logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Primele retete sanatoase pentru bebelusi

Diversificarea este intotdeauna o experienta inedita atat pentru parinti, cat mai ales pentru sugar. In jurul varstei de 6 luni, bebelusul invata sa descopere texturi diferite, simte gusturi deosebite si isi manifesta deja preferintele culinare.

08.10.2015

Dr. Roxana Mateescu

2212

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

Ca sa fii sigur ca bebelusul accepta fructele, legumele si alte alimente sanatoase, ofera-i preparate gustoase, create special pentru el – iti aratam cateva alternative delicioase la clasicele piureuri de morcovi si mar!

Regulile de baza ale alimentatiei pentru bebelusi

  • In primii ani de viata, bebelusul nu are nevoie de zahar adaugat in mancare. Zaharul rafinat doar creeaza dependenta si nu are niciun aport nutritiv. Bebelusul isi ia necesarul de zahar din fructe, legume si alte surse de carbohidrati.
  • In primul an de viata, nu este nevoie sa adaugi sare in mancarea bebelusului. Sarea poate fi nociva si nu are niciun aport nutritiv pentru cel mic.
  • Introdu treptat in alimentatie fructele si legumele noi – dupa ce te asiguri ca au fost bine tolerate, poti incepe sa faci si combinatii.
  • Bebelusul mai mic de 6 luni nu trebuie sa primeasca sucuri de fructe sau legume, nici produse crude, pentru ca pot fi surse de virusuri si bacterii. Unele asociatii americane recomanda parintilor ca bebelusii sub 12 luni sa nu bea deloc sucuri de fructe, pentru ca distrug smaltul dintilor si contin prea mult zahar.

Piure de para (recomandat impotriva constipatiei)

Para contine vitaminele A, C, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu si calciu si este un bun laxativ.

Mod de preparare: Spala bine para, curat-o de coaja, seminte si codite. Daca bebelusul are sub 6 luni, taie para in cubulete si prepar-o la aburi pana cand se inmoaie. Pune para in blender si mixeaz-o pana obtii un piure foarte fin. Daca piureul nu este suficient de lichid, adauga din apa in care a fost pregatita para.

Piure de piersici coapte

Piersicile pot fi coapte si sunt chiar delicioase preparate astfel! Piersicile contin vitaminele A, C, acid folic, potasiu, magneziu, calciu si fosfor.

Mod de preparare: Spala bine piersica, tai-o in doua si pune jumatatile intr-un bol rezistent termic. Da la cuptor la foc mare si coace pana cand se inmoaie, iar coaja se increteste un pic. Decojeste piersica si prepara un piure omogen folosind un blender. Poti adauga din apa ramasa in bol pentru a obtine un piure mai lichid.

Piure de dovleac

Dovleacul este o sursa excelenta de vitamina A, C, K, acid folic, vitamina B6, potasiu, calciu, fier, fosfor si magneziu.

Mod de preparare: Taie dovleacul in jumatate si scoate semintele. Intr-o tava de copt, toarna 2 cm de apa si pune jumatatile de dovleac cu „fata” in jos; coace timp de 40 de minute la foc mare si verifica nivelul apei din cand in cand. Scoate pulpa de dovleac copt cu o lingura si mixeaz-o cu blenderul, adaugand apa daca piureul este prea gros.

Piure de cartof dulce

Cartofii dulci sunt foarte bine primiti de bebelusi, datorita, asa cum sugereaza si denumirea, gustului dulce. Cartofii dulci contin cantitati mari de vitamina A, C, acid folic, calciu, magneziu, seleniu, fosfor si potasiu.

Mod de preparare: Spala bine cartoful dulce, inteapa-l din loc in loc cu furculita si inveleste-l in folie de aluminiu. Da la cuptor la foc mediu si coace timp de 30 de minute sau pana cand se inmoaie. Dupa ce este gata, decojeste-l, toarna putina apa sau formula de lapte in blender si mixeaza pana obtii un piure fin.

Dr. Roxana Mateescu

Etichete:

retete bebelusi, retete diversificare

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli
Tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte… acest lucru e doar un dezidera..

09.03.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

09.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Fructele și legumele violete te protejează de o afecțiune cronică gravă

08.03.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Cele mai importante vitamine - funcții în organism și surse alimentare

07.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Cele mai importante 10 minerale - funcțiile lor în organism, surse alimentare

06.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Lista alimentelor bogate în vitamina C și zinc

17.02.2023

Cristea Bettina
nutritie sanatoasa
Cât de rele sunt glucidele „rele”?

10.02.2023

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031164
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345165
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348132
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294437
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159993

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Evenimente Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne