logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
          Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Oana Matache are un regim alimentar ca la carte

Oana Matache n-a avut nevoie de niciun fel de publicitate in momentul in care a pasit in lumea muzicii si a showbizului autohton. Si asta nu pentru ca e sora Deliei Matache, ci mai degraba datorita calitatilor sale vocale si a farmecului personal. Are doar 20 ani, dar background-ul ei muzical e impresionant. Studiaza chitara de sase ani, pianul de noua ani si in prezent este studenta la Universitatea Nationala de Muzica din Bucuresti. E chibzuita in ceea ce priveste alimentatia ei zilnica si chiar daca iubeste mancarea, stie sa manance corect.

08.06.2011

Vali Morarescu

4759

Timp estimat de citire:

2 minute, 18 secunde

Slab sau Gras: Care este secretul siluetei tale?
Oana Matache: Odihna si regimul alimentar echilibrat.

SG: Cat de important este pentru o persoana sa aiba greutatea ideala?
OM: Foarte important, pentru increderea de sine si nu in ultimul rand pentru sanatate.

SG: Ce rol are sportul in viata ta?
OM: E foarte important sa nu-mi ies din forma, mai ales acum, cand nu mai merg prea mult pe jos (conduc). Merg la sala aproape zilnic, unde fac foarte multa banda, sau cand vremea e de partea mea, ies cu cainii in parcul Herastrau.

SG: Ce parere ai despre tratamentele corporale?
OM: Nu pot sa zic ca nu iubesc centrele SPA, insa timpul nu prea-mi permite sa ma rasfat cu mai mult de o masca cu argila si suc de citrice, de doua ori pe saptamana, aplicata pe fata si decolteu. Uneori, in special dupa orele grele de fitness, merg la masaj de relaxare.  

SG: Ce mananci intr-o zi obisnuita?
OM: Incep ziua cu cereale integrale, o banana sau un kiwi, un ceai de musetel sau salvie. Pentru pranz, peste (somon) sau vita la gratar cu multa salata iceberg. Seara, in general nu mananc decat un iaurt si/sau un fruct.

SG: Esti pretentioasa la mancare?
OM: Deloc. Iubesc mancarea, pot spune doar ca imi place sa mananc corect. Singura mea slabiciune sunt dulciurile din comert.

SG: Esti adepta fructelor si legumelor?
OM: Am o dieta  foarte echilibrata care se bazeaza in proportie de 50% pe legume si fructe. Mananc foarte mult broccoli, iar atunci cand vine sezonul caiselor, sunt cea mai fericita!

SG: Ti-ai dorit vreodata sa ai alta greutate?
OM: Cand eram mai micuta, ma complexa foarte tare faptul ca eram mult prea slaba. Acum reusesc cu usurinta sa ma mentin. Oscilez intre 50-51 kg orice as manca (sunt o norocoasa!).

SG: Tii cont de numarul caloriilor atunci cand mananci ceva?
OM: Nu. Cred ca mai mult conteaza sursa din care se trag caloriile, iar atunci cand e vorba de carne, fructe si legume e in regula.

SG: Consideri ca ai un stil de viata sanatos?
OM: Da, datorita faptului ca m-am obisnuit cu un regim alimentar si de viata ca la carte.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete

Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model
Jeremy Meeks, cunoscut și sub porecla de „Hot Felon” („Infractorul arătos”), este un model..

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017458
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333332
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338824
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285492
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143485



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Noutati Editorial Psihologie

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Retete de sanatate de la Naturalis
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne