logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

          aprilie 14, 2021

          Depășește faza de platou!

          aprilie 14, 2021

          Mic ghid pentru kilograme în minus

          aprilie 13, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
psihologie

Pilula-minune, o vrei cu adevarat?

Sunt fericita! Visul meu de a fi mama a devenit realitate. De cateva luni, am alaturi de mine cel mai pretios si mai minunat dar pe care viata mi-l putea oferi. Alaturi de el insa, de ce sa nu recunosc, si niste kilograme in plus (nu spun cate!), destule pentru a ma gandi si la solutiile extreme si rapide de eliminare a lor, motivatia mea fiind, de data asta, ca nu am timp sa fac sport sau ca inca nu pot tine o dieta… Sunt insa constienta ca NU EXISTA solutii viabile in acest moment pentru a scapa de acest surplus de greutate.

03.11.2010

Psiholog Sorina Cristea

2016

Timp estimat de citire:

3 minute, 4 secunde

Ideal ar fi ca dimineata sa facem cateva exercitii de inviorare, sa luam micul dejun si apoi, bine energizati, sa ne continuam ziua. Cu totii stim ca aceste momente sunt esentiale pentru a avea o stare pozitiva pe parcursul intregii zile si daca gasim si timpul necesar pentru a le savura, ne vom simti minunat. Ar fi perfect daca am putea inghiti o pilula seara, iar dimineata ne-am trezi cu masuri de 90-60-90!

Cunosti adevarul si solutiile reale!

Este posibil ca, din cauza unor probleme de tip hormonal, sarcinilor sau unor demodulari emotionale sa apara dezechilibre in alimentatia rationala, si atunci sa castigam in greutate mult mai usor decat sa scadem. si solutia salvatoare, si miraculoasa, si rapida, foarte frumos prezentata in reclame, se vrea a fi pilula-minune. Ce putem insa face pentru a nu ne lasa influentati de asa-zisele minuni la pachet? Important este sa cunoastem adevarul gol-golut si sa fim selectivi in privinta unor informatii de acest tip. Sa fim constienti ca fara efortul minim, fie de miscare, fie de renuntare la anumite alimente, nu vom reusi sa ne ajustam silueta. Multi dintre cei care recurg la solutii extreme pentru a slabi, desi stiu ca nu vor avea efectul scontat, vor spune: “Am facut orice, hai sa o fac si pe asta!!” Chiar asa sa fie?

Vreau cu adevarat si voi reusi

E nevoie insa de mult mai mult pentru a te simti bine in corpul tau! si poate, de ce nu, printr-un miracol, pilula va avea efect, daca gandul tau va fi pozitiv si nu un fel de laissez-faire. Se spune ca atunci cand iti doresti ceva cu adevarat, tot Universul ajuta la indeplinirea dorintelor tale. Eu imi doresc sa scap de niste kg si stiu ca voi reusi! Nu doar pentru silueta mea, ci cel mai mult pentru sanatatea mea, pentru ca acum acest lucru este, mai mult decat oricand, extrem de important.
Cu totii suntem sau ne dorim a fi persoane active si sanatoase, gandindu-ne in permanenta cum putem avea grija mai bine de corpul nostru, insa a te baza pe o simpla pilula nu este tocmai ceva real.
Inainte de a folosi solutiile extreme de slabit si, de ce sa nu spunem, si cele mai la indemana, hai sa respectam cateva reguli de baza:

  • include in programul zilnic macar cateva exercitii fizice sau o jumatate de ora de mers pe jos in ritm sustinut. In acest mod organismul tau va fi mai sanatos si starea ta psihica se va imbunatati.
  • adopta o alimentatie echilibrata! Apeland la un nutritionist si urmand sfaturile revistei noastre, vei avea mai multe sanse sa pierzi in greutate.
  • nu uita sa te hidratezi pentru a elimina substantele toxice.
  • relaxeaza-te! Cu cat vei fi mai incrancenat in a depasi problema greutatii, cu atat mai mult te vei decompensa din punct de vedere psihic.
  • uneori este nevoie si de suport psihologic pentru a face fata unei asemenea situatii. Nu ezita sa-l folosesti.

Ai incredere in tine si sigur vei reusi, chiar si fara ”fantastica” pilula!

Sorina Cristea
Psiholog clinician
psih.sorinab@hotmail.com

Etichete:

Articole recomandate din categoria Psihologie

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Mai ții minte expresia „dragostea ține de foame”? Să știi că nu-i nicio exagerare l..

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Tulburările de alimentație la adolescenți – ce rol are social media

19.10.2020

Stan Stefan
psihologie
8 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o nouă dietă

25.09.2020

Stan Stefan
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018609
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334373
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339585
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286327
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144794

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Evenimente Noutati Psihologie Editorial

Recomandări din alte categorii

Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne