum am mai spus, sportul in combinatie cu o dieta sanatoasa face minuni.

SG: Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?
RV: Zilele astea am optat pentru un mic dejun cu cereale si lapte, la pranz o supa crema de legume si un piept de curcan cu salata verde, iar seara o salata cat mai bogata. Intre gustari, consum fructe, de preferinta mereu sau kiwi.

SG: Am citit ca nu ai tinut niciodata cure de slabire, ce te-a facut sa te tii departe de diete?
RV: Sportul. De aceea le recomand tuturor sa faca sport macar 10 minute pe zi.

SG: De la ce alimente nu poti sa te abtii si ce faci atunci cand cedezi ispitei si mananci dulciuri sau alimente foarte bogate caloric?
RV: Nu ma pot abtine atunci cand vad dulciurile preparate de Vladut. Si atunci cand mai intrec masura cu ele, fac sport de doua ori mai mult 🙂

SG: La final, da-le te rog un sfat cititorilor Slab sau Gras care vor sa se apuce de sport…
RV: Toata lumea ar trebui sa constientizeze ca sportul este benefic pentru organism. In loc sa pierdem timpul cu diverse activitati statice, mai bine iesim la aer. Chiar daca nu alergam macar sa mergem cate 15 minute pe jos.

Bianca Badescu

 

Etichete:

neatza cu razvan si dani, roxana vancea

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015987
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332039
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337778
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284375
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141803



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Reviste Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
5 exerciții cardio pentru acasă
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne