logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          mai 13, 2026
          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          mai 4, 2026
          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          aprilie 14, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          iulie 13, 2026
          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          iulie 13, 2026
          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          iulie 8, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          iunie 26, 2026
          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          iunie 22, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          decembrie 23, 2025
          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          noiembrie 18, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          iunie 26, 2026
          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          iunie 19, 2026
          Tiroida: ce este și ce funcții are

          Tiroida: ce este și ce funcții are

          iunie 17, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
          exerciții fizice pentru sănătatea creierului

          Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense

          iunie 12, 2026
          antrenamentul de forță și longevitatea

          Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate

          iunie 11, 2026
  • Psihologie
        • Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
          imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

Pepe: „Sportul ma ajuta sa gandesc limpede si sa fiu mai echilibrat”

Cantaret, boxeur si latino-lover. O combinatie surprinzatoare pe care Pepe a facut-o posibila si care i-a adus recunoasterea si simpatia publicului. Desi este sportiv de cand il stim si arata foarte bine, spune ca nu are un program strict de antrenamente si recunoaste ca mananca „de toate”. Cu ocazia acestui interviu am aflat si ca Pepe gateste... iar surpriza va fi si mai mare cand veti afla ce feluri de mancare ii place sa prepare!       

01.03.2013

Tonica
Pepe: „Sportul ma ajuta sa gandesc limpede si sa fiu mai echilibrat”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 37 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab au Gras: Te putem vedea la emisiunea „Te cunosc de undeva!”, de pe Antena 1. Ce te-a facut sa accepti aceasta provocare si cum este sa participi la un astfel de show?

Pepe: In momentul in care am primit propunerea de a participa la aceasta emisiune, am vrut foarte mult sa le dovedesc tuturor ca pot fi cel mai bun. Acest proiect este cu adevarat o mare provocare si sunt convins ca voi demonstra ca sunt un artist complet si ca pot intra in pielea oricarui personaj imi va aduce ruleta.

SG: Da-ne un motiv ca sa ne convingi sa te urmarim la emisiune…

Pepe: Va promit ca veti avea parte de multa distractie, voie buna si o atmosfera cu adevarat incendiara.

SG: De cand te-ai lansat, ai ramas fidel stilului de muzica latino. De ce? Te vom vedea cantand si alt gen de muzica?

Pepe: Stilul latino este cel mai apropiat genului meu, am facut cariera cu el si nu ma voi schimba dupa trend. Consider ca e nevoie de seriozitate in muzica din Romania. Doar la „Te cunosc de undeva!” voi aborda alte genuri muzicale!

SG: Ce ne pregatesti pe plan muzical in urmatoarea perioada?

Pepe: In acest moment suntem in plina promovare cu piesa „Femei periculoase”, iar dupa ce vom termina proiectul „Te cunosc de undeva!” imi voi dedica in totalitate timpul noului album, pentru care avem deja gata patru piese.

SG: In ce iti gasesti energia pentru a face fata unei zile lungi si grele, cand ai multe concerte, filmari etc.?

Pepe: De oriunde m-as intoarce si oricat de obosit as fi, zambetul fetitei mele imi aduce atat de multa energie incat simt ca as putea muta muntii din loc.

SG: Ce surprize ti-a rezervat viata de tatic?

Pepe: Viata mea s-a schimbat in momentul in care am aflat ca vom avea un copil. Ii multumesc in fiecare zi lui Dumnezeu ca a adus-o in viata noastra pe Maria. E un copil extraordinar, care zambeste intr-una si ma incarca cu energie de fiecare data cand zambeste.

SG: Cum te descurci in bucatarie, gatesti?

Pepe: Da, intr-adevar gatesc! Imi plac foarte multe supele si ciorbele, asa ca nu ratez ocazia de a incerca o reteta noua. In rest, imi folosesc mult imaginatia!

SG: Ce fel de mancare iti place si ce stil de alimentatie ai?

Pepe: Nu am un fel preferat. Imi place foarte, foarte mult mancarea gatita, in special cea facuta de mama.

SG: Toti avem pe „lista neagra” cate un fel de mancare, tu ce nu suporti sa mananci?

Pepe: Daca stiu ca ceva nu imi face bine, incerc sa ma feresc. Sunt genul gurmand, care gusta din toate. Trebuie sa recunosc ca mananc foarte rar carne de porc si atunci cand se intampla, sunt foarte atent si la cantitate.

SG: A devenit preocuparea pentru silueta o obsesie in societatea noastra? Din ce in ce mai multa lume se lupta cu kilogramele, tine diete, presiunea de a arata bine este foarte mare…

Pepe: Cred ca a deveit o obsesie in sensul bun al cuvantului si asta ma bucura. Si eu fac mult sport… mult box, sala, cardio, fitness.

SG: De cand te stim ai fost sportiv, asa ca te intrebarm direct: ce program de antrenament ai?

Pepe: Nu am un program fix, merg la sala ori de cate ori am putin timp liber. Fac mult cardio si fitness, dar nu obsesiv, ci cat sa nu ma ingras si sa imi pastrez tonusul bun. Sunt zile si zile, uneori merg la sala si de cinci ori pe saptamana, pentru ca in urmatoarea saptamana sa ajung doar o singura data.

SG: Apelezi si la „ajutoare” pentru cresterea masei musculare, iei proteine, vitamine, aminoacizi?

Pepe: Nu, sunt total impotriva acestor „ajutoare” care iti fac mai mult rau decat bine. Imi doresc mai degraba sa ard grasimi si sa ma mentin in forma.

SG: In ce iti gasesti motivatia de a face sport si ce le-ai spune celor care nu reusesc sa „se tina” de sport?
Pepe: Pe mine ma ajuta foarte mult sportul, gandesc mult mai limpede si ma simt mult mai echilibrat. Este foarte important, pentru ca te ajuta sa te eliberezi de toata energia negativa. Mi se intampla sa plec mult mai fresh si odihnit, indiferent cat de tarziu ar fi.

SG: Ce ne poti spune despre box, un sport pe care multi il privesc doar ca pe o descarcare de agresivitate?

Pepe: Este un sport foarte inteligent, primul sport inventat cu manusi, deci nu se poate spune ca e doar agresiv. Oamenii cred ca inveti doar sa dai cu pumnul, insa va asigur ca e vorba de mult mai mult. Cei mai mari oameni din box sunt niste persoane foarte linistite.

SG: Pentru ca se apropie Ziua Femeii, te rugam sa le transmiti doamnelor un mesaj.

Pepe: Le urez ca primavara sa le aduca linistea si fericirea de care avem nevoie cu totii si iubirea sa le imbratiseze sufletul.

Bianca Badescu

 

Data publicarii: 01.03.2013

Etichete

Etichete:

pepe, te cunosc de undeva

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Reviste Psihologie Uncategorized

Recomandări din alte categorii

Sare iodată sau sare neiodată? Diferențe și mituri
Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil
Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi
Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne