logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

Pilula-minune, o vrei cu adevarat?

Sunt fericita! Visul meu de a fi mama a devenit realitate. De cateva luni, am alaturi de mine cel mai pretios si mai minunat dar pe care viata mi-l putea oferi. Alaturi de el insa, de ce sa nu recunosc, si niste kilograme in plus (nu spun cate!), destule pentru a ma gandi si la solutiile extreme si rapide de eliminare a lor, motivatia mea fiind, de data asta, ca nu am timp sa fac sport sau ca inca nu pot tine o dieta… Sunt insa constienta ca NU EXISTA solutii viabile in acest moment pentru a scapa de acest surplus de greutate.

03.11.2010

Psiholog Sorina Cristea

2283

Timp estimat de citire:

3 minute, 4 secunde

Ideal ar fi ca dimineata sa facem cateva exercitii de inviorare, sa luam micul dejun si apoi, bine energizati, sa ne continuam ziua. Cu totii stim ca aceste momente sunt esentiale pentru a avea o stare pozitiva pe parcursul intregii zile si daca gasim si timpul necesar pentru a le savura, ne vom simti minunat. Ar fi perfect daca am putea inghiti o pilula seara, iar dimineata ne-am trezi cu masuri de 90-60-90!

Cunosti adevarul si solutiile reale!

Este posibil ca, din cauza unor probleme de tip hormonal, sarcinilor sau unor demodulari emotionale sa apara dezechilibre in alimentatia rationala, si atunci sa castigam in greutate mult mai usor decat sa scadem. si solutia salvatoare, si miraculoasa, si rapida, foarte frumos prezentata in reclame, se vrea a fi pilula-minune. Ce putem insa face pentru a nu ne lasa influentati de asa-zisele minuni la pachet? Important este sa cunoastem adevarul gol-golut si sa fim selectivi in privinta unor informatii de acest tip. Sa fim constienti ca fara efortul minim, fie de miscare, fie de renuntare la anumite alimente, nu vom reusi sa ne ajustam silueta. Multi dintre cei care recurg la solutii extreme pentru a slabi, desi stiu ca nu vor avea efectul scontat, vor spune: “Am facut orice, hai sa o fac si pe asta!!” Chiar asa sa fie?

Vreau cu adevarat si voi reusi

E nevoie insa de mult mai mult pentru a te simti bine in corpul tau! si poate, de ce nu, printr-un miracol, pilula va avea efect, daca gandul tau va fi pozitiv si nu un fel de laissez-faire. Se spune ca atunci cand iti doresti ceva cu adevarat, tot Universul ajuta la indeplinirea dorintelor tale. Eu imi doresc sa scap de niste kg si stiu ca voi reusi! Nu doar pentru silueta mea, ci cel mai mult pentru sanatatea mea, pentru ca acum acest lucru este, mai mult decat oricand, extrem de important.
Cu totii suntem sau ne dorim a fi persoane active si sanatoase, gandindu-ne in permanenta cum putem avea grija mai bine de corpul nostru, insa a te baza pe o simpla pilula nu este tocmai ceva real.
Inainte de a folosi solutiile extreme de slabit si, de ce sa nu spunem, si cele mai la indemana, hai sa respectam cateva reguli de baza:

  • include in programul zilnic macar cateva exercitii fizice sau o jumatate de ora de mers pe jos in ritm sustinut. In acest mod organismul tau va fi mai sanatos si starea ta psihica se va imbunatati.
  • adopta o alimentatie echilibrata! Apeland la un nutritionist si urmand sfaturile revistei noastre, vei avea mai multe sanse sa pierzi in greutate.
  • nu uita sa te hidratezi pentru a elimina substantele toxice.
  • relaxeaza-te! Cu cat vei fi mai incrancenat in a depasi problema greutatii, cu atat mai mult te vei decompensa din punct de vedere psihic.
  • uneori este nevoie si de suport psihologic pentru a face fata unei asemenea situatii. Nu ezita sa-l folosesti.

Ai incredere in tine si sigur vei reusi, chiar si fara ”fantastica” pilula!

Sorina Cristea
Psiholog clinician
psih.sorinab@hotmail.com

Etichete:

Articole recomandate din categoria Psihologie

3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună
Trăim într-o lume în care este din ce în ce mai greu să filtrezi informațiile de calitate de z..

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030504
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344537
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347662
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293919
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159003

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Sanatate Noutati Editorial

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Retete de sanatate de la Naturalis
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne