logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salată de pui cu fructe

          martie 1, 2021
          Mic dejun – ouă umplute cu avocado

          Mic dejun – ouă umplute cu avocado

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Primele retete sanatoase pentru bebelusi

Diversificarea este intotdeauna o experienta inedita atat pentru parinti, cat mai ales pentru sugar. In jurul varstei de 6 luni, bebelusul invata sa descopere texturi diferite, simte gusturi deosebite si isi manifesta deja preferintele culinare.

08.10.2015

Dr. Roxana Mateescu

1705

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

Ca sa fii sigur ca bebelusul accepta fructele, legumele si alte alimente sanatoase, ofera-i preparate gustoase, create special pentru el – iti aratam cateva alternative delicioase la clasicele piureuri de morcovi si mar!

Regulile de baza ale alimentatiei pentru bebelusi

  • In primii ani de viata, bebelusul nu are nevoie de zahar adaugat in mancare. Zaharul rafinat doar creeaza dependenta si nu are niciun aport nutritiv. Bebelusul isi ia necesarul de zahar din fructe, legume si alte surse de carbohidrati.
  • In primul an de viata, nu este nevoie sa adaugi sare in mancarea bebelusului. Sarea poate fi nociva si nu are niciun aport nutritiv pentru cel mic.
  • Introdu treptat in alimentatie fructele si legumele noi – dupa ce te asiguri ca au fost bine tolerate, poti incepe sa faci si combinatii.
  • Bebelusul mai mic de 6 luni nu trebuie sa primeasca sucuri de fructe sau legume, nici produse crude, pentru ca pot fi surse de virusuri si bacterii. Unele asociatii americane recomanda parintilor ca bebelusii sub 12 luni sa nu bea deloc sucuri de fructe, pentru ca distrug smaltul dintilor si contin prea mult zahar.

Piure de para (recomandat impotriva constipatiei)

Para contine vitaminele A, C, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu si calciu si este un bun laxativ.

Mod de preparare: Spala bine para, curat-o de coaja, seminte si codite. Daca bebelusul are sub 6 luni, taie para in cubulete si prepar-o la aburi pana cand se inmoaie. Pune para in blender si mixeaz-o pana obtii un piure foarte fin. Daca piureul nu este suficient de lichid, adauga din apa in care a fost pregatita para.

Piure de piersici coapte

Piersicile pot fi coapte si sunt chiar delicioase preparate astfel! Piersicile contin vitaminele A, C, acid folic, potasiu, magneziu, calciu si fosfor.

Mod de preparare: Spala bine piersica, tai-o in doua si pune jumatatile intr-un bol rezistent termic. Da la cuptor la foc mare si coace pana cand se inmoaie, iar coaja se increteste un pic. Decojeste piersica si prepara un piure omogen folosind un blender. Poti adauga din apa ramasa in bol pentru a obtine un piure mai lichid.

Piure de dovleac

Dovleacul este o sursa excelenta de vitamina A, C, K, acid folic, vitamina B6, potasiu, calciu, fier, fosfor si magneziu.

Mod de preparare: Taie dovleacul in jumatate si scoate semintele. Intr-o tava de copt, toarna 2 cm de apa si pune jumatatile de dovleac cu „fata” in jos; coace timp de 40 de minute la foc mare si verifica nivelul apei din cand in cand. Scoate pulpa de dovleac copt cu o lingura si mixeaz-o cu blenderul, adaugand apa daca piureul este prea gros.

Piure de cartof dulce

Cartofii dulci sunt foarte bine primiti de bebelusi, datorita, asa cum sugereaza si denumirea, gustului dulce. Cartofii dulci contin cantitati mari de vitamina A, C, acid folic, calciu, magneziu, seleniu, fosfor si potasiu.

Mod de preparare: Spala bine cartoful dulce, inteapa-l din loc in loc cu furculita si inveleste-l in folie de aluminiu. Da la cuptor la foc mediu si coace timp de 30 de minute sau pana cand se inmoaie. Dupa ce este gata, decojeste-l, toarna putina apa sau formula de lapte in blender si mixeaza pana obtii un piure fin.

Dr. Roxana Mateescu

Etichete:

retete bebelusi, retete diversificare

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Rădăcinoasele – scurtă prezentare
Legumele rădăcinoase sunt reprezentate de un număr relativ mare de specii, dintre care sunt consu..

22.02.2021

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Remedii din natură pentru tuse

18.02.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

18.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ce spun studiile despre comportamentul alimentar al adolescenților?

17.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O nouă minune alimentară: Canihua

09.02.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Colesterol mărit? Consumă sweetie de câteva ori pe săptămână

04.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

26.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017327
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333217
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338736
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285396
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143346



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Noutati Sanatate Psihologie

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne