logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sanatate

Picioare umflate? Când este un motiv de îngrijorare

Dacă ai zburat cândva cu avionul și te-ai descălțat pe parcursul zborului, e foarte posibil să fi observat că încălțările sunt mai greu de pus înapoi în picior decât în urmă cu câteva ore. Acest fenomen este foarte des întâlnit la persoanele ce stau timp de multe ore în picioare sau pe scaun, având astfel partea inferioară a picioarelor perpendiculară cu solul. Motivul este legat de forța gravitațională: sângele din corp, fiind atras în jos pe perioade lungi de timp, pune o presiune suplimentară pe vasele de sânge.

28.01.2020

Natalia Talmacec

977

Timp estimat de citire:

3 minute, 6 secunde

În cele mai multe cazuri umflarea picioarelor nu este o problemă serioasă, disconfortul dispărând la scurt timp după ce sângele a fost repus în mișcare. Pe de altă parte, umflarea excesivă, ce persistă multe ore după reluarea activității fizice, poate fi un indicator al unei probleme mai serioase, așa cum este prezența unui cheag de sânge la nivelul piciorului.

Când ar trebui să ne îngrijoreze umflarea picioarelor?

Există mai multe semne care pot indica o problema mai serioasă ce se ascunde în spatele umflării picioarelor după un zbor. Acestea sunt:

  • O durere intensă. Durerea provocată de picioarele umflate nu ar trebui să depășească nivelul unul disconfort minor. Dacă, însă, durerea este una puternică, acest fapt poate indica o problemă mai gravă.
  • O durere ce nu trece la scurt timp după aterizare. În mod normal, disconfortul provocat de umflarea picioarelor dispare la scurt timp după aterizare, ca urmare a punerii în mișcare a sângelui odată cu părăsirea avionului. Dacă picioarele rămân umflate mai multe ore după aterizare, există riscuri considerabile ca motivul să fie o circulație defectuoasă a sângelui la nivelul picioarelor.
  • Umflarea și durerea sunt mai intense la un picior decât la celălalt. Dacă un picior este în mod evident mai umflat decât celălalt și dacă durerea depășește pragul unui mic disconfort, este foarte probabil ca motivul să fie un cheag de sânge ce îngreunează circulația la acel picior.

În cazul observării unuia sau a mai multor semne mai sus menționate, este recomandată o vizită urgentă la medic.

Cum prevenim umflarea picioarelor?

În majoritatea cazurilor, umflarea picioarelor poate fi prevenită prin o serie de măsuri simple. În primul rând, este recomandată purtarea de haine largi, care să nu îngreuneze cu nimic circulația sângelui. Totodată, e bine să se consume cât mai multe lichide și să se facă plimbări regulate prin cabina avionului.

Dacă nu este posibilă părăsirea locului, încearcă să te miști cât mai mult, extinzându-ți mâinile și picioarele. Evită să stai cu picioarele încrucișate, dar să și consumi alcool pe durata zborului.

Persoanele active, care efectuează des exerciții fizice, sunt mai puțin predispuse umflării picioarelor după un zbor lung, datorită unei mai bune circulații a sângelui.

Cum alinăm umflarea picioarelor?

Pentru a scăpa cât mai repede de acest fenomen neplăcut, sunt recomandate următoarele:

  • Găsește un loc unde poți sta cu picioarele în sus;
  • După o scurtă perioadă de odihnă în care ți-ai desfăcut șireturile, efectuează exerciții ușoare, precum rotirea gleznelor și mișcarea în toate direcțiile a picioarelor. După câteva minute, poți relua traseul normal, umflarea scăzând apoi rapid.
  • Odată ajuns la destinație, stai 15-20 de minute cu picioarele în apă, continuând să efectuezi mișcări ușoare.

Consultant: Dr. Andreea Stancu, medic specialist chirurgie vasculară/ Spitalul de Boli Cardiovasculare Angiomedica, din București.

Etichete:

picioare umflate, recomandat, umflarea picioarelor

Articole recomandate din categoria Sanatate

Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul păsărilor, razele blânde ale soarelui și viața ce parcă a revenit în fiecare colț..

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

17.03.2022

tonica
sanatate
Caloriile ascunse în produse consumate zilnic

07.03.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Regimul alimentar - tratament împotriva fisurilor anale și hemoroizilor

18.02.2022

tonica
sanatate
Cum luptăm cu inflamația cronică prin dietă

15.02.2022

Stan Stefan
sanatate
Probleme cu bila? Ce ai de făcut!

11.02.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
De ce alimente trebuie să ții seama dacă ai probleme cu tiroida

09.02.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026525
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341111
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345037
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291251
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154112

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Sport Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Retete de sanatate de la Naturalis
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne