logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Pepe: „Sportul ma ajuta sa gandesc limpede si sa fiu mai echilibrat”

Cantaret, boxeur si latino-lover. O combinatie surprinzatoare pe care Pepe a facut-o posibila si care i-a adus recunoasterea si simpatia publicului. Desi este sportiv de cand il stim si arata foarte bine, spune ca nu are un program strict de antrenamente si recunoaste ca mananca „de toate”. Cu ocazia acestui interviu am aflat si ca Pepe gateste... iar surpriza va fi si mai mare cand veti afla ce feluri de mancare ii place sa prepare!       

01.03.2013

tonica

3071

Timp estimat de citire:

4 minute, 37 secunde

Slab au Gras: Te putem vedea la emisiunea „Te cunosc de undeva!”, de pe Antena 1. Ce te-a facut sa accepti aceasta provocare si cum este sa participi la un astfel de show?

Pepe: In momentul in care am primit propunerea de a participa la aceasta emisiune, am vrut foarte mult sa le dovedesc tuturor ca pot fi cel mai bun. Acest proiect este cu adevarat o mare provocare si sunt convins ca voi demonstra ca sunt un artist complet si ca pot intra in pielea oricarui personaj imi va aduce ruleta.

SG: Da-ne un motiv ca sa ne convingi sa te urmarim la emisiune…

Pepe: Va promit ca veti avea parte de multa distractie, voie buna si o atmosfera cu adevarat incendiara.

SG: De cand te-ai lansat, ai ramas fidel stilului de muzica latino. De ce? Te vom vedea cantand si alt gen de muzica?

Pepe: Stilul latino este cel mai apropiat genului meu, am facut cariera cu el si nu ma voi schimba dupa trend. Consider ca e nevoie de seriozitate in muzica din Romania. Doar la „Te cunosc de undeva!” voi aborda alte genuri muzicale!

SG: Ce ne pregatesti pe plan muzical in urmatoarea perioada?

Pepe: In acest moment suntem in plina promovare cu piesa „Femei periculoase”, iar dupa ce vom termina proiectul „Te cunosc de undeva!” imi voi dedica in totalitate timpul noului album, pentru care avem deja gata patru piese.

SG: In ce iti gasesti energia pentru a face fata unei zile lungi si grele, cand ai multe concerte, filmari etc.?

Pepe: De oriunde m-as intoarce si oricat de obosit as fi, zambetul fetitei mele imi aduce atat de multa energie incat simt ca as putea muta muntii din loc.

SG: Ce surprize ti-a rezervat viata de tatic?

Pepe: Viata mea s-a schimbat in momentul in care am aflat ca vom avea un copil. Ii multumesc in fiecare zi lui Dumnezeu ca a adus-o in viata noastra pe Maria. E un copil extraordinar, care zambeste intr-una si ma incarca cu energie de fiecare data cand zambeste.

SG: Cum te descurci in bucatarie, gatesti?

Pepe: Da, intr-adevar gatesc! Imi plac foarte multe supele si ciorbele, asa ca nu ratez ocazia de a incerca o reteta noua. In rest, imi folosesc mult imaginatia!

SG: Ce fel de mancare iti place si ce stil de alimentatie ai?

Pepe: Nu am un fel preferat. Imi place foarte, foarte mult mancarea gatita, in special cea facuta de mama.

SG: Toti avem pe „lista neagra” cate un fel de mancare, tu ce nu suporti sa mananci?

Pepe: Daca stiu ca ceva nu imi face bine, incerc sa ma feresc. Sunt genul gurmand, care gusta din toate. Trebuie sa recunosc ca mananc foarte rar carne de porc si atunci cand se intampla, sunt foarte atent si la cantitate.

SG: A devenit preocuparea pentru silueta o obsesie in societatea noastra? Din ce in ce mai multa lume se lupta cu kilogramele, tine diete, presiunea de a arata bine este foarte mare…

Pepe: Cred ca a deveit o obsesie in sensul bun al cuvantului si asta ma bucura. Si eu fac mult sport… mult box, sala, cardio, fitness.

SG: De cand te stim ai fost sportiv, asa ca te intrebarm direct: ce program de antrenament ai?

Pepe: Nu am un program fix, merg la sala ori de cate ori am putin timp liber. Fac mult cardio si fitness, dar nu obsesiv, ci cat sa nu ma ingras si sa imi pastrez tonusul bun. Sunt zile si zile, uneori merg la sala si de cinci ori pe saptamana, pentru ca in urmatoarea saptamana sa ajung doar o singura data.

SG: Apelezi si la „ajutoare” pentru cresterea masei musculare, iei proteine, vitamine, aminoacizi?

Pepe: Nu, sunt total impotriva acestor „ajutoare” care iti fac mai mult rau decat bine. Imi doresc mai degraba sa ard grasimi si sa ma mentin in forma.

SG: In ce iti gasesti motivatia de a face sport si ce le-ai spune celor care nu reusesc sa „se tina” de sport?
Pepe: Pe mine ma ajuta foarte mult sportul, gandesc mult mai limpede si ma simt mult mai echilibrat. Este foarte important, pentru ca te ajuta sa te eliberezi de toata energia negativa. Mi se intampla sa plec mult mai fresh si odihnit, indiferent cat de tarziu ar fi.

SG: Ce ne poti spune despre box, un sport pe care multi il privesc doar ca pe o descarcare de agresivitate?

Pepe: Este un sport foarte inteligent, primul sport inventat cu manusi, deci nu se poate spune ca e doar agresiv. Oamenii cred ca inveti doar sa dai cu pumnul, insa va asigur ca e vorba de mult mai mult. Cei mai mari oameni din box sunt niste persoane foarte linistite.

SG: Pentru ca se apropie Ziua Femeii, te rugam sa le transmiti doamnelor un mesaj.

Pepe: Le urez ca primavara sa le aduca linistea si fericirea de care avem nevoie cu totii si iubirea sa le imbratiseze sufletul.

Bianca Badescu

 

Etichete:

pepe, te cunosc de undeva

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031216
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348165
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294478
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160078

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Reviste Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne