logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          octombrie 14, 2026
          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          octombrie 13, 2026
          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          octombrie 12, 2026
          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          octombrie 9, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          octombrie 9, 2026
          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          septembrie 25, 2026
          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          septembrie 21, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Sardine: beneficii ale consumului regulat, rețete simple, dar sănătoase

          Sardine: beneficii ale consumului regulat, rețete simple, dar sănătoase

          octombrie 26, 2026
          Suplimentele cu colagen: ce beneficii au, când sunt și când nu sunt utile

          Suplimentele cu colagen: ce beneficii au, când sunt și când nu sunt utile

          octombrie 26, 2026
          suplimente cu creatină

          Să-ți crești masa musculară chiar și fără sport? Ce arată un nou studiu despre creatină

          octombrie 7, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Ce trebuie să știi despre astrovirus?

          Ce trebuie să știi despre astrovirus?

          octombrie 26, 2026
          Semne clare că ai artere înfundate

          Semne clare că ai artere înfundate

          octombrie 20, 2026
          Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          octombrie 15, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          septembrie 25, 2026
          ce exerciții ard multe calorii

          8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea

          septembrie 17, 2026
          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

Pepe: „Sportul ma ajuta sa gandesc limpede si sa fiu mai echilibrat”

Cantaret, boxeur si latino-lover. O combinatie surprinzatoare pe care Pepe a facut-o posibila si care i-a adus recunoasterea si simpatia publicului. Desi este sportiv de cand il stim si arata foarte bine, spune ca nu are un program strict de antrenamente si recunoaste ca mananca „de toate”. Cu ocazia acestui interviu am aflat si ca Pepe gateste... iar surpriza va fi si mai mare cand veti afla ce feluri de mancare ii place sa prepare!       

01.03.2013

Tonica
Pepe: „Sportul ma ajuta sa gandesc limpede si sa fiu mai echilibrat”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 37 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab au Gras: Te putem vedea la emisiunea „Te cunosc de undeva!”, de pe Antena 1. Ce te-a facut sa accepti aceasta provocare si cum este sa participi la un astfel de show?

Pepe: In momentul in care am primit propunerea de a participa la aceasta emisiune, am vrut foarte mult sa le dovedesc tuturor ca pot fi cel mai bun. Acest proiect este cu adevarat o mare provocare si sunt convins ca voi demonstra ca sunt un artist complet si ca pot intra in pielea oricarui personaj imi va aduce ruleta.

SG: Da-ne un motiv ca sa ne convingi sa te urmarim la emisiune…

Pepe: Va promit ca veti avea parte de multa distractie, voie buna si o atmosfera cu adevarat incendiara.

SG: De cand te-ai lansat, ai ramas fidel stilului de muzica latino. De ce? Te vom vedea cantand si alt gen de muzica?

Pepe: Stilul latino este cel mai apropiat genului meu, am facut cariera cu el si nu ma voi schimba dupa trend. Consider ca e nevoie de seriozitate in muzica din Romania. Doar la „Te cunosc de undeva!” voi aborda alte genuri muzicale!

SG: Ce ne pregatesti pe plan muzical in urmatoarea perioada?

Pepe: In acest moment suntem in plina promovare cu piesa „Femei periculoase”, iar dupa ce vom termina proiectul „Te cunosc de undeva!” imi voi dedica in totalitate timpul noului album, pentru care avem deja gata patru piese.

SG: In ce iti gasesti energia pentru a face fata unei zile lungi si grele, cand ai multe concerte, filmari etc.?

Pepe: De oriunde m-as intoarce si oricat de obosit as fi, zambetul fetitei mele imi aduce atat de multa energie incat simt ca as putea muta muntii din loc.

SG: Ce surprize ti-a rezervat viata de tatic?

Pepe: Viata mea s-a schimbat in momentul in care am aflat ca vom avea un copil. Ii multumesc in fiecare zi lui Dumnezeu ca a adus-o in viata noastra pe Maria. E un copil extraordinar, care zambeste intr-una si ma incarca cu energie de fiecare data cand zambeste.

SG: Cum te descurci in bucatarie, gatesti?

Pepe: Da, intr-adevar gatesc! Imi plac foarte multe supele si ciorbele, asa ca nu ratez ocazia de a incerca o reteta noua. In rest, imi folosesc mult imaginatia!

SG: Ce fel de mancare iti place si ce stil de alimentatie ai?

Pepe: Nu am un fel preferat. Imi place foarte, foarte mult mancarea gatita, in special cea facuta de mama.

SG: Toti avem pe „lista neagra” cate un fel de mancare, tu ce nu suporti sa mananci?

Pepe: Daca stiu ca ceva nu imi face bine, incerc sa ma feresc. Sunt genul gurmand, care gusta din toate. Trebuie sa recunosc ca mananc foarte rar carne de porc si atunci cand se intampla, sunt foarte atent si la cantitate.

SG: A devenit preocuparea pentru silueta o obsesie in societatea noastra? Din ce in ce mai multa lume se lupta cu kilogramele, tine diete, presiunea de a arata bine este foarte mare…

Pepe: Cred ca a deveit o obsesie in sensul bun al cuvantului si asta ma bucura. Si eu fac mult sport… mult box, sala, cardio, fitness.

SG: De cand te stim ai fost sportiv, asa ca te intrebarm direct: ce program de antrenament ai?

Pepe: Nu am un program fix, merg la sala ori de cate ori am putin timp liber. Fac mult cardio si fitness, dar nu obsesiv, ci cat sa nu ma ingras si sa imi pastrez tonusul bun. Sunt zile si zile, uneori merg la sala si de cinci ori pe saptamana, pentru ca in urmatoarea saptamana sa ajung doar o singura data.

SG: Apelezi si la „ajutoare” pentru cresterea masei musculare, iei proteine, vitamine, aminoacizi?

Pepe: Nu, sunt total impotriva acestor „ajutoare” care iti fac mai mult rau decat bine. Imi doresc mai degraba sa ard grasimi si sa ma mentin in forma.

SG: In ce iti gasesti motivatia de a face sport si ce le-ai spune celor care nu reusesc sa „se tina” de sport?
Pepe: Pe mine ma ajuta foarte mult sportul, gandesc mult mai limpede si ma simt mult mai echilibrat. Este foarte important, pentru ca te ajuta sa te eliberezi de toata energia negativa. Mi se intampla sa plec mult mai fresh si odihnit, indiferent cat de tarziu ar fi.

SG: Ce ne poti spune despre box, un sport pe care multi il privesc doar ca pe o descarcare de agresivitate?

Pepe: Este un sport foarte inteligent, primul sport inventat cu manusi, deci nu se poate spune ca e doar agresiv. Oamenii cred ca inveti doar sa dai cu pumnul, insa va asigur ca e vorba de mult mai mult. Cei mai mari oameni din box sunt niste persoane foarte linistite.

SG: Pentru ca se apropie Ziua Femeii, te rugam sa le transmiti doamnelor un mesaj.

Pepe: Le urez ca primavara sa le aduca linistea si fericirea de care avem nevoie cu totii si iubirea sa le imbratiseze sufletul.

Bianca Badescu

 

Data publicarii: 01.03.2013

Etichete

Etichete:

pepe, te cunosc de undeva

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Retete Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Agoniștii receptorilor GLP-1: ce sunt, cum acționează, exemple
Ce trebuie să știi despre astrovirus?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Salate de vară consistente și sănătoase
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne