logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
          alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
          Rețete de limonadă de casă

          Rețete de limonadă de casă

          iunie 10, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
          Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

          Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

          mai 16, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Ramona Paun, prezentatoare stiri sportive: „Am grija sa nu-mi sabotez corpul mancand nesanatos”

Are o silueta de invidiat si un farmec aparte, magnetic, dat de privirea patrunzatoare, deseori jucausa, dar mai ales de simplitatea omului elegant. Toate acestea o fac pe frumoasa bruneta de la pupitrul stirilor sportive de la ProTV sa fie o prezenta absolut incantatoare atat pe micul ecran, cat si in viata reala.

25.09.2018

Natalia Talmacec
Ramona Paun, prezentatoare stiri sportive: „Am grija sa nu-mi sabotez corpul mancand nesanatos”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 8 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Intalnirea cu Ramona ne convinge inca o data ca frumusetea autentica reprezinta o combinatie echilibrata intre atitudine, aspect fizic si caracter, dar si ca stilul de viata sanatos este „cheia” catre aceasta. Ce altceva ne-a dezvaluit stirista, te invitam sa descoperi chiar acum.  

Slab sau Gras: Stirile sportive sunt un domeniu care apartine mai mult barbatilor. Ce te-a determinat sa te indrepti catre acesta?

Ramona: Eram reporter si corespondent la Stirile ProTv Sibiu cand am primit un telefon de la departamentul de sport. N-am stiut initial daca o astfel de schimbare va fi cea mai buna decizie pentru mine, dar intuitia m-a facut sa accept noua propunere si iata ca a functionat foarte bine. Am intrat intr-un cantonament lung, din care n-am iesit nici astazi, in care invat in permanenta despre fenomenul acesta captivant, sportul. Si cand redactia in care lucrezi e plina de barbati inteligenti si cu un umor savuros, n-am cum sa nu ma consider norocoasa ca sunt intr-un astfel de colectiv.

Cand a inceput pasiunea ta pentru sport?

Interesul pentru sport a fost dintotdeauna, inca de pe vremea cand eram copil. Jucam tenis la peretele casei, fotbal cu baietii la scoala, dar, din pacate, nu am facut niciun sport de performanta. Cred ca as fi fost o alpinista excelenta, ma cataram peste tot fara nicio teama. Primul meci pe care l-am vazut a fost cel al Romaniei cu Suedia de la Mondialul din ‘94, la care am plans mai mult decat in toti anii de pana atunci. Odata cu profesia mea, inevitabil, pasiunea mocnita din trecut s-a accentuat si acum fac totul cu mare placere.

Cine e sportivul/sportiva pentru care ai o admiratie deosebita si de ce?

Sunt multi sportivi cu povesti si performante extraordinare pe care ii admir. Nadal este unul dintre ei. A aratat cum poti, chiar daca nu ai un talent nativ deosebit, sa ajungi numarul 1 mondial prin multa munca si seriozitate. Dar il indragesc mai ales pentru personalitatea lui, pentru decenta, eleganta lui si caldura cu care isi trateaza fanii. Am simtit asta pe pielea mea  cand am fost la Masters-ul de la Roma.

Ai o silueta impecabila. Cat la suta crezi ca e genetic si cat „muncesti” pentru asta?

Multumesc, dar inca mai am de lucrat la silueta, sa mai pun cateva kilograme, dar nu de grasime – asa ar fi simplu, as rezolva problema cu cartofi prajiti zilnic. Legat de cea de-a doua parte a intrebarii, cred ca e un mix echilibrat intre cele doua. Ma ajuta si partea genetica, n-am o tendinta mostenita spre ingrasare, dar am si eu grija zilnic sa nu-mi sabotez corpul mancand prostii.

Ramona Paun, prezentatoare stiri sportive: „Am grija sa nu-mi sabotez corpul mancand nesanatos”

Ce sporturi practici? Cu ce regularitate? Cat timp dedici antrenamentelor?

Alerg in parcul din apropierea casei, merg cu bicicleta, fac sport si acasa, si joc tenis din cand in cand. N-am un program strict, alternez toate acestea in functie de timpul pe care-l am la dispozitie.

Ai avut vreodata complexe legate de aspectul fizic?

L-am luat la un moment dat la intrebari pe Dumnezeu de ce n-a mai plusat cu 5 cm la inaltimea mea (rade). Dar acum am acceptat situatia si ma multumesc si cu 1,65.

 “Gatesc de la 14 ani si o fac destul de des. Cand timpul imi permite, testez retete noi si urasc sa dau gres in bucatarie (zambeste).”

La ce trucuri apelezi pentru a arde mai multe calorii?

Daca ai un stil de viata sanatos, o alimentatie echilibrata si faci constant miscare, n-ai nevoie de trucuri. Asa ca n-a trebuit pana acum sa apelez la solutii salvatoare. Corpul meu raspunde repede la efortul fizic si arde usor caloriile.

Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

Incepe cu micul dejun, peste care nu sar aproape niciodata. In functie de pofte, contine fructe, oua, branzeturi, legume sau iaurt cu cereale integrale, fructe si seminte. Sunt mare devoratoare de peste si, la pranz, il mananc cu legume sau orez, fie aleg paste, pe care, de cele mai multe ori, mi le gatesc singura si le iau la pachet. Le aleg pe cele din cereale integrale sau din naut, quinoa ori mazare. Seara prefer mesele mai usoare, ideal salate. Sunt si zile in care sar peste pranz sau cina, din cauza programului incarcat si imi potolesc foamea cu diverse gustari. Mai calc si stramb, dar incerc, in general, sa consum alimente din care chiar sa iau niste nutrienti.

Care-i felul tau de mancare preferat?

Pastele cu multe feluri de branza.

Care sunt alimentele trecute pe lista ta de placeri vinovate?

Ciocolata, prajiturile, cartofii prajiti.

Ce altceva ai vrea sa stie oamenii despre tine?

Sunt o persoana empatica, ma implic total in fiecare lucru pe care il fac, oricat ar fi de neinsemnat, am spaima de penibil si detest oamenii aroganti si rautaciosi. Iubesc animalele, natura, sa fiu la volan si prefer sa cheltuiesc banii pe calatorii decat pe obiecte. Am renuntat in ultima clipa sa mai dau examen la Academia de Politie si am ales Facultatea de Jurnalism.

 “Imi place sa preapr paste, ciorbe si pregatesc cu mare drag mesele de sarbatori, chiar daca e nevoie de mai multa munca in bucatarie pentru sarmale si alte feluri traditionale. In general, prefer retetele care nu necesita prea mult timp, fiind mai mereu pe fuga.”

Ramona, pe scurt…

Motto-ul meu este… „fii intr-un permanent progres, experimenteaza si invata mereu lucruri noi”.

Ma simt cea mai frumoasa din lume atunci cand… n-am avut pana acum momente de un narcisism atat de profund incat sa ma simt chiar cea mai frumoasa din lume.

Daca as avea puteri nelimitate o zi… as zbura in spatiu.

Cel mai nebunesc lucru pe care l-am facut a fost… sa conduc 350 de km imediat dupa ce am luat carnetul, la primul meu drum fara instructor in dreapta.

N-as refuza niciodata… sa dau o mana de ajutor cuiva care are cu adevarat nevoie, daca imi sta in putinta.

Natalia Talmacec

Data publicarii: 25.09.2018Data ultimei actualizari: 02.08.2024

Etichete

Etichete:

interviu ramona paun, prezentatoare tv, ramona paun

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne