Timp estimat de citire2 minute, 51 secunde
Penelope Cruz are o frumusete aparte, o charisma cu radacini europene puternice, un zambet fermecator si o silueta apetisanta, ca a unei dansatoare de flameco. Actrita de 38 de ani este o gurmanda declarata si, cu toate astea, isi pastreaza greutatea ideala. Cum reuseste? Aflati din randurile de mai jos si lasati-va inspirati!
Penelope Cruz s-a nascut in Madrid, Spania, deci ne putem lauda ca una dintre cele mai bine cotate actrite de la Hollywood este europeana cu acte in regula! Putina lume stie ca Penelope, inainte sa isi construiasca o cariera cu greutate in Cetatea Filmului de peste Ocean, a fost o balerina de succes, asadar silueta ei a fost „muncita” din greu cu mii si mii de ore de dans.
Penelope, femeia latino
Chiar si asa, fluctuatiile de greutate nu au ocolit-o pe superba Penelope, mai ales ca aceasta este o gurmanda inraita: „Atunci cand lucrez, trebuie sa mananc cum trebuie, altfel nu am energie. Iar cand vine vorba de asta, recunosc ca ador preparatele grase, prajite, nesanatoase. Da-mi o farfurie cu ulei de masline, sare si paine proaspata si ma faci cea mai fericita femeie din lume. Pacat insa ca nu pot manca asta prea des!”.
Asadar, Penelope este o pofticioasa si jumatate, iar mancarea nerecomandata de medicii nutritionisti ii cam face cu ochiul! Dar oare cum isi infraneaza ea pornirile nesanatoase din punct de vedere culinar? Iata ce a declarat actrita unei publicatii americane: „Pentru ca imi place la nebunie sa mananc, iar pentru mine cuvantul dieta este sinonim cu chin, am ales programul NutriFit. Pentru ca nutritionistul mi-a promis ca nu renunt la pizza, paste si orez cu creveti!”. Si n-a renuntat!
NutriFit, alegerea frumoasei Penelope
Superba actrita are 1.65 m si o greutate de 53 de kilograme, insa odata cu anumite roluri ce impuneau o silueta mai filiforma, dar si cu sarcina (Penelope are un baietel de un an si jumatate cu actorul Javier Bardem), a apelat cu incredere la programul NutriFit, extrem de popular in randul divelor de la Hollywood.
Iata ce mananca Penelope intr-o zi:
Mic dejun:
Clatite cu hrisca sau omleta cu ceapa verde, prajita intr-un strop de ulei de masline.
Gustarea de dimineata:
Salata de fructe cu mere si fructe de padure sau smoothie cu fulgi de ovaz salbatic si suc de fructe fructe de padure – pur si simplu se pun fructele de padure, ovazul si o jumatate de banana intr-un blender.
Pranz:
Piept de pui la gratar, taiat apoi julien si pus pe un blat de pizza bio, garnisit cu legume crude si salata sau paste integrale cu carnita fiarta de curcan si ciuperci la gratar
Gustare dupa-amiaza:
Cuscus cu stafide sau un baton proteic
Cina:
Cod la cuptor cu fasole verde si o salata verde sau pui cu ciuperci trase in vin si garnitura de legume mixte, crude
Gustare:
Patru patratele de ciocolata neagra
Nota: Penelope poate sa bea la mese si o cantitate mica de vin rosu. Branzeturile si untul sunt strict interzise
In ceea ce priveste miscarea, Penelope nu suporta sa mearga la sala, asadar inoata 30 de minute in fiecare dimineata.
„Stiti cum fac eu? Ma gandesc la mancare ca la un prieten, nu ca la un inamic. si asa reusesc sa ma mentin slaba. Eu savurez fiecare portie, mancatul e un ritual. Nu ma uit la televizor cand mananc, nu inghit in graba un sandwich in masina. Si asa cred ca ar trebui sa facem toti”.
Vanessa Stefan
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns